لماذا يصعب تلقيه؟

click fraud protection
صورة فليكر بواسطة Lulu_Sunset

المصدر: صورة فليكر بواسطة Lulu_Sunset

ال فن الاستلام هو موضوع كثيرا ما أكتب عنه. بصفتي معالجًا نفسيًا ، غالبًا ما ألاحظ مدى صعوبة تلقي الناس. قد تعتقد أنني سأكون بارعًا في ذلك الآن لأنني غالبًا ما أكتب عنه. عندما سنحت لي الفرصة الأخيرة لممارستها ، تم تذكيرني بأن الاستلام ليس بهذه السهولة بالنسبة لي.

أثناء المشي يومًا ما ، انفجرت قبعتي بعاصفة من الرياح. التقطه رجل طيب وسلمه لي بلطف. عندما شعرت بالوضوح ، شعرت بمزيج غريب من المشاعر غير المريحة.

وجدت نفسي فجأة في موقف كان فيه شخص يقدم لي شيئًا - ليس قبعتي فحسب ، بل اللطف أيضًا. كان دافعي المباشر هو الانحناء سريعًا لالتقاط قبعتي قبل أن يفعل ، ونقل رسالة مفادها أنه يمكنني الاعتناء بنفسي ولست بحاجة إلى مساعدة أي شخص! عندما ضربني على ذلك ، لاحظت شعورًا محرجًا ومضطربًا داخل جسدي.

بدلا من استكمال حركتي نحو القبعة ، قررت في جزء من الثانية تركيز كامل للذهن لمراقبة ما كان يحدث بداخلي. تمكنت من ملاحظة انزعاجي والفضول حيال ذلك. كان مزيج المشاعر والأفكار التي تسير في داخلي شيء مثل:

  • لا أريد أن أزعج أحدا.
  • لا أريد أن يخرج أحد من طريقه ليعتني بي.
  • لا أريد أن يُنظر إلي على أنني شخص محتاج لا يعرف كيف يعتني بنفسه.

إنه لأمر محرج بعض الشيء أن أدرك أنني كنت الرجل الغربي النموذجي الذي تم تدريبه على أن أصبح مستقلاً - وأعرض صورة "قوي" وغير معتمد بشكل مثير للشفقة. أو ربما يكون جزءًا من الحالة الإنسانية هو ألا نسمح لأنفسنا بأن نكون ضعفاء قليلاً ونترك اللطف من الآخرين.

ولكن بعد ذلك تغير شيء بداخلي حيث اكتسبت مسافة من الموقف. لقد لاحظت شعورًا من التسلية أنني هنا كمعالج يكتب عن الاستلام ، ومع ذلك حيث يلتقي المطاط مع الطريق ، فأنا لست أفضل بشكل خاص من أي شخص آخر. ثم تساءلت ، كما أفعل في كثير من الأحيان ، لماذا يصعب علي (والآخرين) تلقيه؟

لقد لاحظت شعور عار حول تلقي المساعدة. عار هو الإحساس الذي يشعر به "ما هو الخطأ بالنسبة لي؟" - شعور مؤلم بالخلل أو العيب أو مثير للشفقة. هناك اعتقاد بأنه إذا رأى شخص ما عيوبي الحقيقية أو المتخيلة ، فسوف أفقد الاحترام. سيتم الحكم علي سلبا. استدراك قبعتي قبل أن يتمكن من أن يكون وسيلة كان خزي يقودني - ورد فعل دفاعي عليها.

ثم ظهر فكر ألطف. هذه مجرد مشاعر ومعتقدات قديمة متأصلة بعمق. الواقع الفعلي مختلف تمامًا عما أراه. تخيلت كيف يمكنني الرد إذا فقد الرجل الذي استرد قبعتتي قبعته.

لا شك ، كنت سأرد بالطريقة التي فعل بها. يسعدني أن أقدم المساعدة ليس لأنني كنت أعتبره عاجزًا أو ضعيفًا ، ولكن لأنه يشعر بالارتياح عندما تكون مفيدًا ، خاصة عندما يكون من السهل القيام بذلك. خلال لحظة تقديم اللطف ، هناك نوع معين من الاتصال يمكن أن يحدث ، خاصة إذا استقبله الشخص الآخر بلطف.

أدركت أيضًا ، أنه مثلي تمامًا ، ربما شعر بالارتياح ليكون مساعدًا. استباق عمله سيكون نوعًا من الإهانة. سيكون إنكارًا وتجنبًا للعلاقة البشرية.

بينما كنت قادرًا على التوقف مؤقتًا وملاحظة رد فعلي الأولي ، متبوعًا بتسلية أكثر انفصالًا ، أخذت أنفاس عميقة وسمحت لنفسي أن أتلقى ليس فقط القبعة ، ولكن أيضًا نيته الطيبة تجاهه أنا. ابتسمت وشكرته وانتقلت بشعور من التواضع إلى مدى صعوبة الحصول عليه.

لقد ابتعدت بنيّة متجددة لألاحظ فرصًا للاستلام ، حتى لو شعرت قليلاً محرج أو غير مريح في البداية - والاستمتاع بالاتصال البشري الذي يتدفق من العطاء يستلم.

ربما نشعر جميعًا بأننا أكثر ارتباطًا وأقل وحيدا إذا علّقنا الاعتقاد المعزول بأننا يجب أن نكون مستقلين ولا نحتاج إلى أي شخص. يمكننا أن نضيف روحاني الثراء والفرح لحياتنا من خلال تبني الاعتماد المتبادل ، والاستمتاع بفرص خفض حراستنا ، وتلقي لطف الآخرين برقة وتواضع.

© جون أموديو

صورة فليكر بواسطة Lulu_Sunset

instagram viewer