عندما يكون التفاخر على وسائل التواصل الاجتماعي أمرًا جيدًا

فقط قم بتسجيل الدخول إلى Facebook و Twitter و ولا سيما لينكدإن، ومن المحتمل أنك ستواجه شخصًا يتفاخر. تأخذ المشاركات المتفاخرة على وسائل التواصل الاجتماعي جميع الأشكال. البعض يتفاخرون علناً بإنجاز شخصي محدد ، مثل "فخورون جداً بالفوز بالجائزة لـ [أدخل السبب]". البعض الآخر أكثر دهاء المتواضعون، أو تفتخر بصياغة شكاوى. إليك مثال: "تعبت بعد السفر في ثلاث قارات ومساعدة ستة عملاء على حل مشاكلهم الأسبوع الماضي. مرهقة للغاية ، أنا ذاهب إلى هاواي لقضاء عطلة ".

لقد كتبت من قبل عن مخاطر التفاخر بهذه الطريقة على وسائل التواصل الاجتماعي. يكره الناس المتفاخرون. يرى الكثير من المتفاخرين كأفراد مشتبه بهم أخلاقياً ومعنوياً. ولعل الأسوأ من ذلك أنه يُعتبر أنهم يمتلكون دوافع خدمة ذاتية حتى عندما يتصرفون بشكل غير إيثار. قد تهنئ اتصالاتك بالوسائط الاجتماعية عندما تتفاخر وتحب أو تصوت على مشاركاتك ، ولكن بشكل خاص ، سيقيمونك بشكل سلبي.

ومع ذلك ، فإن هذه الآثار السلبية للمفاخرة تدور حول كيفية رؤية الآخرين وتقييمهم للمفاخرة. بشكل مختلف ، هم الآثار الاجتماعية الضارة من التباهي بأن المتفاخر قد يكون غافلًا عن (أو يختار أن يتجاهل).

هل من الممكن وجود جانب آخر لهذه القصة؟ هل يمكن أن يكون المفاخرة على وسائل التواصل الاجتماعي تفيد المتفاخر؟ في هذا المنشور ، أريد أن أركز على الآثار النفسية الإيجابية للتفاخر على وسائل التواصل الاجتماعي في حالة واحدة ضيقة محددة: آثار المفاخرة على المتفاخر بأنفسهم. الفائدة هي:

عندما تتفاخر ، فإن الفعل نفسه ، متبوعًا بإقراره من خلال شبكة وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك ، سيوفر لك دفعة تحفيزية مزدوجة قصيرة المدى.

تخيل السيناريو التالي. في منتصف فترة ما بعد الظهر في يوم العمل ، قل الأربعاء. لقد كنت تعمل بجد حتى تلك اللحظة ، لكن نفاد قوتك. لسوء الحظ ، لا يزال لديك عدة ساعات قبل أن تنتهي من العمل ويمكنك العودة إلى المنزل.

ما هي طريقة جيدة لتعزيز الخاص بك التحفيز وإعادة تنشيطها؟

بالطبع ، يمكنك شرب فنجان من القهوة القوية. ومع ذلك ، فإن البديل غير المحتوي على الكافيين هو نشر تفاخر مباشر (لا متواضع) على أحد حسابات الوسائط الاجتماعية الخاصة بك. ليس فقط أن تقول شيئًا إيجابيًا عن نفسك يحفزك من تلقاء نفسه ، ولكن كل الإعجابات ، رسائل التهنئة ، وما إلى ذلك ، التي من المؤكد أنها ستقدم تحفيزًا ثانيًا منفصلًا هزة.

يوفر البحث النفسي الدعم. وقد أظهرت الدراسات أن التفاخر ، أو ما يسميه علماء النفس بشكل ملطف شكل تعزيز الذات، ينتج عنه تأثيرات مثيرة للاهتمام. إنه يقود الناس إلى المبالغة في الأفكار حول مدى سيطرتهم على الأحداث في حياتهم. كما أنها تجعلهم يرون أن أفعالهم أكثر تأثيرًا منهم. (على سبيل المثال ، بعد التفاخر بشيء ما ، ستشعر أنك تتحكم في عملك لبقية فترة ما بعد الظهر!) وأخيرًا ، التفاخر ينتج عنه متفائل نظرة حول المستقبل. على الرغم من أن هذه الأشياء قد لا تكون مفيدة بالضرورة في تعزيز حافزك على المدى الطويل ، إلا أنها يمكن أن تكون فعالة لفترة قصيرة عندما تبتعد بعيدًا بعد ظهر الأربعاء.

الدفعة التحفيزية الثانية تأتي عندما يتلقى المتفاخر اعترافًا على وسائل التواصل الاجتماعي شبكة اجتماعية. يعتمد هذا الرابط على البحث الذي يوضح أنه عندما يتلقى الأشخاص ردود فعل إيجابية من الآخرين ، فإنه يعزز احترامهم لذاتهم. علاوة على ذلك ، أظهرت الأبحاث التي أجريت على منشورات Instagram أن رؤية مشاركة تحصل على الإعجابات تزيد بالفعل من نشاط الدماغ في المناطق التي معالجة المعلومات حول المكافآت. كلما زاد إعجاب أصدقائك بالوسائط الاجتماعية وحبهم وتصويتهم (حتى لو كانوا يسخرون منه حقًا) ، كلما شعرت بنشاط أكبر.

نقطة واحدة مهمة: للحصول على هذه الفوائد ، يجب أن تتباهى بشكل استراتيجي.

النقطة الأساسية هي أن التفاخر يمكن أن يكون له فوائد تحفيزية مفيدة قصيرة المدى ويفيدنا عندما نحتاج حقًا إلى مثل هذه الهزة. ولكن من الواضح أن هذا النهج لتعزيز الدافع يحتاج إلى استخدام بحكمة ومع فهم سلبياته. إن مسألة كيفية التفاخر لتقليل آثارها الاجتماعية السلبية وتعظيم آثارها النفسية الإيجابية تستحق منشورها الخاص.

باختصار ، مفتاح التفاخر بفاعلية هو: تقديم معلومات مفيدة في التفاخر. تفاخر بموضوع قريب من نفسكهوية. قدم مطالبة محددة وضيقة ، وأشر إلى كفاءتك في المجال الذي يهمك. سوف أتوسع في هذه النقاط بمزيد من التفصيل في منشور مستقبلي حول كيفية التباهي بفاعلية على وسائل التواصل الاجتماعي (إذا لزم الأمر).