آها! التمرينات الهوائية تسهل التدفق الحر للفكر

على مدى العقد الماضي ، كنت أحاول حل لغز كيف تحفز التمارين الرياضية التفكير الإبداعي ، وتحسن السوائل الذكاءويؤدي إلى "آها!" لحظات. لقد استخدمت نفسي كـ "فأر المختبر البشري" في العديد من التجارب ما وراء المعرفة حيث "أفكر في تفكيري" بينما أنا جالس على مكتبي ، مقارنة بالوقت الذي أركض فيه أو أركب الدراجة أو أسبح.

أحتفظ أيضًا بهوائياتي لأية أدلة تجريبية أو قصصية جديدة تدعم فرضيتي كسر عرق القشرة الأمامية الأمامية ويسمح للأفكار الجديدة بالظهور في الوعي الواعي من عند الا وعي مناطق الدماغ. لدي نظرية أن المخيخ (لاتينية "الدماغ الصغير") تنسق بشكل أكثر كفاءة مع الدماغ (لاتينية تعني "الدماغ") عندما يكون جسمك في حالة حركة أو تعمل بنشاط على حل المشكلات. أسمي هذا فائض.

اقترضت المصطلح فائض من عالم فيزياء الكم. كجزء من العملية الإبداعية وأداء الذروة ، أقوم بتعريف السيولة الفائقة على أنها أعلى حالة لما حدده Mihaly Csikszentmihalyi على أنه "تدفق"استنادًا إلى تجربتي في الحياة كرياضي ثلاثي ، تعد السيولة الفائقة تجربة عرضية حيث يعمل عقلك وجسدك ودماغك في حالة "التدفق الفائق" التي تفتقر إلى الأنا وتتميز بانعدام الاحتكاك وعدم اللزوجة وعدم وجود إنتروبيا بين الأفكار والأفكار الحركات.

التمرينات الهوائية تسهل "التدفق الحر للفكر"

خلال عطلة نهاية الأسبوع ، كانت لدي تجربة صدفة ومفتوحة للعيون جمعت جميع أفكاري حول التمرين والتفكير الإبداعي معًا بطريقة غير متوقعة... وأكدت فرضيتي حول العلاقة بين التمرين والذكاء المرن.

الجمعة الماضية ، استيقظت حوالي الساعة 5 صباحًا وقرأت دراسة من جامعة إلينوي التي ذكرت أن مستويات عالية من التمثيل الغذائي للطاقة في المناطق الحركية من ترتبط القشرة الدماغية بالذكاء السائل ، وهي القدرة على حل غير عادي ومعقد مشاكل. في ذلك الصباح ، كتبت علم النفس اليوم مشاركة مدونة حول هذه الدراسة "كيف تفعل المناطق الحركية في ذكاء السوائل في الدماغ."

في وقت لاحق من ذلك اليوم ، كنت أتحقق من علم النفس اليوم موقع الويب ولاحظ مشاركة جديدة في مدونة "Essential Read" بواسطة بيتر جرايدكتوراه ، "ADHD والإبداع ومفهوم الذكاء الجماعي"قلت لنفسي ،" هذا يبدو في أعلى ممرتي "، وشرعت في قراءة أفكار جراي الرائعة حول التفكير المتقارب" داخل الصندوق "والتفكير المتباعد" من خارج الصندوق ". العنوان الفرعي لهذه المقالة هو: "عقلان يعملان بشكل مختلف أفضل من اثنين يعملان بنفس الطريقة."

طوال الوقت الذي كنت أقرأ فيه مشاركة مدونة بيتر جراي - التي كان قد نشرها في نفس الوقت تقريبًا الذي نشرت فيه مدونتي صباح يوم الجمعة - ظللت أفكر في نفسي ، "نعم! إنه يتطرق إلى العديد من الأفكار نفسها التي كنت أحاول التعبير عنها في رسالتي هذا الصباح... كنت أستخدم لغة مختلفة لوصف مفاهيم متشابهة للغاية. "على سبيل المثال ، استخدمت المصطلحات" الذكاء المتبلور مقابل الذكاء السائل "بينما استخدم غراي المصطلحات" التفكير المتقارب مقابل تفكير متباين ".

كان والدي عالم أعصاب. غالبا ما يصف ظاهرة ، أو نوع كوني روح العصر، في الباحث الطبي الذي غالبًا ما تصل المعامل في قارات مختلفة إلى استنتاجات متشابهة جدًا في وقت واحد دون أي معرفة ببحوث الفرق الأخرى المتطابقة. في بعض النواحي ، يمكن تفسير ذلك بمفهوم "الذكاء الجماعي" الذي يستكشفه بيتر جراي في أحدث منشور له على المدونة.

على أي حال ، لقد أذهلني اتصال kismet وتوقيت منشورات المدونة الخاصة بنا ، لدرجة أنني أرسلت رسالة إلى Peter Gray في منتدى التعليق العام لأشكره على مشاركته ورسمه انتباه لبعض أوجه التشابه في ما كنا نفكر فيه.

في صباح يوم السبت ، تلقيت رسالة لطيفة جدا وبصيرة من بيتر جراي جعلت يومي. كتب بيتر في تعليق بعنوان "التدفق الحر للفكر":

"شكرا لك كريستوفر. لقد استمتعت بمنشورك وأحب طريقتك في الاحتفاظ بالملاحظات على أفكارك أثناء الركض. أذهب لركوب الدراجات الطويلة في كثير من الأحيان ، جزئياً للحصول على أفكاري الخاصة تعمل بحرية. صحيح أن عقلي يعمل في الخلفية على كل ما كنت أفكر فيه وتظهر رؤى. أطيب التمنيات لك."

وغني عن القول ، كانت هذه الموسيقى لأذني على العديد من المستويات. أولا ، أنا أحب أي أدلة قصصية تدعم فرضيتي بأن التمارين الهوائية تساعد الناس على التفكير في أمورهم التفكير "ويسمح بظهور البصائر". ثانياً ، أحب مصطلحات بيتر "التدفق الحر للفكر" لأنه حسب الموضوع ، تدفق،الذكاء الحادو فائض كلها على نفس الطول الموجي. شكرا لك مرة أخرى ، بيتر غراي!

هذا الصباح ، استيقظت وقررت مشاركة أفكار وعادات ركوب الدراجات لبيتر جراي في منشور PT كما دليل يدعم حقيقة أن التمارين الرياضية يمكن أن تحفز التفكير الإبداعي وتؤدي إلى "آها!" لحظات. ترقبوا المزيد من النتائج التجريبية حول هذا الموضوع.

لقراءة المزيد عن العلاقة بين التمارين الرياضية ، الإبداع، وذكاء مرن - تحقق من علم النفس اليوم منشورات المدونة ،

• "أوريكا! تفكيك ميكانيكا الدماغ "آها!" لحظات"
• "يفكر الكثير من التفكير المتبلور في ذكاء السوائل"
• "هل Cerebellum Fine-Tune العمليات الدماغية المعقدة؟"
• "هل يمكن للأنشطة البدنية تحسين ذكاء السوائل؟"
• "فائض: فك تشفير لغز المرونة المعرفية"
• "علم الأعصاب للخيال"
• "لماذا الإفراط في التفكير في تخريب العملية الإبداعية؟"
• "علم الأعصاب لنجاح مادونا الدائم"
• "المخيخ قد يكون مقر الإبداع"

© 2016 كريستوفر برغلاند. كل الحقوق محفوظة.

تابعني على Twitterckbergland للحصول على تحديثات في طريق الرياضي مشاركات المدونة.

طريق الرياضي ® هي علامة تجارية مسجلة لشركة Christopher Bergland.