من أجل تتبع تقدمك بدقة ، من المفيد تحديد نقطة البداية لديك ثم تحديد هدفك. يقترح Jonny Straws ، وهو مدرب شخصي معتمد ومقره أورانج كاونتي ، كاليفورنيا...
من أجل تتبع تقدمك بدقة ، من المفيد تحديد نقطة البداية لديك ثم تحديد هدفك. يقترح Jonny Straws ، وهو مدرب شخصي معتمد ومقره أورانج كاونتي ، كاليفورنيا...
لا المعدات الهوى المطلوبة. هل أنت قلق من عدم امتلاكك المعدات المناسبة للقيام بتمرين جيد؟ يقول ميشيل أولسون ، أستاذ علم التمرينات بجامعة أوبورن في ...
النظر في أمراض القلب هو السبب الرئيسي من الموت في الولايات المتحدة لكل من الرجال والنساء ، أي شيء يمكننا القيام به للقتال أمر يستحق العناء. خاصة إذ...
النشاط مهم للأطفال من جميع الأعمار. ولكن عندما يتعلق الأمر بالتمارين الرياضية ، فما هي أفضل طريقة لحملهم على الحركة؟ تكبير الصورةفلاديمير غودنيك /...
فكر في الأمر على أنه "انتعاش نشط" وفجأة ، تتمتع اليوغا بمزيد من الزنج وأقل زن. تكبير الصورةجيمي جريل / جيتيأنا أحب ممارسة. تفوح منه رائحة العرق في...
تملأ المدونة المنظمة كاتي ماريس بايل من أولمبيا بواشنطن كل فتحة في منظم أحذية معلقة بنسيج مع مجموعة كاملة من التمرينات - قميص ، شورت ، حمالة صدر ري...
تقدم السن رقمًا على جسمك بالكامل ، بما في ذلك قدميك. (هذا هو السبب في أن أمك تحب الأحذية المعقولة.) للحفاظ على أصابع قدميك في قمة الشكل ، اتبع نصي...
المشي كل يوم مجهز لي بالأدوات اللازمة للتغلب على الصعوبات المفاجئة. تكبير الصورةالاردن سيمنز / غيتي ايماجزلقد صُنعت من أجل التحمل: دستوري قوي بدلا...
لا تدع هذه العضلات الأساسية تسقط على جانب الطريق. تكبير الصورةصور غيتيعلى استعداد لهذه الحقيقة قنبلة اللياقة البدنية؟ امتلاك ستة عبوات ليس مرادفًا...
لقد تغير رأيي كما فعل جسدي أثناء المشي. تكبير الصورةصور غيتيقبل خمس سنوات في شهر يوليو الماضي ، استيقظت من عملية جراحية استمرت ست ساعات لإزالة ورم...