5 براعم من سلطات بروكسل ستحتاج لتناول الطعام مرة أخرى ومرة أخرى
هل تبحث عن غداء مكتبي لن يخيب أملك؟ الحمص الذهبي المقرمش يعزز نسيج هذه السلطة الدافئة ويحزم لكمة كبيرة من البروتين. أضف صلصة مستوحاة من الحمص وأوتاد بيتا مقرمشة لإضفاء المزيد من الذوق المتوسطي. الحصول على وصفة: بروكسل براعم سلطة مع الحمص متموج
ايان باجويل
هل تبحث عن غداء مكتبي لن يخيب أملك؟ الحمص الذهبي المقرمش يعزز نسيج هذه السلطة الدافئة ويحزم لكمة كبيرة من البروتين. أضف صلصة مستوحاة من الحمص وأوتاد بيتا مقرمشة لإضفاء المزيد من الذوق المتوسطي.
احصل على الوصفة:سلطة براعم بروكسل مع الحمص المقرمش
قم بتبديل كوليسلاو ملفوف تقليدي لإصدار براعم من بروكسل قذفها بصلصة الأفوكادو الكزبرة الخفيفة والكريمة. الطماطم (البندورة) الكرز والبصل الأخضر والذرة الدخانية تنعش هذه النزهة الكلاسيكية - لكن عندما لا تكون في الموسم ، فإن الذرة الحلوة المجمدة هي بديل جيد.
احصل على الوصفة:براعم بروكسل سلو مع الذرة المتفحمة والبصل الأخضر
تضيف الفارو الإيطالية وبذور الرمان وسلطة الريكوتا ما يصل إلى سلطة دفعة كبيرة تريد تناولها طوال الأسبوع. سوف تمتص براعم بروكسل الغنية بالألياف على خلع الملابس الضحلة دون ذبل في الثلاجة - ولكن لا تتردد في رفع كل حصة مع رش من عصير الليمون.
احصل على الوصفة:فارو وبروكسل سلطة براعم
ينعش هذا النكهة على نكهات Waldorf الكلاسيكية بخلع الملابس الخفيفة واللذيذة المصنوعة من اللبن الزبادي بدلاً من المايونيز. لف الجوز المحمص والمفروم على جولات من جبن الماعز لتتصدرها لذيذة وممتعة.
احصل على الوصفة:سلطة براعم بروكسل مع التفاح والجوز وجبن الماعز
تمتزج براعم بروكسل ذات الحلاقة الرقيقة مع اللفت الصغير المورق في سلطة المأكولات الخفيفة الحلوة هذه. اختر توت تفاحًا هشًا أو توتًا بديلاً أو التوت البري المجفف حسب الرغبة. تبيع العديد من محلات البقالة براعم بروكسل المقطعة في أكياس - ولكن إذا لم تتمكن من العثور عليها ، فإن الماندولين أو السكين الحاد سيقومان بالخدعة.
احصل على الوصفة:حلاقة براعم بروكسل وسلطة كيل مع صلصة Poppyseed