5 فوائد للشوكولاتة الداكنة

كما لو كنا بحاجة واحدة أكثر سبب حب الشوكولاتة. وفقًا لـ Abbie Gellman ، MS ، RD ، CDN ، رئيس الطهاة في معهد تعليم الطهي، هذا العلاج له فوائد صحية ، مثل مضادات الأكسدة والأحماض الأمينية ، التي - عند تناولها باعتدال - تساعد في حماية نظام القلب والأوعية الدموية وتقليل الالتهاب وغير ذلك.

ويا له من توقيت جيد ، لأن عيد الحب هو قاب قوسين أو أدنى. تابع القراءة لتجد ما ستجنيه من حلويات الشوكولاتة المفضلة، مثل فراولة مغطاة بالشكولاتة, قنابل الشوكولاتة الساخنة, الكمأ، و كعكة الشوكولاتة الساخنة بدون طحين (نعم من فضلك). وبكلمة سريعة للحكماء: حاول تجنب المبالغة في تناول الأطعمة السكرية ، لأن ذلك سوف يبطل أيًا من خصائص الكاكاو المعززة للصحة.

فقط تذكر: هذه النتائج ليست كذلك من Rx إلى OD على الشوكولاتة. في حين أن المركبات الموجودة في الكاكاو قد توفر بعض الفوائد الصحية القوية ، إلا أن هناك عددًا منها المزيد من الأطعمة الكاملة المغذية التي تقدم فوائد أكبر بكثير من مضادات الأكسدة وصحة القلب وتنظيم السكر في الدم مع نسبة سكر أقل بكثير.

لا تزال الشوكولاتة تثير الفرح الجاد ، وهو أمر مهم بالتأكيد لشيء ما.