الابتعاد عن الهاتف الخليوي

لا يوجد شيء جديد في الإشارة إلى أن الناس هم عبيد افتراضيون لهواتفهم المحمولة (هل تحصل عليه - افتراضي؟). الرسائل النصية والتغريد والتحقق من Facebook أو البريد الإلكتروني أو مجرد البحث عن تطبيقات جديدة كلها أشكال من التشتيت. عندما خرجت لتناول العشاء الليلة الماضية ، اندهشت من عدد الأشخاص على الطاولات المحيطة الذين كانوا يتصفحون زنزانتهم الهواتف في مطعم رائع (من المسلم به أنه تم التقاط عدد قليل من صور السيلفي وصور الطعام المدهش - ولكن ما يزال). هل هناك جانب سلبي لكل هذه الراحة؟

الجواب بلا شك نعم. في المقام الأول ، فإن الاتصال كثيرًا بهاتفك الذكي يسحبك بعيدًا عن تشكيل أو الحفاظ على اتصالات مع أشخاص آخرين. لاحظ أنني لا أشير إلى أولئك الذين تسكن عناوينهم في هاتفك ذاكرة بطاقة - من المحتمل أن ترسل رسالة نصية أو تتصل بالكثير منها طوال الوقت. إنني أتحدث عن الأشخاص القريبين منك جسديًا - أشخاص الجدول الخاص بك ، أو أفضل صديق لك ، أو شريك حياتك المهم ، أو بعض الأشخاص الجدد الذين قد تلتقي بهم.

ثانيًا ، يبدو أن تثبيت الهاتف الخلوي يجعلنا نفتقد العديد من التفاصيل. بالتأكيد ، لقد سمعت عن ظاهرة الإنترنت ، الرجل الذي يرتدي بدلة الغوريلا الذي مر في وسط لعبة كرة السلة التي تم تصويرها؟ غاب المراقبون بشكل روتيني عن الغوريلا عندما

انتباه تم التركيز في مكان آخر (على سبيل المثال ، على اللعبة). ولكن ماذا يحدث عندما تكون أنت وهاتفك الخلوي فقط؟

قام كل من Hyman و Sarb و Wise-Swanson (2014) بدراستين بسيطتين ولكن كاشفتين عن العمى غير المقصود ، والذي يحدث عندما نفتقد بوعي خصائص البيئة التي هي في مرمى البصر. في الدراسة الأولى ، كان لديهم بعض الأشخاص يتحدثون عبر الهواتف المحمولة (بينما لم يفعل البعض الآخر) أثناء سيرهم. ووجد الباحثون أن الأفراد الذين كانوا على هواتفهم المحمولة انتظروا لفترة أطول لتجنب العقبات في طريقهم قبل التحرك حولهم. لم يكن الآخرون يدركون أنهم تجنبوا الأشياء في طريقهم.

يدعي المؤلفون أن هذا دليل على كيفية توجيه المعلومات الإدراكية لسلوكنا حتى لو لم نكن واعين لوجودها. حتى الآن ، جيد جدًا - ولكن كما نعلم ، فإن المشي ليس (في العادة) بنفس خطورة القيادة. الدراسة الأولى هي مع ذلك دعم محتمل ملائم لسبب القيادة أثناء التواجد على الهاتف فكرة سيئة للغاية (حسنًا ، نعلم جميعًا ذلك - لكن تجربتي اليومية في التنقل تخبرني أن الآخرين قد أخطأوا بطريقة ما في جميع النقاط التي تدور حول عليه). تجنب العوائق في سيارة مسرعة هو أمر مختلف تمامًا عن تلك التي نواجهها عندما نكون في نزهة.

في الدراسة الثانية ، كان لدى Hyman وزملائه (2014) أشخاص يستخدمون هواتفهم المحمولة للتحدث أو إرسال الرسائل النصية أثناء المشي عبر شجرة (لم يكن المشاركون يستخدمون هواتفهم). ما يجعل الدراسة مثيرة للاهتمام هو أن المال كان معلقًا من الشجرة التي مر بها المشوا. كان من المرجح أن يخطئ أولئك الذين يتعاملون مع هواتفهم المحمولة رؤية المال يتدلى بشكل صحيح أمام وجوههم. في الوقت نفسه ، ما زال المتكلمون - المتكلمون يتمكنون من تجنب الاصطدام بالشجرة - لا يزال سلوكهم يسترشد معلومات إدراكية غير معترف بها ولكنها مهمة سمحت لهم بتجنب عقبة (هذه تقطر الدولار).

النقطة ، بالطبع ، ليست أن المال لا يسقط من الأشجار. بدلاً من ذلك ، نحتاج إلى قضاء وقت أقل في التركيز على هواتفنا والمزيد من الوقت في النظر إلى العالم الأكبر والأشياء والأشخاص الذين يعيشون فيه. بالطبع ، هذا ليس بالأمر الهين لأننا - معظمنا - يعتمدون على هواتفنا في كل شيء تقريبًا. ماذا أفعل؟ الفكرة الجيدة هي التخطيط لفترات راحة من هاتفك ، تمامًا كما يحاول الكثير من الناس تقنين استخدامهم أو الاطلاع على وسائل التواصل الاجتماعي. أنا لا أقترح أن تتخلص من هاتفك الخلوي ، ولكن بدلاً من ذلك تدرك مدى الهاء الكبير الذي يمثله في الحياة الحقيقية. اعتدلي على استخدامك للهاتف وقم بالتواصل البصري مع من حولك. ابتسامة. يضحك. لا تفوت ما يحدث مباشرة أمام وجهك.