الأسباب الخفية التي لا ندع الحب فيها

click fraud protection
 Louvette / DevaintArt

المصدر: Louvette / DevaintArt

المرفق تخبرنا النظرية أننا سلكيون لمتابعة الحب والقبول ، مما يجعل خوف الرفض مفهومة. ولكن قد يكون هناك أيضًا خوف مناظر وأقل وضوحًا - الخوف من قبول?

الخوف من الرفض منطقي: إذا كان لدينا ثبات حمية من العار واللوم والنقد ، علمنا أن العالم ليس مكانًا آمنًا. شيء داخلنا يحشد لحماية قلبنا الرقيق من اللدغات والإهانات.

لكن هذه الآلية لا تميز: هيكلنا الدفاعي لا يحمينا فقط من احتمال الرفض ، ولكن أيضًا من قبول و الترحيب. إنه هوائي مسح ، في العمل لحمايتنا من الخطر ، غالبًا ما يعطي قراءات خاطئة.

القبول قد يكون مخيفا

يمكن أن تكون هناك آثار مخيفة على القبول: أنت في تجمع اجتماعي وتلتقي بشخص يبدو أنه معجب بك. يطلبون رقم هاتفك. ماذا الان؟ أنت غارق فجأة بالخوف. تتساءل ، "ماذا لو بدأ هذا الشخص في رؤية من أنا حقًا؟ ماذا لو لم يعجبهم ما يرونه؟ وماذا لو كانوا حقا مثل ما يرونه. ماذا بعد؟"

قد يقبلك الآخرون ويحبونك إذا ...

1. لديك كتل لتلقي.

قد لا تعرف كيفية التعامل مع المجاملات أو الإيجابية انتباه. يمكنك إغلاق وإقامة الدفاعات للآخرين الذين يرونك. إذا سمحت بإجراء اتصال ، ثم لم يعد يقبلونك في وقت ما ، فقد يضر ذلك حقًا. لذا فأنت تلعبها بأمان عن طريق الابتعاد كدفاع وقائي ضد الألم المحتمل في المستقبل.

2. أنت تتشبث بالمعتقدات الجوهرية السلبية.

عندما يحبك أو يقبلك شخص ما ، قد تسرع المعتقدات الجوهرية السلبية بسرعة. إذا كنت مقتنعًا بأنك غير قابل للإلغاء أو أن العلاقات لا تنجح أبدًا ، فقد تقمع حيويتك وتلعب بأمان.

3. انت تملك متجنب أو مشاعر متناقضة أسلوب التعلق.

قد يعمل الخوف من القبول إذا كنت تميل إلى تجنب الانخراط العاطفي في العلاقات. بالإضافة إلى الخوف من الرفض ، قد تظل بعيدًا لأنك لا تثق في ذلك أي سوف يستمر الاتصال أو القبول. إذا كنت متناقضًا بشأن العلاقات - جزء منك يريد الاتصال ، ولكنه يخيف جزءًا آخر - فقد تستسلم للخوف والابتعاد عند أول إشارة للخلاف.

قد يعني التغلب على الخوف من القبول استكشاف الكتل لتلقي وفحص المعتقدات الأساسية التي تبقينا عالقين. قد ينطوي هذا على تغيير جذري في حياتك صورة الذات. إن النظر إلى نفسك بشكل أكثر إيجابية - وإمكانية الحب وتلقي الحب بشكل أكثر أملًا - يعني أن حياتك قد تتغير. وغالبا ما يكون التغيير مخيفا.

قبول أنفسنا

قد يكون من المخيف قبولها أنفسنا. ممارسة قبول جذري- احتضان أنفسنا كما نحن—لا يعني الحكم على أنفسنا بل تكريم النطاق الكامل لمشاعرنا ورغباتنا. قد يكون من المخيف الانفتاح على آلامنا وأحزاننا وقبول أن الأمر كله جزء من كونك إنسانًا.

العار يمنعنا من رؤية وتكريم مشاعرنا الحقيقية. يخلق تقلصًا داخليًا يمنعنا من قبول أنفسنا كما نحن. قد نسعى جاهدين لنكون مثاليين لتجنب رسم العار. قد نعتقد أننا يجب أن نعرض صورة قوية أو ذكية أو فكاهية أو غير منضبطة لتجنب الرفض أو إذلال. هذه السلوكيات التي تحركها العار تفصلنا عن أنفسنا وتعزلنا.

نحن نتحرك نحو قبول شجاع للذات لأننا ندرك أننا مخلوقات ضعيفة - مثل أي شخص آخر. يبدأ خجلنا في الشفاء كما نلاحظ عندما يعمل ثم يجلب اللطف واللطف لأنفسنا.

 بوزنياكوف / شاترستوك

المصدر: Poznyakov / Shutterstock

عندما تكون مع شخص يوحي سلوكه أو ابتسامته أو كلماته الرقيقة بأنه يحترمك أو يعجبك أو يقبلك ، كيف تشعر في الداخل؟ هل تلاحظ بعض الانزعاج الداخلي أو الانزعاج؟ هل يمكنك السماح بوجود هذه المشاعر وأن تكون لطيفًا معها؟ ربما يمكنك أن تأخذ نفسا وتدخل كيف تشعر بتجربة القبول.

قد تتعلم أن تحب ذلك.

يرجى النظر في الإعجاب بي موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك الصفحة وانقر على "الحصول على إشعارات" لتلقي المنشورات المستقبلية. إذا أعجبك هذا المنشور ، فقد تستمتع بكتابي ، الرقص بالنار.

© جون أموديو.

بقلم إرين بتاريخ 9 ديسمبر 2015 - 5:00 مساءً

نتعلم أن نحب من مقدمي الرعاية وغيرهم. حتى نحن محبوبين ومقبولين من الآخرين (الآباء / مقدمي الرعاية ، الأصدقاء ، الشركاء) نتساءل لماذا نستحق المحبة وإذا كنا محبوبين. عندما نكون محبوبين ، يمكننا أن نصدق أننا محبوبون لأن هذا الشخص يعرف كل شيء ويحبنا لذا نعتقد ، "هاه ، ربما أنا محبوب ومثل أي شخص آخر. "ثم ، نسمح لأنفسنا بأن نشعر بأننا مستحقون بما فيه الكفاية ومحبوبون بما يكفي لنحب أنفسنا.

  • رد على ايرين
  • اقتبس ايرين

تم الإرسال بواسطة Debee في 9 كانون الأول (ديسمبر) 2015 - 6:44 مساءً

أنا مذنب واستسلمت. لقد فشلت وفشلت بشكل رهيب في كل علاقة. القدرة على الثقة وأكثر إلى حد الثقة في اتخاذ الخيارات الصحيحة. لم يبق لي. قد تكون الرغبة في الحصول على السعادة والرضا في علاقة معي في مكان ما ، لكنها غير راغبة في الذهاب إلى هناك بأي عمق. ذهبت جميعًا عدة مرات منذ سنوات سابقة ، عمري الآن 60 سنة وقد مرت الحياة بسرعة. كنت أذهب من قبل ورفعت العارضة في كل مرة. لقد ربيت أطفالي وحدي من الزوج الأول الذي انتحر. حاولت مرة ثانية وكانت مروعة! تعرضت ابنتي الوحيدة للاعتداء الجنسي من قبل الأب ، وكان معتلًا اجتماعيًا ، وجيدًا جدًا في الظهور على أنه الاختيار المثالي.. تركنا كلنا مدمرين ، وهل الحمد لله في السجن! ، كان لي ابن معه أيضًا. انتظرت حتى كبر أطفالي لإعادة المحاولة. أعتقد أني تعلمت ما يكفي من الثانية ، تزوجت لفترة وجيزة من الوقت؟ مرة أخرى ، كل هذا ، وشارك في هذه المرة في مزج جميع ممتلكاتي واختتام الأمر ليس فقط مهجورًا ، وأيضًا سرقة كل شيء من قبله ، فقد عملت طوال حياتي. بسبب الاعتداء الجنسي على ابنتي ، كانت مدمنة معظم حياتها ، وأنا الآن أحضر حفيدى بمفردي. من الصعب في بعض الأحيان أن أعتقد أنني أعطت نفسي إلى حد كبير لهؤلاء البشر الرهيبين وكل سنوات حياتي الجيدة. أرى الآخرين يتمتعون بأشخاص رائعين في حياتهم والآن يتقاعدون ويعيشون حياة جيدة الآن سنواتهم الأخيرة ولم يبق لدي شيء لأقدمه ، ناهيك عن أي وسائل راحة أو ضمان / تقاعد إلخ لدي عائلتي وأطفالي وأحفادي الذين أحبهم وأعشقهم. بعد الغياب التام عن الرجال لمدة 4 سنوات متتالية ، أصبح لدي صديق لطيف منذ 3 سنوات ، لكنني لا أستطيع الاستمتاع إلا بلحظات ، لا يمكن أن تشعر بالأمان أو الثقة بما يكفي لتشكيل أي شكل من أشكال التعلق معه ، بغض النظر عن صفاته وتفانيه بإتجاهي. أتساءل ما إذا كان أنا فقط ، أو استسلم أو إذا فقد الارتباط جاذبيته للتو بعد الكثير من الصدمات وأصبح مرتاحًا في حياتي الخاصة. على الرغم من ما ليس لدي ، يبدو لي أنه من الأفضل أن يكون لدي القليل من المخاطرة بفقدان كل شيء.

  • الرد على Debee
  • اقتبس ديبي

بقلم سوزان في 10 ديسمبر 2015 - 6:16 ص

صحيح جدا ، لدي أيضا هذا النوع من الخوف من القبول. يمكنني دائمًا الكشف بسهولة عن إيماءات الآخرين ووضعيتهم وصوتهم وما إلى ذلك لغة الجسد وأشعر بالطريقة التي يفكرون بها عني. يمكن أن يكون هذا جيدًا إذا كانوا يشعرون بالرضا عنك ولكن هذا سيء إذا كنت عكس ذلك. إلى هؤلاء الناس ، أرفض نوعًا ما لطفهم الظاهر. في الماضي ، شعرت بالحزن حرفيا. ولكن الآن ، على ما يبدو لا تريد أن تهتم. لماذا شعرت بالاكتئاب في ذلك الوقت وفي ذلك المشهد؟ هذا هو انعدام الثقة. لا أريد أن أؤذي وهذا الرفض يضر تقديري لذاتي. الآن ، أعتقد أن الحياة تسير على ما يرام ليس لأن هؤلاء الأشخاص ليسوا في الجوار ولكن تغيير عقليتك إلى الهم ، مما يساعد.

  • رد على سوزان
  • اقتبس سوزان

تم تقديمه بواسطة Heather في 10 كانون الأول (ديسمبر) 2015 - 4:23 مساءً

مقالة مفيدة للغاية ، ولكن لدي مشكلة مختلفة. أنا لا أميل إلى الانجذاب إلى نوع الرجال الذين ينجذبون إلي - لأي سبب من الأسباب (لا أحب الطريقة التي ينظر بها ، لا يحب الطريقة التي يشم بها ، لا يحب صوته ، لا تهتم بروح الدعابة ، فهو لا يعتني بنفسه ، ولا يملك مهارات اجتماعية جيدة ، إنه محتاج جدًا / متاح أيضًا ، ليس لديه حياة خاصة). ومع ذلك ، فإن الرجال الذين يميلون إلى الانجذاب إلى (صوت طويل ، وسيم ، عميق ، شعور كبير من الفكاهة ، طموح ، يريد علاقة / أطفال) لا يميلون إلى الانجذاب إلي في المقابل. إنه أمر محبط حقًا في بعض الأحيان لأنني أشقر و 5'2 "مع جسد منغم وعينين أزرقتين ، بصحة ، مستقلة ، عالمة في أواخر الثلاثينيات من عمرها. بينما أقيم نفسي على أنها 8 في "مقياس الجذب" ، فإن القصة بالنسبة لي هي أن لقاء الرجال هو الجزء السهل. الجزء الصعب والمحبط لا ينجذب إلى معظم الرجال الذين ألتقي بهم للأسباب التي ذكرتها أعلاه. يمكنني التحدث إلى الرجال الذين لا ينجذبون إليهم ، لكنني أشعر بالتوتر عندما أقابل الرجال الذين ينجذبون إلى الحلق يبدأ في الإغلاق ، ويصعب ابتلاعه ، وتوسع العيون ، وتعرق النخيل. أنا أبتسم وأحاول أن أجري محادثة ولكن مرة أخرى ، يبدو أن الرجال الذين ألتقي بهم الذين أشعر أنهم يجذبونهم إما أن يؤخذوا أو يتناقضون تمامًا مع اهتمامي بهم. إذا قابلت رجلًا ينجذب إليه بقدر ما سينجذب إلي ، أعتقد أنني سأحصل على نظرة أفضل بكثير للعلاقات الرومانسية.

  • رد على هيذر
  • اقتبس هيذر

مقدم من جيمس في 10 ديسمبر 2015 - 5:00 مساءً

أرى نفسي في بعض هذه المقالة. الشيء الغريب هو الأجزاء التي أفتقر إليها (تقدير الذات العام ، التفكير في أن شخصًا ما يريد أن يكون مع) ، لقد يتم تعويضه من خلال الإفراط في الثقة في مجالات أخرى ، وبشكل رئيسي وظيفتي (لا أحد يستطيع تحرير الفيديو كما أستطيع ، بعبارة أخرى ;)

ولكن بعد محاولة الحصول على علاقات والحفاظ على العلاقات والتغلب على فقدان تلك العلاقات ، أعتقد أنني مرهق عقليًا وذهنيًا. هذا الشعور الذي * أرغب * في الواقع أن أكون وحيدًا بدلًا من إجباري على العمل على نفسي أمر غريب ، ولكنه متحرر. أريد فقط أن أترك حياتي الرومانسية تكمن في الوقت الذي أنظر فيه إلى نفسي لأول مرة من هذا القبيل منذ أن وصلت إلى سن البلوغ وجعلت هذه الهرمونات تجعلني أخرج من الضرب.

إنني أتطلع إلى التعرف على نفسي مرة أخرى.

  • رد على جيمس
  • اقتبس جيمس

تم الإرسال بواسطة F BENNETT في 8 أبريل 2018 - 5:05 مساءً

مع الأخذ في الاعتبار أنك تكتب عن أشخاص يكرهون أنفسهم ، هل يمكنك وضع زوجين أفضل في الصورة... من فضلك.

  • رد على F BENNETT
  • اقتبس F بينيت

قدمه ماركو في 3 سبتمبر 2019 - 11:14 ص

لا تستطيع العديد من النساء على الإطلاق لأنهن مشغولات للغاية في الوقت الحاضر ينامن مع العديد من الرجال المختلفين طوال الوقت للأسف ، ولا يمكنهم الالتزام برجل واحد فقط.

  • رد على ماركو
  • اقتبس ماركو
instagram viewer