4 أفكار غداء صحية سهلة والمدهشة التي هي لذيذة بشكل لا يصدق ، جدا
إنه وعاء مريح من شوربة التورتيا الصالحة مع البطاطا الحلوة واللفت. يمكنك تناوله مع أو بدون دجاج المشواة المقطّع. تورتيلا الذرة المخففة ممتلئة في المرق وتذوق اللحم المقرمش في الأعلى. الأفوكادو ، والفجل ، والكزبرة تعذبها ، لكنها اختيارية تمامًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن مزيج من اللفت والأفوكادو له فوائد كبيرة مضادة للالتهابات. الحصول على وصفة: شوربة البطاطا الحلوة والبطاطا الحلوة
أليسون ميكش
استمتع بالحمص لتناول وجبة صديقة لتناول الغداء تشبه شطيرة سلطة الدجاج. قم بتبادل الزبادي مع المايونيز لتفتيحه وللتعرف على البروبيوتيك الصديق للأمعاء. Zesty و herby ، إنها فكرة غداء صحية رائعة ولكنها تعمل جنبًا إلى جنب أيضًا. إنه سريع جدًا ، ليس لديك عذر لعدم القيام بذلك.
احصل على الوصفة:سندويش سلطة الحمص
إنه وعاء مريح من شوربة التورتيا الصالحة مع البطاطا الحلوة واللفت. يمكنك تناوله مع أو بدون دجاج المشواة المقطّع. تورتيلا الذرة المخففة ممتلئة في المرق وتذوق اللحم المقرمش في الأعلى. الأفوكادو ، والفجل ، والكزبرة تعذبها ، لكنها اختيارية تمامًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التحرير والسرد من اللفت والأفوكادو له عظيم فوائد مضادة للالتهابات.
احصل على الوصفة:شوربة البطاطا الحلوة و البطاطا الحلوة
يقدم الكرفس والتفاح والحنطة السوداء المحمصة مجموعة متنوعة من القوام التي تجعل فكرة الغداء الصحي هذه مرضية للغاية. الحنطة السوداء المحمصة هي إضافة ممتعة ومغذية ، تناسبها مع نظام غذائي خال من الغلوتين. المكافأة: هذا الاختيار الصحي لا يذبل مثل السلطات الأخرى في الوقت الذي تضرب فيه الساعة وقت الغداء.
احصل على الوصفة:سلطة الكرفس و التفاح مع الحنطة السوداء المحمصة