ذكي وناجح ولكن ليس سعيدًا؟

هل أنت مهتم بهذه المواضيع؟ اذهب هنا لدورتي على الإنترنت الجديدة (والمجانية!) في السعادة

من بين جميع الأسئلة المثيرة للفضول التي يمكن للمرء أن يطرحها (لماذا يسمى العطر eau de cologne وليس wasser de cologne؟ لماذا الآيس كريم أكثر شعبية في البلدان الأكثر برودة منه في البلدان الأكثر سخونة؟) الذي كان يأسرني دائمًا هو: لماذا لا يتمتعون بالذكاء والناجحين - أولئك الحاصلين على شهادة جامعية ويكسبون أكثر من 75000 دولار سنويًا - بالسعادة قدر استطاعتهم يكون؟ حقيقة أن شهادة جامعية وحياة جيدة لا تترجم بالضرورة إلى السعادة هي حقيقة معروفة. سونيا ليوبوميرسكي ، في كتبها الممتازة ، كيف السعادة و أساطير السعادة، يقترح أن "ظروف الحياة" (مثل التعليم تساهم المستويات ، والحالة الاجتماعية ، والثروة ، وما إلى ذلك) في حوالي 10٪ فقط لسعادة المرء ، والباقي يأتي من التركيب الجيني (حوالي 50٪) والقيم والمواقف والعادات (حوالي 40٪).

لذا ، لماذا لا يكون الأذكياء والناجحين سعداء قدر الإمكان - أو يجب - أن يكونوا سعداء؟

يمكن أن تأخذ الإجابة الصحيحة على هذا السؤال مساحة كبيرة ، ولهذا السبب أكتب كتاب كامل عن الموضوع وأيضا لماذا أنا

دورة عبر الإنترنت (ومجانية!) على السعادة ستستمر طوال الأسابيع الستة. ومع ذلك ، من الممكن تقديم نسخة قصيرة من إجابة السؤال ، وهو ما سأفعله في هذه المقالة.

للوصول إلى الإجابة ، سيكون من المهم أولاً أن نفهم الأشياء التي نحتاجها تمامًا ، كبشر ، حتى نكون سعداء. أول شيء نحتاجه هو تلبية احتياجاتنا الأساسية: الطعام والملابس والمأوى وما إلى ذلك. كما يمكنك أن تتخيل بسهولة ، إذا لم يتم تلبية الضروريات الأساسية ، فلن نكون سعداء. بالنسبة للذكاء والناجحين ، فإن تلبية الضروريات الأساسية ليست مشكلة ؛ لذلك ، لن أعلق على مطلب السعادة هذا بعد الآن.

الشيء الثاني الذي نحتاجه هو الشعور بالاتصال - أو ، كما يشير إليه بعض علماء النفس ، الشعور بالانتماء. أي أننا بحاجة إلى الشعور بأننا نستمتع ألفة مع شخص آخر على الأقل. ما مدى أهمية الانتماء من أجل السعادة؟ فحصت إحدى الدراسات أعلى 10٪ من أسعد الناس ووجدت أن كل واحد منهم لديه علاقة حميمة واحدة على الأقل. لذا ، إذا كنت تريد أن تنتمي إلى مجموعة أسعد ، فالانتماء ليس ترفا: إنه ضرورة. مكررًا هذه النتائج ، أظهرت دراسات أخرى أن عكس الانتماء -الشعور بالوحدة—هو أحد أكبر المحددات لكل من الأمراض الجسدية (مثل بدانة وارتفاع ضغط الدم) والنفسي (مثل كآبة و الأرق).

الشيء الثالث الذي نحتاجه هو الإدراك بأننا كائنات فعالة - أو ما يسميه بعض الباحثين الحاجة إلى "إتقان". أي أننا بحاجة إلى الشعور بأننا جيدون حقًا في شيء ما (مثل الكتابة أو الجري أو يجرى عنده إيثار إلخ.).

الشيء الرابع والأخير الذي نحتاجه لنشعر بالسعادة هو الشعور بالاستقلالية - الشعور بأننا لسنا تحت سيطرة شخص آخر. لهذا السبب نمقت المواقف التي لا نمتلك فيها حرية التصرف كما نرغب في ذلك ، وكذلك السبب نعرض شيئًا يعرف باسم المفاعل النفسي: الميل إلى فعل عكس ما يقال لنا. تبدو الرغبة في الاستقلالية - مثل الرغبة في الانتماء والبراعة - أمرًا صعبًا فينا ، وهذا هو السبب في أن حتى عامين من العمر يظهران ردة فعل نفسية.

يبدو أن الجميع يدركون أهمية جميع الاحتياجات الثلاثة - الحاجة إلى الانتماء ، والسيطرة ، و الاستقلالية — من أجل السعادة ، ويمكن تفسير جميع أفعالنا تقريبًا على أنها محاولة لتحقيق واحد أو أكثر من هذه الاحتياجات. ولكن ، ليس فقط تلبية هذه الاحتياجات هو الذي يحدد سعادتنا ، ما يحدده أيضًا هو الطريقة التي نحاول بها تحقيقها.

باختصار ، هناك طريقتان لتلبية كل من الاحتياجات ، وتبين أن أحد هذه الطرق أكثر ملاءمة لتعزيز السعادة من الأخرى. يمكن متابعة الانتماء إما من خلال الحاجة إلى الحب أو من خلال الحاجة إلى الحب. وبالمثل ، يمكن متابعة إتقانها إما من خلال الحاجة إلى التفوق أو من خلال السعي وراء العاطفة (على المصالح الجوهرية). وأخيرًا ، يمكن السعي إلى الاستقلال الذاتي إما من خلال الحاجة إلى السيطرة الخارجية (من خلال السعي للسيطرة على الآخرين أو على النتائج) أو من خلال الرقابة الداخلية (من خلال السعي لتنظيم ردود فعل المرء تجاه الآخرين و النتائج).

على الرغم من أن الحاجة إلى الحب ، والحاجة إلى التفوق ، والحاجة إلى التحكم الخارجي يمكن أن تعزز مستويات السعادة على المدى القصير ، فمن المرجح أن تخفضها على المدى الطويل. على النقيض من ذلك ، فإن الحاجة إلى الحب ومتابعة الشغف والحاجة إلى السيطرة الداخلية لها إمكانات أفضل بكثير ليس فقط لتعزيز السعادة على المدى القصير ، ولكن أيضًا للسعادة على المدى الطويل. علاوة على ذلك ، لديهم أيضًا القدرة على تعزيز سعادة الآخرين من حولنا.

هذه النظرة العامة الموجزة كافية لاكتساب بعض الأفكار حول السبب الذي يجعل الأذكياء والناجحين ليسوا سعداء قدر الإمكان - أو يجب -. على الرغم من أن الأذكياء والناجحين هم في وضع أفضل للحصول على جميع احتياجات السعادة تحقيقها ، فإنها تميل إلى ارتكاب نفس الخطأ الذي يفعله بقيتنا في كيفية متابعة هذه يحتاج. إنهم ، مثلنا جميعًا ، يميلون إلى السعي إلى الانتماء والإتقان والاستقلالية من خلال الحاجة إلى الحب ، والحاجة إلى التفوق ، والحاجة إلى السيطرة الخارجية ، وليس من خلال الحاجة إلى الحب ، والسعي وراء العاطفة والحاجة الداخلية مراقبة. هذا هو السبب في أن الأذكياء والناجحين ليسوا أكثر من 10 ٪ أسعد من بقيتنا.

لماذا الحاجة للحب والسعي إلى التفوق والحاجة للسيطرة الخارجية على انخفاض مستويات السعادة على المدى الطويل؟ وما تأثير سعيهم على النجاح (على عكس السعادة)؟

هذه هي الأسئلة التي سأطرحها في المقالات القليلة القادمة.

للاطلاع على المقالة التالية في هذا التسلسل ، انتقل هنا.

هل أنت مهتم بهذه المواضيع؟ اذهب هنا لدورتي الجديدة (والمجانية) على الإنترنت حول السعادة