لا يزال المشي هو الأكثر شعبية نشاط اللياقة البدنية في هذا البلد لسبب وجيه: ليس فقط أنه في متناول الجميع ، ولكن يمكنك أيضًا جني قائمة المكافآت الغسي...
لا يزال المشي هو الأكثر شعبية نشاط اللياقة البدنية في هذا البلد لسبب وجيه: ليس فقط أنه في متناول الجميع ، ولكن يمكنك أيضًا جني قائمة المكافآت الغسي...
واحدة من أفضل الطرق لتعزيز الوعي الذاتي هي الانغماس في تجارب جديدة. يتيح لك هذا الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك ، مما يمنحك فرصة لمعرفة كيفية التص...
الطريقة الأكثر فعالية وتأثيرًا لمحاربة تغير المناخ والتخفيف من حدته هي تناول كميات أقل من اللحوم ، وخاصة لحوم البقر. من المسلم به على نطاق واسع أن ...
كل منتج نعرضه تم اختياره ومراجعته بشكل مستقل من قبل فريق التحرير لدينا. إذا قمت بإجراء عملية شراء باستخدام الروابط المضمنة ، فقد نربح عمولة.ليس من ...
التأمل يأتي مع مثل هذا قائمة طويلة من الفوائد أنه لا عجب أن العالم يتلألأ بها. "دمج أ ممارسة التأمل العادية في حياتك يمكن تعزيز مزاجك، وتحسين علاقا...
لكن متلازمة المحتال هو أكثر قليلاً من مجرد خوف من الفشل. إنها ظاهرة نفسية يعتقد فيها الشخص أنهم ليسوا أذكياء أو ماهرين كما يعتقد أقرانهم (أو من حول...
مع اختبار صحتنا العقلية كل يوم (مرحبًا ، الوباء العالمي وإرهاق الحجر الصحي) ، من المفهوم أن مشاعرنا ربما شعرت بالصعود والهبوط أكثر من المعتاد طوال ...
الانتفاخ: على الرغم من أنه قد لا يكون الموضوع الأكثر جاذبية للمناقشة ، إلا أنه بالتأكيد أحد أكثر الموضوعات ارتباطًا. لماذا ا؟ بسبب نمط الحياة المست...
إذا كنت في الثمانينيات ، فقد تتذكر قيامك بركلة الحمار في دروس الأيروبيك. لا يزال هذا التمرين الجوهري ، الذي اكتسب شهرة خلال عصر تدفئة الساق ومقاطع ...
عندما يتعلق الأمر ببعض أنواع الحساسية الغذائية ، فإن ملصقات التغذية والآباء والمدارس كلها تبذل قصارى جهدها للتأكد من سلامة الأطفال — فقط اسأل أي طف...