القواعد الشخصية التي تقوض علاقاتك # 1

القواعد السبعة الشخصية التي تقلل من شأنك

الصحة والعلاقات

المادة 1 - أنت أكثر صحة وأكثر نضجًا عندما يمكنك الوقوف بمفردك ، التنظيم الذاتي مشاعرك ، ولا تعتمد على الآخرين.

هذا هو أبسط الإيمان أو حكم في النظم الاجتماعية يغذيها في المقام الأول منافسة وهي مركزية انحياز، نزعة نادرا ما يعترف كل منا ببناء توقعات الذات والآخر. القواعد الست المتبقية مبنية عليه. الاعتقاد الطبيعي هو أن الناس لا يصلون إلى كامل إمكاناتهم إلا عندما يتنافسون ضد بعضهم البعض. بالطبع ، عندما يكون الأفراد المفرطون في تنافس مستمر ، فإن الآخرين يُنظر إليهم على أنهم تهديدات وليس حلفاء. ومن الواضح ما تفعله أجسادنا بالتهديدات - نحن نعتمد على ردود فعل الأمعاء السريعة للتعامل معها. تكمن المشكلة في أن القناة الهضمية هي مرادف لدماغك البدائي الأكثر حوافًا - الدماغ الأنسب تمامًا متوسط ​​الزواحف - حيث الحياة عبارة عن سلسلة من التهديدات وكونك الأكبر والأقوى يزيد من فرصتك في البقاء. بمجرد أن تصبح الأمعاء مسؤولة ، تسجل الاختلافات بينك وبين شخص آخر كتهديد يحفز تعاطفك الجهاز العصبي لتركيب واقي ضغط عصبى رد فعل. قد تفكر مرتين قبل محاولة مصادقة شيبرد الألمانية التي تحرس منزل العائلة. يحدث نفس الشيء مع الناس - بمجرد تنشيط الاستجابة الوقائية و

هرمون التستوستيرون، الأدرينالين أو فاسوبريسين يتدفقان ، من الأصعب بكثير تكوين علاقات صحية وتعاونية.

تستخدم ليزا لانغهامر بإذن

المصدر: ليزا لانغهامر مستخدمة بإذن

في عالم حيث تكون العلاقة مركزية ، يُفترض أن الاعتماد المتبادل لا يشكل تهديدًا ، وتزدهر المسارات العصبية للاتصال مع القدرة التنظيمية القوية والعاطفية. استخدمت إحدى جاراتي هذا الوعي الجديد بفوائد الاعتماد المتبادل حيث قامت بصياغة استراتيجية لمساعدة مرضى السكري الصغار على التحكم في سكريات الدم لديهم. الخطة بسيطة للغاية ومبنية على معرفة فطرية لقدرتنا على الازدهار فيما يتعلق. يطلق عليها "Diabesties" لديها مرضى السكري الشباب مع "أفضل صديق" لمرضى السكري. يوميا ، يرسلون سكر الدم لبعضهم البعض. ما وجده جاري ، هو أنه عندما ينظم المراهقون سكرياتهم في اتصال ، فإنهم أكثر انتظامًا في الفحص وأكثر مسؤولية في الحفاظ على سكرياتهم ضمن المعدل الطبيعي. هذا أحد الأمثلة التي تعزز فكرة أننا أقف بصحة جنبًا إلى جنب ، وليس شاهقًا على الآخرين. التعاون المريح مع الآخرين يقلل من تفاعل دماغك العاطفي ، مما يسمح بذلك دماغك الخطي المنطقي للانضمام إلى المحادثة في جلسة استراتيجية متكاملة لكيفية ينجو.