أفضل 6 مصححات للوضعية 2021

لن اكذب. كان وضعي يفتقر دائمًا إلى القليل ، وقد تدهورت الأمور بالتأكيد أثناء الوباء عندما كنت أخرج أقل وأجلس كثيرًا. في نهاية عام 2020 ، تعرضت بالفعل لحادث أفسد ظهري السفلي لدرجة أنني عانيت من أجل التدحرج في منتصف الليل. yikes كبيرة.

استغرق الأمر مني بضعة أيام عنيدة في البحث عن غوغل العدواني والتفكير السحري ("سيكون الأمر على ما يرام ...") ، لم يكن يجب أن أحاول التمرين ، وأخيراً إصرار زوجي على أن يكون أكثر استباقي. لذلك قررت على مضض زيارة أخصائي تقويم العمود الفقري - ومن ثم بدأت رحلتي في تصحيح الوضع.

كان أول ما سألني عنه أخصائي تقويم العمود الفقري ، "ما هو وضع مكتبك؟" من المسلم به أن وضعي المكتبي لم يكن مثاليًا أيضًا ، حيث كنت أقوم غالبًا بالعمل على الأريكة أو على طاولة المطبخ. في ذلك اليوم ، التزمت بتحسين وضعي للوقوف والجلوس والمشي. على طول الطريقة التي جربت بها الكثير من المنتجات ، لكن هذه هي العناصر التي ساعدت بالفعل في إحداث فرق.