11 عادات شعر صحية لاعتمادها الآن

يتفق جميع الخبراء على أن: تجنب الصالون يؤدي إلى نمو شعرك. يوضح ستيفن بولان ، اختصاصي الشعر (أو أخصائي الشعر) في عيادة فيليب كينجزلي للأمراض الثلاثية: "النهايات تجف وتفتت ، لذا لن تحصل على الطول". حلاقة الشعر العادية تضمن الحد الأدنى من الانقسام أو الكسر. يوصي بولان بقص كل ستة إلى ثمانية أسابيع. فاجأ؟ هنا ست خرافات أخبرتك عن نمو شعرك.

يحتاج شعرك للراحة من كل شيء يتحمله خلال الأسبوع. توصي ليندسي بوردون ، أخصائية الأمراض الجلدية في المركز الطبي بجامعة كولومبيا في نيويورك ، باستخدام عطلة نهاية الأسبوع لتتخلص من شعرك. إذا كان ذلك ممكنًا ، اسمح لشعرك بالهواء الجاف ، وتجنب منتجات تصفيف الشعر الساخن ، واحتفظ به بعيدًا عن شكل ذيل حصان أو طوق رأس ضيق لتجنب أي سحب غير ضروري على جذع الشعرة. بمعنى آخر ، في بعض الأحيان ، عليك فقط أن تدع شعرك يبرد قليلاً.

إذا كنت تخدش رأسك باستمرار بسبب الجفاف والحكة ، وشامبو صيدلية لا تساعد ، استشر الطبيب. يقول بوردون: "لا تتجاهل ذلك". "الحكة المزمنة تصيب فروة رأسك". وفقا لعيادة كليفلاند، قد تكون الحكة إشكالية إذا وجدت صعوبة في العمل أو في حالة إصابة بقع حاكة.

قد يبدو أن هذه العادة الصحية للشعر لا علاقة لها بشعرك الفعلي: نظام غذائي متوازن. يقول بولان: "البروتين هو لبنة الشعر ، لأن الشعر بروتين كيراتيني". يعتبر الشعر أنسجة غير ضرورية ، لذلك لا يرسل الجسم البروتين إلى بصيلات الشعر أولاً - فهو يركز على الضروري أعضاء ، مثل القلب أو الكبد - ولكن إذا كنت تأكل بما فيه الكفاية ، فسيكون الجسم قادرًا على توزيع البروتين في كل مكان بحاجة. المغذيات الحاسمة الأخرى هي الحديد. يقول بولان: "إنه مصدر للطاقة للشعر". "إنه معدن يحتاجه الشعر." في الواقع ، أظهرت الدراسات

إذا كنت تصر على تجفيف شعرك كل يوم ، فكن ذكيًا: لا تركز أعلى مستوى على شعرك لفترة طويلة. يقول بولان: "استمر في التحرك في بيئة أكثر برودة وسرعة أقل". "يستغرق الأمر وقتًا أطول قليلاً ، لكن المزيد من الرعاية والوقت سيكون مفيدًا". إذا كنت تخطط لتجعيد أو تنعيم شعرك باستخدام عصا ساخنة أو مكواة ، استخدم رذاذًا وقائيًا مسبقًا - وهذا هو القاعدة رقم واحد لأميليا تراميل لأميليا وبرامبل للعملاء.

يقول بولان: "تعمل الشمس على أكسدة شعرك وتجفيفه". لذلك بينما تحمي القبعة وجهك من الشمس ، فإنها تحمي أيضًا فروة رأسك من الاحتراق والشعر من الجفاف. هذا هو ذريعة جيدة مثل أي علاج نفسك لقبعة شمس لطيف.

نعم ، إنه شعور رائعة حقا للاستحمام الساخن بعد يوم طويل (خاصةً في فصل الشتاء) ، ولكن لا يؤدي تسخين الماء الساخن إلى أشياء رائعة لشعرك. في الواقع ، يجففها ، ولعملاء اللون ، يغسل لون الشعر بشكل أسرع من الماء البارد. على الرغم من أن الاستحمام البارد قد لا يبدو مثالياً ، إلا أن Bordone توصي بفاتر فاتر بدلاً من ذلك - على سبيل المكافأة ، من الأفضل أيضًا لبشرتك.

تريد تقليل "الجر" ، لذلك أي نوع من الجر أو الضغط على جذع الشعرة. واحدة من أكبر أسباب الجر غير الضروري وضع شعرك باستمرار في شكل ذيل حصان ضيق. يقول بوردوني: "الشد المعتدل المستمر في البصيلة سيؤدي إلى صدمة الشعر ببطء". في غضون سنوات قليلة ، قد تلاحظ شعريًا يتراجع. لا يعد تجعيد شعرك أو انتقاء نهايات الانقسام أمرًا جيدًا أيضًا - لتشغيله بأمان ، بذل قصارى جهدك لترك شعرك بمفردك.

إن تفريش شعرك عادة صحية (ولا يمكنك الظهور في العمل باستخدام رأس السرير) ، لكن التنظيف بالفرشاة أكثر من مرة يوميًا هو شكل آخر من أشكال الجر يحذره Bordone. في الواقع ، تقول هولي آيفي ، حلاقة الشعر في صالون عليبي سوهو ، في الواقع ، إن الفرشاة الزائدة "تمدد الشعر وتكسر النهايات الضعيفة". فرشاة مرة واحدة في اليوم ، واختيار فرشاة بلاستيكية. فرش الشعر الخشن شديدة الصلابة على الشعر ، حسب بولان.

في حين أن فكرة أن شعرك يمكن أن يبني "مقاومة" للمنتجات هي خرافة ، صحيح أن بعض منتجات الشعر هي أفضل لفصول مختلفة. يقول Bordone في فصل الشتاء ، ينبغي أن تكون منتجاتك مرطبة ومرطبة ، لكن في الصيف ، يمكنك على الأرجح التحول إلى شيء أخف وزناً لا يخفف من حدة الشعر في الحرارة والرطوبة.