أداة المطبخ التي تبلغ قيمتها 20 دولارًا والتي ساعدتني أخيرًا على طهي الطعام والاستمتاع بالوجبات الصحية

تم اختيار كل منتج نعرضه بشكل مستقل ومراجعته بواسطة فريق التحرير لدينا. إذا أجريت عملية شراء باستخدام الروابط المدرجة ، فقد نربح عمولة.

يمكن أن يكون تناول الطعام الصحي أمرًا بالغ الصعوبة ، خاصةً عندما تنطوي معظم خطط الوجبات الصحية على الكثير من الطهي. يمكن أيضًا أن تكون غامرة بشكل لا يصدق عندما تنظر إلى جميع الأعمال التحضيرية التي تتبع أسلوب حياة صحي. أنت تعلم أن الطهي في المنزل هو الأفضل لك ، لكنك لا تريد أن ينتهي بك المطاف في تناول فطير لطيف سلطة كل يوم لتناول طعام الغداء ، أو قطعة من الدجاج النكهة والخضار على البخار لتناول العشاء كل يوم ليل.

بعد العديد من الوجبات غير المرضية ، وأيام من القرارات السيئة ، وجدت أخيرًا حل مشاكلي الغذائية - مقلاة الحديد الزهر. نعم ، نفس أداة المطبخ التي تصنع فطائر و خبز الذرة صادف أن تكون أداة المطبخ الوحيدة التي غيرت عاداتي الغذائية تمامًا. لا أستطيع أن أصدق أنني استغرقت وقتًا طويلاً للحصول على واحدة ، لا سيما فيما يتعلق بتكاليفها غير مكلفة مقلاة 12 بوصة أقل من 20 دولار! ليست هناك حاجة حقًا إلى إنفاق أكثر من ذلك ، فإن لودج كاست أيرون سكيليت مثالي.

لذا ، كيف يساعدني ذلك على تناول طعام أكثر صحة؟ النكهة والملمس تحققت في مقلاة حديد لا تضاهى. لا يمكن لأي مقلاة أو مقلاة أخرى أن تحقق ما تستطيع. على سبيل المثال ، الدجاج الذي أصنعه لوجبات الغداء في أيام الأسبوع الخاصة بي مرضٍ بشكل لا يصدق ولا يتطلب سوى أربعة مكونات. أنا ببساطة يرش القليل من صدور الدجاج مع قليل من الملح والفلفل ، وأحيانا مزيج من توابل الدواجن ، ثم تسخين ملعقة كبيرة من زيت الزيتون فوق مقلاة متوسطة عالية ، احرقه على كلا الجانبين لمدة أربع دقائق ، وانهيها في فرن بدرجة 400 درجة لمدة 10 الدقائق. والنتيجة النهائية هي صدور دجاج طرية محاطة بقشرة واضحة تمامًا. أقوم بإضافة السبانخ والطماطم الكرز والخيار والجزر والملفوف وجبن الفيتا إلى كل حاوية وأغلفها في مفضلتي حاويات وجبة الإعدادية.

ذات صلة: تنظيف عميق مقلاة الحديد الزهر الخاص بك مع هذه الأداة المعجزة

خيارات العشاء لا حصر لها -دجاج، شرائح اللحم ، السلمون ، الأسقلوب ليست سوى عدد قليل من البروتينات المفضلة المطبوخة في مقلاة من الحديد الزهر. قم بإلقاء بعض البطاطا والفاصوليا الخضراء هناك وحصلت على عشاء صحي في أقل من 45 دقيقة. ولأن الحديد الزهر يضفي نكهته الخاصة على الأطباق ، فلست بحاجة حقًا إلى إضافة أي شيء غير الملح والفلفل وقليل من الزيت إلى أطباقك ، مما يجعلها صحية ولذيذة. هل ذكرت أن مقلاة الحديد الزهر تتحسن فقط مع مرور الوقت؟ تم تصميمها لتدوم مدى الحياة وتصبح أكثر متعة في كل مرة تقوم فيها بالطهي. على استعداد للاستثمار في بنفسك؟ فقط تأكد من ذلك تعلم كيفية التنظيف وموسم بشكل صحيح أولا. أنت لا تريد أن تدمر بعد استخدام واحد.

للشراء: مقلاة الحديد الزهر ، 18 دولارًا ؛ target.com، حاوية قابلة لإعادة الاستخدام لمايكرويف قابلة للإعداد ، 11 دولارًا ؛ amazon.com.