كيف كبار أطباء الجلد تطبيق واقية من الشمس الخاصة بهم

تطبيق الحماية من أشعة الشمس ليس شيئًا تريد التغلب عليه - خاصةً أن يأتي الصيف عندما نتخلص من الطبقات ونقضي ساعات طويلة في الخارج. أنت تعرف أنك بحاجة إلى تطبيق واقي من الشمس - التوقف الكامل. ولكن ماذا عن كل تلك الأسئلة العشوائية الواقية من الشمس والتي تطفو على السطح: ما هو أفضل واقية من الشمس لوجهي وشفتي؟ كم مرة يجب أن أعيد تقديم الطلب؟كيف يمكنني منع فروة الرأس من الاحتراق من جانبي؟ لذلك قمنا باختيار أخصائيي الأمراض الجلدية في الأمة للحصول على حكمة واقية من الشمس من المنتجات التي أقسموا بها ، سواء لأنفسهم أو لعائلاتهم. إليك كيفية حفظ بشرتك من أضرار أشعة الشمس (وتوهج جراد البحر الأحمر) هذا الموسم ، مباشرة من المحترفين.

نصيحة التطبيق

مضاعفة (أو ثلاثة أضعاف)
"أضع معاطف واقية من الشمس على وجهي وأذني ورقبتي. أطبّق طبقة واحدة ، انتظر خمس دقائق ، ثم أطبّق طبقة ثانية. إذا كنت سأظل في الشمس لفترة طويلة ، فسوف أطبق ثلاثة معاطف على منطقتي التي تعاني من عدم الراحة لأن هذا هو المكان الذي يمتص معظم الشمس. "

ليلي تالاكوب ، دكتوراه في الطب ، من مركز مكلين للأمراض الجلدية والعناية بالبشرة في ماكلين ، فرجينيا

تجنب الفوضى
"أنا أطبق SPF في الحمام. أنا منشفة جافة ، ثم أبدأ من أسفل رقبتي وأكمل رجلي. أفعل وجهي ورقبتي في الغرور. أستخدم EltaMD UV Clear 46 لأنه يجف بسرعة ، ولا ينتشر ، وخالي من العطور. "
-باتريشيا ويكسلر ، دكتوراه في الطب ، أخصائية الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك

للشراء: EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46، 35 $؛ dermstore.com.

حماية الجزء الخاص بك
"أنا غبار مسحوق واقية من الشمس على طول جزء شعري. أنا فقط أغسل شعري مرتين في الأسبوع ، لذا فإن ترطيبه على واقي شمسي كريمي لا ينفعني. "
منى غوهارا ، دكتوراه في الطب ، أستاذة مساعدة في علم الأمراض الجلدية بكلية ييل للطب

هدئ أعصابك
“أنا أضع واقيًا من أشعة الشمس في الثلاجة. يبدو المستحضر البارد مذهلاً خلال فصل الصيف ، بالإضافة إلى أن البرد قد يساعد في الحفاظ على فعاليته. "
ميشيل هنري ، دكتوراه في الطب ، مدرس سريري للأمراض الجلدية في كلية طب وايل كورنيل في مدينة نيويورك

الحصول على الإبداع
"عادة ما تضع زوجتي حاجبة واقية من الشمس على الأطفال. أنت لا تعرف أبدًا المزاج الذي سيحدثون فيه ، لذلك لدينا دائمًا مجموعة متنوعة متاحة لهم للاختيار من بينها. سواء أكان شكل الزجاجة ، أو لون العبوة ، أو الثبات ، فإنها تمنحهم خيارات حتى لا يجادلوا حول وضعها ".
- جوشوا تسيتشنر ، MD ، مدير الأبحاث التجميلية والسريرية في الأمراض الجلدية في مستشفى ماونت سيناي في مدينة نيويورك

لا تكسر العرق دون استخدام SPF
"أحب Supergoop Mineral Sunscreen Stick لتماريني الخارجية لأنه مقاوم للماء ويخلق ختمًا على بشرتك. العدائين لديهم خطر أكبر من سرطان الجلد والشامات غير التقليدية. أضع طبقة حول عيني حتى لا تقطر أي عرق. أتأكد أيضًا من أنني أضعه فوق مستحضر واقٍ من الشمس على العجول - وهو أحد أكثر الأماكن شيوعًا للسرطان في النساء. "
منى جوهره ، دكتوراه في الطب

للشراء: Supergoop 100 ٪ المعدنية واقية من الشمس عصا SPF 45 ، 24 $ ؛ amazon.com.

تطبيق عارية
"إذا كنت تسبح ، فقم بوضع واقٍ من الشمس على جسمك العاري قبل ارتداء ملابس السباحة. إذا حاولت ارتداء واقٍ من الشمس دون أن تلطخ بدلك ، فغالبًا ما ينتهي بك الأمر إلى فقدان مساحات صغيرة. "
هيذر د. روجرز ، دكتوراه في الطب ، مؤسس الدكتور روجرز استعادة العناية بالبشرة والأمراض الجلدية الحديثة في سياتل

حيل اللمس

كن مستعدا
"أنا من أشد المعجبين بفرشاة الحماية الشاملة Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF50. احتفظ بها في سيارتي للالتفافات في اللحظة الأخيرة. إذا أراد أطفالي الذهاب إلى الحديقة ولديّ مكياج ولا أريد تطبيق واقٍ من أشعة الشمس ، فستأخذ عصا المسحوق مباشرةً على مكياجي والفرشاة على واقية من الشمس. انه امر رائع."
- ليلي تالكوب ، دكتوراه في الطب

للشراء: Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50، 65 $؛ dermstore.com.

لا تفوت - ضباب
"أحب استخدام واقي واقية من الشمس كملمس. من الصعب أن تكون على يقين من أنك قد قمت بتطبيق واقٍ من الشمس على الرش بالتساوي ، لذلك أحب المستحضرات أو الكريمات للتطبيق الأولي. لكن البخاخات ممتازة لعمليات اللمسات السريعة ، خاصةً للأمهات اللائي لديهن أطفال زلقون لن يظلوا كذلك ".
ميشيل هنري ، دكتوراه في الطب

التجعيد
"الكثير من الناس ينسون شفاههم. التقطت مرطب الشفاه Neutrogena مع واقٍ من الشمس من وول مارت وأطبقه مرارًا وتكرارًا عندما أكون في الشمس. "
- ليلي تالكوب ، دكتوراه في الطب

للشراء: Neutrogena Norwegian Formula Lip Moisturizer SPF 15، $ 3؛ walmart.com.

يبقيه مريحة
"بجانب المسبح ، نحتفظ بـ Coppertone Water Babies Lotion Spray لإعادة تطبيقها بعد 40 دقيقة في الماء. هذا هو المكان الذي أعتقد أن معظم واقية من الشمس تفشل: لم يتم إعادة تطبيقه. ينسى الناس القيام بذلك في الوقت المحدد. "
-كافيتا ماريوالا ، دكتوراه في الطب ، طبيب أمراض جلدية في ويست إيسليب ، نيويورك

للشراء: كوبري تون ووتر بيبز للأطفال واقي من الشمس بخاخ SPF 50 ، 8 دولارات ؛ target.com.

تعرف نقاط الضعف الخاصة بك
أجد صعوبة في إعادة تطبيق واقي الشمس ، لأكون أمينًا. تعتبر الملابس الواقية والقبعات ذات الحواف الثلاث بوصات من أهم الخطوات عندما يتعلق الأمر بممارسات الشمس الآمنة. العرق الشديد ، والأنشطة المائية ، والتطبيق غير الكامل يجعل واقي الشمس يفرك ويفقد فعاليته ، مما يؤدي إلى عدم كفاية الحماية من أشعة الشمس. الملابس التي تحمل تصنيف معامل الحماية من الأشعة فوق البنفسجية (UPF) هي الوظيفة الأكثر فعالية. تتراوح التصنيفات بين 15 UPF (جيد) إلى 50+ (ممتاز). أنا أحب العلامة التجارية Mott50. "
—Melissa Kanchanapoomi Levin ، MD ، مؤسس Entière Dermatology في مدينة نيويورك

للشراء: بدلة Lucia LS من قطعة واحدة بسحاب أمامي ، $ 118 ؛ amazon.com.