وصفة النودلز السريعة

فقط 20 دقيقة تقف بينك وبين سلطة المعكرونة الطازجة واللذيذة. يتم تقطيع السوبا بصلصة زبدة اللوز المنحلة ثم يتم ضمها مع الخيار المقرمش المتبل بالملح والفلفل الجرجير ، والفجل السريع المخلل (حمام الخل يتحول إلى اللون الوردي الفجل ويمنحهم نكهة منعشة توازن بين الأغنياء صلصة). هذا الوعاء من نودلز السوبا خفيف ولكنه ممتلئ ، على الرغم من أنك إذا كنت ترغب في زيادة الحجم ، فستكون شرائح الأفوكادو أو التوفو المحمر إضافة رائعة. تُصنع السوبا من الحنطة السوداء ، وهي بذور خالية من الغلوتين تشبه الحبوب ، ولها طعم جوزي يتناسب تمامًا مع زبدة اللوز وزيت السمسم. إذا كنت ترغب في جعل هذا المنتج خاليًا من الغلوتين ، فتحقق من عبوة المعكرونة قبل الشراء ، لأن العديد من العلامات التجارية تشمل القمح إلى جانب الحنطة السوداء في السوبا.

هذا الدهن جيد أكثر من مجرد تلطيخ الخبز المحمص (على الرغم من أنه رائع هناك) استخدمه لزيادة قوام الصلصات والتوابل ، أو استبدلها بزبدة الفول السوداني في وصفات الخبز. ابحث عن نوع مصنوع من اللوز فقط وربما القليل من الملح. إنه مليء بالدهون الصحية والحديد والكالسيوم وفيتامين هـ والألياف.