بين الوظائف؟ 7 طرق حكيمة لقضاء وقتك والبقاء على اتصال

ارتفع معدل البطالة في أبريل بشكل كبير بسبب تأثير الوباء ، وبينما انخفض بشكل طفيف في الشهرين الماضيين ، لا تزال هناك تقديرات 21 مليون الأمريكيون عاطلون عن العمل ، حسب مكتب إحصاءات العمل تقرير مايو 2020. هذا يجعل من المحتمل أنك أو شخص تعرفه سيواجه نكسة مهنية، مثل أ تسريح العمال أو الإجازة. على الرغم من أنه من المؤكد أنه من المثير للأعصاب أن تكون بدون عمل ، ابحث عن قطعة من الراحة مع العلم أنك لست الوحيد.

على الرغم من أنك قد تميل إلى مشاهدة Netflix ، فتصبح مشهورًا في TikTok ، وتنام حتى الظهر ، يوصي الخبراء المهنيون بقضاء وقتك بحكمة خلال هذه الفترة الفاصلة. نعم ، إنها تتطلب بالتأكيد بعض الانضباط الذاتي ؛ ولكن ليس فقط يساعدك على الحفاظ على تركيزك وإيجابي ، إنه كذلك فكرة ذكية لصحتك العقلية، جدا.

"إذا لم تبقى مشغولاً ، فقد تجد زيادة الضغط حول المدة التي يستغرقها البحث عن وظيفة أو حول أحداث خارجية أخرى قد لا تتحكم فيها " الخبير الوظيفي ويندي وينر. "ومع ذلك ، إذا أبقيت نفسك مشغولًا ، فستتوفر للعقول فرص أقل للتجول في مناطق القلق."

هذا لا يعني أنك بحاجة إلى الاستيقاظ في الساعة 7 صباحًا والبقاء متصلاً ببريدك الوارد لمدة ثماني ساعات. بدلاً من ذلك ، هناك فوائد - وهل تجرؤ على قول المرح؟ - طرق للحفاظ على عقلك حادًا ومزاجًا وإبداعًا يتأجج بين الألعاب. اليك بعض الافكار للبدء.

ذات صلة:كيفية العثور على وظيفة أثناء الوباء ، وفقًا لـ 5 خبراء مهنيين

قبل لقد تم تسريحك من عملك، من المحتمل أنك شعرت بالضغط للوقت. بين أن تكون منتجًا في العمل ، بالإضافة إلى الاهتمام بالتزاماتك بعد ساعات ، من المحتمل أن يكون هناك القليل من الوقت للاستثمار في زيادة مهاراتك المهنية. تقول أماندا أوجوستين ، الخبيرة المهنية في: "ضع في اعتبارك الجانب المشرق من هذه المهنة" وقفة استئناف. تقترح أن تسأل نفسك هذه الأسئلة:

• هل كنت تبحث في قوائم الوظائف أو تتحدث مع الناس في المجال المطلوب ، وأدركت هناك فجوة مهارة معينة ستحتاج إلى سدها لزيادة فرصك في الحصول على الدور الذي تريده تريد؟
• ما الذي تتقنه - ولكن يمكن أن تكون أفضل في؟
• أين تتجه صناعتك ، وكيف يمكنك الحفاظ على قدرتك التنافسية؟

"حان الوقت للاستثمار في تطويرك المهني مع دورة عبر الإنترنت أو برنامج الشهادات من شأنها أن تزيد من مؤهلاتك وتساعد تطبيقك على التميز عن المنافسة - كل ذلك من الراحة والأمان في منزلك ".

في أي وقت استيقظت بالأمس؟ متى كانت آخر مرة قمت فيها تمطر؟ نحن لا نحكم ، ولكن إذا كان الجدول الزمني الخاص بك في كل مكان ، فسوف يتناثر دماغك أيضًا. لهذا السبب يقول وينر أنه من الضروري الالتزام بالجدول والروتين ، لذلك تظل نشطًا ومنتجًا ومتفائلًا. تقترح تخصيص الوقت ل تمرن يوميا—حتى إذا كان المشي حول الكتلة (لا تنسى قناع وجه!). اختيار نظام غذائي صحي ومتوازن سيمنعك أيضًا من ارتفاع السكر وتحطمه. من خلال إعطاء الأولوية لصحتك ، ستكون في أفضل وضع للقيام بذلك طلبات عمل كاملة.

"تعامل مع البحث عن وظيفة كنشاط مهم منظم من خلال تخصيص وقت للبحث عن الأدوار ، والتقدم إلى الأدوار ، والمتابعة مع الشركات" ، توصي. لتحقيق تقدم إضافي ، ضع في اعتبارك إنشاء جدول بيانات للحفاظ على البحث عن عمل منظمًا ، على سبيل المثال أعمدة مختلفة مخصصة للتوعية التي قمت بها ، والتقدم المحرز ، والخطوات التالية ، والسبل المحتملة للمحاولة التالى.

ذات صلة:وضع إشارة مرجعية على مواقع التوظيف هذه لجعل البحث عن الوظائف الرقمية أسهل بكثير

حتى إذا لم تكن مضبطًا بجد لخلاصة LinkedIn أثناء عملك ، فمن المحتمل أنك قضيت المزيد من الوقت في تحديث ملفك الشخصي مؤخرًا. أبقه مرتفعا! منصة الشبكات المهنية هذه هي مكان ممتاز للاستماع إليه وتبرز من بقية المتقدمين في مجموعتك. على الرغم من أهمية إضافة جهات اتصال جديدة ، إلا أن التواصل مع جميع الاتصالات أكثر أهمية ، كما يقول ايمي كوبر حكيم دكتوراه، ممارس في علم النفس التنظيمي الصناعي وخبير في مكان العمل. وتقول: "شاركنا بآرائك أو مقال حديث وجدته حول موضوع متعلق بالمجال". "هذا النوع من التفاعل يبقيك جديدًا ومتفوقًا عندما تصبح الوظيفة متاحة".

اختلاط ساعة سعيدة بعيدًا عن المستقبل القريب ، ولكن هناك الكثير من الطرق الأخرى لتوسيع شبكتك من خلال اللقاءات الافتراضية. يوصي الحكيم بالتواصل مع الزملاء والمرشدين والأصدقاء القدامى الذين قد يكونون مساعدين. وتقول: "استغل هذا الوقت للتحدث عن الأحداث المثيرة للاهتمام في مجالك ودعم بعضكما البعض في عمليات البحث عن وظيفة خاصة بك". إذا كنتما عاطلين عن العمل ، يمكنك أيضًا التفكير في حضور اجتماع عبر الإنترنت أو ورشة عمل معًا. بهذه الطريقة سيكون لكما وجه ودي على المنصة الافتراضية.

يقول الحكيم إن التفاعل الاجتماعي الافتراضي أمر بالغ الأهمية بشكل خاص خلال هذا الوقت من الابتعاد الاجتماعي من أجل ضمان ألا تضيع في بحر السيرة الذاتية. خلاصة القول هي أن تظل نشطًا وصوتيًا ، لذلك عندما يفتح الباب ، فأنت أول من يمر.

ذات صلة:كيفية استخدام المقابلات الإعلامية لإجراء اتصالات مهنية ذات مغزى

عند محاولة العثور على الخطوة التالية على سلمك الاحترافي ، لا يتعين عليك التسابق للعمل والعمل والعمل. في الواقع ، يذكر أوغسطين الباحثين عن عمل أن هناك دائمًا مساحة للعب. منذ لديك المزيد من الساعات لتكريس لجهودكم الهوايات والعواطف والاهتمامات، حاول أن تجعل الأنشطة الممتعة أو المشاريع العاطفية جزءًا ثابتًا من روتينك. وتقول: "إذا كنت ترغب دائمًا في تعلم لغة جديدة أو الالتحاق بدورة كتابة إبداعية ، لكنك لم تستطع إيجاد الوقت أبدًا ، فهذه هي فرصتك الآن للقيام بذلك". "في حين أن هذه الفصول قد لا تكون مرتبطة مباشرة بأهدافك المهنية ، إلا أنها لا تزال تقدم مزايا. إن العثور على منفذ إبداعي شغوف به يمكن أن يجعلك في النهاية أكثر سعادة ويسمح لعملية البحث عن عمل الحالية أن تشعر بمزيد من الاحتمال ".

ذات صلة: 9 نصائح لمقابلة عبر الهاتف لمساعدتك على التميز والتوظيف

على الرغم من أن العربات التطوعية الشخصية قليلة ومتباعدة في الوقت الحالي ، لا تزال هناك العديد من الطرق لتكريس خبرتك و تقضي وقتك في مساعدة الآخرين من بعيد. ويقول أوغسطين إن لديه فائدة إضافية تتمثل في مقابلة أشخاص متشابهين في التفكير ، والذين قد يكونون سعداء جدًا للمساعدة في البحث عن وظيفة. تقترح البحث عن فرص تطوعية تعتمد على المهارات أو SBV للاستفادة من مواهبك من أجل قضية جديرة بالاهتمام. وتتابع قائلة: "إن هذا العمل الهادف لن يساعدك فقط على مقابلة الآخرين والعثور على الرضا ، ولكنه يمكن أن يكون وسيلة رائعة لسد فجوة في العمل أثناء البحث عن وظيفة بدوام كامل". "تذكر ، لست مضطرًا إلى أن تدفع مقابل وظيفة لإدراجها في سيرتك الذاتية".

إذا كنت تقوم بالرقص من 9 إلى 5 لمدة عقد أو عقدين أو أكثر ، فقد تكون هذه هي الفرصة الأولى التي لديك للحصول على استراحة طويلة من الطحن. ريبيكا مانيس ، دكتوراه ، يقول اختصاصي التعلم ومؤسس مركز التعلم Ivy Prep Learning ، إنها دعوة لإجراء بعض البحث عن النفس. فكر في ما الذي يحفزك ويدفعكوما نوع العمل الذي يجعلك ترغب في الاستيقاظ في الصباح وما الذي يرضيك. لا يعمل الجميع بنفس الطريقة ، وبمجرد تحديد فلسفتك الخاصة ، يمكن أن تفتح عينيك على الفرص التي لم تفكر فيها من قبل. "بعض الناس أكثر مفكرين ، والبعض الآخر أكثر إحساسا. البعض أكثر انطوائيًا ، والبعض الآخر أكثر انفتاحًا. الهدف هو معرفة المكان الذي تهبط فيه ، ثم اتخاذ خطوات إلى الأمام.

ذات صلة:53 اقتباسات إيجابية: اقتباسات تحفيزية وملهمة وتعليقات توضيحية