كيف يمكن أن أكون مرتبطا بهؤلاء الناس؟

نحن البشر لا نولد مبرمجين مسبقا. نحن نولد مع الكثير من الخلايا العصبية ولكن القليل من الروابط بينها. ترتبط الخلايا العصبية لدينا من الخبرة. هذا لا يعني التجارب التي تتذكرها ، مثل الوقت الذي أنقذت فيه قرية جائعة على قمة جبل من خلال حمل الطعام إلى الهاوية. يعني تجربة مبكرة ، لأن أدمغة الشباب بنيت عصبي البنية التحتية التي تواجه في وقت لاحق تعتمد.

لقد ولدت لبناء نظام التشغيل الخاص بك. تخيل أنك صياد جامع تبحث عن الطعام وأنت تتعثر في رقعة التوت اللذيذة. تشعر بسعادة غامرة ، لأن تلبية احتياجاتك يثير الدوبامين. في كل مرة يتم إطلاق الدوبامين ، كان يبني اتصالات بين جميع الخلايا العصبية النشطة في تلك اللحظة. ساهم ذلك في إيجاد المزيد من التوت وتلبية المزيد من الاحتياجات في المستقبل. ليست هناك حاجة إلى جهد واعٍ لتخزين الدوبامين المعلومات ذات الصلة للحصول على المزيد من المكافآت التي تسببت فيه.

من الواضح أننا نتعلم أكثر من مجرد كيفية العثور على الطعام. كانت ردود أفعال عائلتك على العالم بمثابة وسيلة لمعرفة ما هو جيد وسيئ للبقاء على قيد الحياة عن طريق تشغيل وإيقاف تشغيل المواد الكيميائية السعيدة ، بالإضافة إلى المواد الكيميائية المزعجة. لقد رأيت ما يسعدك وألم من حولك ، وتعلمت طرق السعادة والألم.

عندما كنت في سن البلوغ، التوت ليست المكافأة التي حصلت عليها انتباه. أثارت المكافآت الاجتماعية الدوائر الخاصة بك. عندما حصلت على احترام أقرانك ، أطلق دماغك السيروتونين ، الذي دمج مسارًا للحصول على مزيد من الاحترام الاجتماعي في المستقبل. عندما شعرت بأمان الثقة الاجتماعية ، أطلق عقلك الأوكسيتوسين، التي تربط بين الخلايا العصبية التي تساعدك على الحصول على مزيد من الثقة الاجتماعية في المستقبل. عندما تواجه تجارب جديدة في العالم ، يوجهها عقلك عبر المسارات التي أنشأتها بالفعل لأن هذه هي الطريقة الأكثر فاعلية لفهم الحمل الزائد للمعلومات.

كل تجربة حياة فريدة من نوعها. عندما كنت صغيرة ، كانت والدتي متقلبة للغاية. تعلمت أنها قد تنفجر مع الغضب إذا سألت عن شيء. لذلك بدلاً من تعلم البقاء على قيد الحياة من خلال الثقة بها للقيام بأشياء من أجلي ، طورت دوائر بقاء أخرى. عندما كان زوجي صغيرًا ، لعب مع والده ولاحظ أن والده كان عليه أن يفوز. تعلم زوجي السماح لوالده بالسيطرة. بدلاً من السعي إلى البقاء من خلال محاولة الفوز ، قام بتوصيل نفسه للبحث عن الهيمنة الاجتماعية بطرق أخرى.

كل تجربة مبكرة لها مراوغاتها. قد تكون عائلتك قد شعرت بالفرح في الاستجابة لأشياء كانت سيئة للبقاء. ربما تكون عائلتك قد شعرت بألم رداً على أشياء كان يمكن رؤيتها بشكل أكثر إيجابية. لقد كنت مجرد كتلة صغيرة من الخلايا العصبية التي تبني اتصالات من أجل البقاء.

في السنوات الأخيرة أصبح من المألوف الإصرار على أن الدماغ يمكن أن يتغير في أي عمر. ينتشر بدعة المرونة العصبية هذه من قبل الأشخاص الذين يبيعون شيئًا ما. إنهم لا يرون القصة كاملة. في حين أنه من الصحيح أنه يمكنك دائمًا إضافة أوراق جديدة إلى أشجارك العصبية ، فإن الدماغ يبني على الأطراف التي أنشأها بالفعل. يوضح Evolution سبب أهمية الأسلاك المبكرة.

يستغرق ذلك وقتًا ، وهو ما يفسر سبب طول الحيوان مرحلة الطفولة يرتبط بقوة بحجم قشرته. تترك الزواحف ذريتها عند الولادة ، بينما تبقى القردة مع أمهاتهم لمدة 7-10 سنوات. يبدو أن التعلم من عائلتك هو محرك التطور. يولد مخلوق صغير الدماغ يتكيف مع مكانة معينة ، ويموت خارج هذا المكان. يتعلم مخلوق كبير الدماغ عن المكانة التي ولد فيها بدلاً من الاعتماد فقط على التعليمات التي ولد بها. ويمكن أن يتعلم مكانة ثانية أثناء البلوغ.

لدى البشر خلايا عصبية عند الولادة أكثر من مرحلة البلوغ. وذلك لأن الدماغ "يقزّم" نفسه في سن الثانية. الخلايا العصبية التي لم تستخدم ضمورًا ، مما يترك مجالًا للبناء على الخلايا العصبية التي بدأت بالفعل في الاتصال بها. في سن الثانية ، بدأت بالاعتماد على ما كنت تعرفه بالفعل بدلاً من مجرد تناول كل شيء بشكل غير انتقائي. عندما كنت في السابعة من عمرك ، كانت سنوات ذروة اللدونة العصبية قد انتهت. لقد بدأت ببناء فروع جديدة على الأشجار العصبية التي أنشأتها بالفعل. من المهم أن ترى قيمة البقاء في هذا. من السهل الكذب على طفل دون سن السابعة لأنه يأخذ كل شيء دون انتقاد. بعد السابعة ، يبدأ الطفل بالاعتماد على الدوائر العصبية التي بنتها بالفعل. وهو يقيم المدخلات الجديدة في سياق ما يعرفه بالفعل.

بقدر ما نحب فكرة "التغيير" ، لا توجد قيمة للبقاء في إعادة تعلم كل شيء كل يوم. يتراكم دماغك الخبرة لغرض استخدامه ، وليس لغرض رميها في اليوم التالي.

يمكن أن يكون هذا مؤلمًا للأشخاص الذين يعانون من ذكريات الطفولة السيئة. لكن من الأفضل أن تعرف ذلك بدلاً من أن تصدق أن هناك خطأ ما فيك بسبب تشكيلك من خلال تجربتك المبكرة. إذا كنت لا تعرف كيف تم تشكيل دماغك ، فسوف تلقي باللوم على زوجك ورئيسك ومصرفك وحكومتك في إحباطاتك الكيميائية العصبية. وسيبدو هذا طبيعيًا تمامًا بالنسبة لك لأن الجميع يفعل ذلك. نحن الجيل الأول الذي يستفيد من المعرفة العميقة بمعداتنا العقلية. سننقل هذه المعرفة للجيل القادم وسوف يستفيدون منها.

كتابي تلبية المواد الكيميائية السعيدة الخاصة بك يشرح بلغة الحياة اليومية كيف بنيت شبكتك العصبية ، وكيف يمكنك العبث بها لتحفيز المزيد من المواد الكيميائية السعيدة.

تم تقديمه بواسطة Richard Bellush في 22 تموز (يوليو) 2011 - 4:33 مساءً

هذا يتناسب مع الخبرة الشخصية. كلما نشأ موضوع "الشعور بالذات" في المحادثة (ونعم ، فقد كان موجودًا في بعض الأحيان مائدة النزهة) ، لقد علّقت بأنني أشعر إلى حد كبير بنفس الشخص الذي كنت فيه في السابعة عشرة من عمري عند التخرج مدرسة. (من ناحية أخرى ، كان بوسع الطفل البالغ من العمر 12 عامًا أن يتبع أي عدد من الطرق المختلفة.) للتأكد ، أود أن أعتقد أنني نضجت منذ ذلك الحين قليلاً - قد يتوسل رفيق أو اثنان سابقان - ولكن بشكل أساسي ، فإن الشخصية هي نفسها بشكل واضح. هذا ينطبق على الأشخاص الذين عرفتهم منذ الطفولة أيضًا ؛ ما زلت أتقاطع مع العديد ممن لا يزالون محليين. بعد كل هذه السنوات ، لا يزالون في الأساس هم HS. الخريجون الذين عرفتهم على الرغم من أي درجات لاحقة أو مغامرات شخصية أو زيجات أو مؤسسات تجارية. إن تغيرات المنظور (من بينها التحولات السياسية) مع تقدمنا ​​في العمر شائعة ، بالطبع ، لكن هذه ليست نفس الشيء مثل تغييرات الشخصية.

يمكن أن تؤثر تجارب الكبار وأحيانًا علىنا بشكل كبير ، على الرغم من أنه ربما لا تزال هناك أشياء يمكننا (أكثر إرضاءً) أن نلومها على الزوج أو المدير أو البنك أو الحكومة.

  • رد على ريتشارد بيلوش
  • اقتبس ريتشارد بيلوش

مقدم من النشوة في 22 يوليو 2011 - 8:43 م

أعتقد أن هذا منطقي لماذا أنا كما أنا. هل هذا يفسر "الرهيبة"؟
تقول كيف تقليم في سن الثانية وضمور الخلايا العصبية.

أتذكر أمي وأبي قائلين أنني كنت هادئًا ومسترخيًا حتى أصبحت في الثانية ثم بدأت في البكاء والأشياء.

هذا مثير للاهتمام أنه بحلول 7 سنوات من ذروة اللدونة العصبية لدينا قد انتهت.

  • الرد على النشوة
  • اقتبس النشوة

تم تقديمه بواسطة كين ريديكر في 23 تموز (يوليو) 2011 - 12:10 مساءً

عندما كان عمري أربع سنوات ، كررت أمي مرارًا وتكرارًا نفس الجملة بالضبط "كيني وديبي طفل بوب." وقفت في الحمام بيديها على وجهها قائلة هذه الجملة. ثم دخلت المستشفى وتلقى علاجًا بالصدمة. أنا الآن في الخمسين من عمري ، وما زلت أتذكر هذا بوضوح. لقد عانيت من اضطراب الوسواس القهري منذ أن كان عمري 14 عامًا ، وتم تشخيص أمي أيضًا بهذا الاضطراب. هل هذا سبب لدي الوسواس القهري؟ هل تشكلت المسارات العصبية للوسواس القهري عندما كان عمري 4؟ عندما بلغت الثامنة عشرة من عمري ، كنت قد أدخلت المستشفى أربع مرات. أمي انتحرت في عام 1992. اليوم لدي معالج رائع ، وأنا أفضل حالاً من أي وقت مضى. الأشياء التي اكتشفتها لمساعدة الوسواس القهري ، هي استكشاف الكهوف مع الأصدقاء وحقائب الظهر. إن خطر استكشاف الكهوف يعطيني شيئًا حقيقيًا أخاف منه ، ويتم التخلص فعليًا من الخوف غير العقلاني من الوسواس القهري. لقد ساعدني إحاطة نفسي بالطبيعة على التعافي من الاكتئاب والوسواس القهري. صديق لي هو المخرج المرشح لجائزة الأوسكار ، وهو ينتج فيلمًا وثائقيًا عن حياتي مع الوسواس القهري. http://www.kickstarter.com/projects/1595667475/embrace-the-fear-my-life-with-ocd? المرجع = البطاقة

  • رد على كين ريديكر
  • اقتبس كين Redeker

تم الإرسال بواسطة Anonymous في 23 تموز (يوليو) 2011 - 1:54 مساءً

شكرا لوز المادة :)

كانت قراءة مثيرة للاهتمام ولكن ...

مفهوم المرونة العصبية بعيد بعض الشيء أليس كذلك؟ اعتقدت أن المرونة العصبية هي قدرة العقول على التكيف وإعادة توصيل نفسها في مواجهة الشدائد. أي تلف الدماغ وما إلى ذلك ليس فقط التكاثر الخلوي كما يحدث حتى الموت.

هل من نحن بالفعل على أساس الذاكرة لأن الذاكرة تعتمد على الدولة وليست صورة موضوعية حقيقية للواقع؟ هل من نعتقد أننا مبنيون على وهم خلقه العقل؟ ما يتذكره الشخص في أي وقت يعتمد بشكل كامل على ما كان يشعر به في ذلك الوقت. إذن من أنا إذا كنت مستندة إلى المشاعر لأنني لست تلك المشاعر أو الذاكرة مطبوعة على تلك المشاعر؟

هل أنت مستعد لتحدي مقال آخر؟

كل الألم يخلق نفسه. نحن مهندسي بؤسنا.

من فضلك ناقش.

  • رد على مجهول
  • اقتبس مجهول
مقدم من لوريتا ج. Breuning Ph. D. في 24 يوليو 2011 - 12:31 م

هي كيف أراها ، لأنني أعرف الكثير من الناس الذين يظهرون آلامهم الذاتية على حالة العالم. حتى هنا هو عليه:
http://www.psychologytoday.com/blog/greaseless/201107/pessimists-stay-away-me

المرونة العصبية هي جميع أشكال تغير الدماغ ، في جميع الأعمار ، ولكن مناقشة اليوم تتجاهل حقيقة أن معظمها يحدث في الشباب.

بالنسبة للنقطة الثانية - إليك استفسار. إذا كان الشخص في كثير من الأحيان حزينًا ويتوقف عن الحزن ، فإنه يفقد كل ذاكرته الذاتية. هذا مخيف ، لذلك ربما يفضل الناس أن يكونوا حزينين. هل هذا ما كنت تقوله؟

  • الرد على Loretta G. Breuning Ph. D.
  • اقتبس لوريتا ج. Breuning Ph. D.

بقلم مجهول بتاريخ 24 يوليو 2011 - 1:46 م

شكرا مرة اخرى على الرد السريع لم أتوقع أي شيء قريبًا.

أما استفسارك فهو يوضح الطبيعة المتقلبة للذات والأوضاع الموجودة فيها. تنفجر المشاعر في غضون 3 ثوانٍ وتستهلك الوجود ولكن لا يزال الناس متمسكين بإيمانهم الراسخ بمن يعتقدون أنهم الذي يقوم على الألفة والأمن والتعلق عندما نتغير في الواقع من دقيقة إلى أخرى بناءً على كيفية يشعر. الذاكرة هي تيار من الوعي يحافظ على الذات في سلسلة متصلة. عندما يبدد الحزن عواطف الإثارة مع ذكرياتهم الخاصة ، والتشوهات المعرفية والسمات الفسيولوجية اعتمادًا على المشاعر الخاصة.

  • رد على مجهول
  • اقتبس مجهول

قدمه توبياس في 10 أغسطس 2013 - 9:41 مساءً

شكرا جزيلا على هذه المقالة المفيدة حقا.
لطالما كنت مستقيماً من "علم الدماغ" ولكن هذا مفيد حقًا ويمكن أن يعزز العيش بصحة أفضل معًا.

لقد دخلت في معركة الليلة تقريبًا ولكن مع مراعاة أن المواد الكيميائية العصبية هي التي تجعلني أشعر بالاندفاع والرعشة جعلتني أمشي أسهل من أي وقت مضى. بالإضافة إلى أنني لا ألوم نفسي كثيرًا على عدم القتال لأنني كنت دائمًا أفكر في أنه يجب أن أخرج هذه المشاعر. ما زلت أتمنى أن تفعل هؤلاء اللعينين.

أتوق للحظة أنا في سلام مع هذه المواد الكيميائية ويمكن أن تسمح لها بسهولة بالتدفق من خلالي. شكر!!

توبياس ، 22 سنة (ألمانيا)

  • الرد على توبياس
  • اقتبس توبياس
مقدم من لوريتا ج. Breuning Ph. D. في 13 أغسطس 2013 - 11:00 مساءً

هذه طريقة جيدة لوضعها! آمل أن تقرأ الكتاب - كنت أحاول أن أجعل علوم الدماغ ممتعة.

  • الرد على Loretta G. Breuning Ph. D.
  • اقتبس لوريتا ج. Breuning Ph. D.