جوزي سوبرفوود الإفطار لدغات وصفة

هذه هي كل شيء يجب أن يكون شريط الطاقة: معبأة حتى أسنانها مع المكسرات والبذور والفواكه المجففة. تمتلئ اللوز بالدهون الصحية للقلب ، والكينوا مصدر ممتاز للبروتين ، وتوت غوجي محملة بمضادات الأكسدة - وتلك هي مجرد عدد قليل من المكونات المعبأة بالمغذيات التي ستجدها في داخل. هذه الوصفة قابلة للتخصيص أيضًا ، لذلك لا تتردد في تبديل الكاجو باللوز ، أو الكرز المجفف لتوت غوجي. يتوفر شراب الأرز البني في معظم متاجر الأطعمة الصحية ، ويقوم بعمل أفضل في ربط المكونات معًا دون جعل القضبان لزجة. كما أنه يمنح القضبان لمسة لامعة رائعة ، والتي يمكنك تعزيزها أكثر برذاذ من الشوكولاتة الداكنة.

wlsd4d83d8d3ec12018-05-23T15: 54: 09-04: 00

Mary May 23،2018 الحانات ذات مذاق رائع ولكن لا يمكنني الحصول عليها في الحانات. إنهم ينهارون. الشيء الوحيد الذي قمت بتغييره في الوصفة هو أنني استخدمت شراب القيقب بدلاً من شراب الأرز. أود أن أجعلها مرة أخرى ولكن أريدها أن تكون حاناتًا لا تحطم الجرانولا. إذا كان هناك أي اقتراحات يرجى إعلامي. مريم العذراء

JulieBrennan2018-02-07T09: 49: 28-05: 00

لقد صنعت هذا لأول مرة الليلة الماضية وأنا سعيد حقًا بكيفية خروجهم. لقد استخدمت شراب الأرز البني والعسل ، لكني استبدلت التوت البري بتوت غوجي. أعتقد أنها ستكون جيدة أيضًا مع شراب القيقب ، لكن لم تجرب ذلك. أتمنى حقًا أن يتم توفير المعلومات الغذائية مع الوصفة.

wlsb0b6605aabeb2017-12-17T09: 33: 33-05: 00

هذه تبدو لذيذ وأنا لم أحصل عليها بعد. أنا فقط أعطيهم نجمة واحدة لأنني أرغب في تضمين معلومات التغذية ، من فضلك

suzkew2016-09-19T10: 56: 39-04: 00

أتساءل عن الطعم المرير الذي عادة ما يجب شطفه من الكينوا قبل الطهي... لا ذكر للقيام بذلك ، لذلك لا حاجة قبل الخبز الكينوا غير المطبوخة؟

kbisords212016-09-19T10: 06: 56-04: 00

هل حاول أي شخص استبدال شراب الأرز البني بشيء آخر ، مثل شراب القيقب؟ هل خرجت بخير وهل هناك شيء مختلف في الإعداد؟ أحاول استخدام عناصر المخزن دون الحاجة إلى شراء مكون جديد آخر لا أستخدمه مرة أخرى. شكر!

قد تتلقى Real Simple تعويضًا عند النقر فوق وشراء الروابط الواردة في هذا الموقع.