أفضل الطرق لمساعدة صديق على التعامل مع مرض أو إصابة

غالبًا ما يكون من المفيد جدًا أن تكون هناك كلوحة صوت حتى يتمكنوا من مشاركة مشاعرهم. يقترح سومان "كن حريصًا على عدم التقليل من وإبطال تجربة الشخص مع الاستجابات الافتراضية التي يمكن أن تكون إيجابية بشكل مفرط مثل" كل شيء سيكون على ما يرام "أو" البقاء إيجابيًا ". "لا نريد إبطال مشاعر الشخص ، أو جعله يشعر وكأنه يثقل كاهلنا بحقيقته حول كيفية تأثير المرض على حياته".

كانت عروض "نحن هنا من أجل أي شيء تحتاجه" رائعة جدًا. لكن بصراحة ، شعرت أنني أفرض من خلال مطالبتهم بتمشية كلبي أو التقاط الوصفات الطبية من الصيدلية. (ولذا لم أسأل.)

أفضل رهان لك؟ فكر في كيفية تأثير التعافي على حياتهم ، ثم قدم شيئًا محددًا: "أرغب في قيادة أطفالك إلى جميع أنشطتهم هذا الأسبوع" ، "دعني أعود والاعتناء بغسيل الملابس من أجلك ، "أو" أرغب في ترك بعض الكتب التي قد تستمتع بها أثناء التعافي. "من المرجح أن يأخذوك في عرض.

كان هاتف زوجي يرن منذ يوم الجراحة ، حيث كان الناس يسجلون الوصول معه ليروا كيف كنت أرتحل. عند العودة إلى الماضي ، كان من الرائع ترتيب اتصال الجميع بشخص آخر ، حتى يتمكن من التركيز أكثر على إدارة عائلتنا ومساعدتي على التعافي.

إذا كنت متصلاً بطبيعتك ، فاحصل على معلومات الاتصال لكل شخص يحتاج إلى أن يكون على اطلاع ، أو انشر تحديثات على وسائل التواصل الاجتماعي وقم بوضع علامة على المريض حتى تتمكن من إبقاء كل شخص في حياته على اطلاع تاريخ.

استغرق العديد من أحبائي الوقت لمعرفة المزيد عن مرضي - حتى يتمكنوا من طرح الأسئلة الرئيسية ولم يكن عليّ أن أشرح سبب شعوري بالقلق أو الابتهاج مع ظهور نتائج الاختبار.

يقول سومان: "أظهر الاهتمام والدعم في رحلتهم من خلال إجراء البحوث الخاصة بك حول تشخيصهم". "يمكنك إجراء بحث على Google بشرط ومحاولة قراءة بعض المقالات حول ما يعنيه التعايش مع الحالة. سيُظهر هذا لمن تحب أنك تهتم به وتريد أن تكون على علم بكيفية تأثير حياته - كما أنه سيوفر عليه الوقت من الاضطرار إلى تكرار جوانب مهمة من الحالة. "

لن تكذب - كانت الوجبة تتدرب على تنسيق صديقي (كانت تستخدم mealtrain.com) كان منقذًا حقيقيًا ، وقد فاتني بالتأكيد عمليات التسليم اليومية عندما انتهى الأمر.

إذا كنت تقوم بإعداده أو مشاركته ، فتأكد من حصولك على معلومات مفصلة حول تفضيلات طعام الأسرة ، والحساسية ، والقيود ، حتى تتمكن من التأكد من أنهم يستمتعون بكل قضمة. (ولا تنس أن تراقب ما ينزله كل من حولك ، لذلك يمكنك تجنب تقديم اللازانيا لخمسة أيام متتالية.)

لن يرفض أحد الزهور والبالونات والحلوى وغيرها من الأشياء الجيدة - صدقني. لكن في كثير من الأحيان ، تكون أفضل الهدايا مفيدة أكثر بقليل. فكر في بيجامات أو ملاءات فائقة النعومة ، أو صينية سرير ، أو حتى سلك شاحن طويل جدًا يصل إلى الهاتف الذكي أو الجهاز اللوحي من جميع أنحاء الغرفة. (لدينا قائمة كبيرة من بعض هدايا للمرضى أو المصابين لأعطيك القليل من الإلهام.)

بالنسبة للعديد من الأمراض وعمليات التعافي بعد الجراحة ، قد تكون هناك قيود على ما يمكنهم تناوله أو حتى تناوله في منازلهم ، أو قد تجعل الآثار الجانبية للعلاج بعض الأطعمة غير شهية. (لم يُسمح لي بالزهور أثناء شفائي ، وما زلت لا أستطيع أكل الجريب فروت بسبب التفاعلات الدوائية.)

تسجيل الوصول لمعرفة ما إذا كان هناك أي شيء خارج الحدود سيساعد في ضمان أن كرمك لن يذهب هباءً.

قد يكون صديقك في غفوة في ساعات غريبة ، ومن غير المرجح أن تزعج الرسائل النصية راحته التي هم في أمس الحاجة إليها. كما تتيح الرسائل النصية لصديقك العودة إليك عندما يشعر بالرضا عن ذلك - حتى لو كان ذلك بعد أيام.

ضع في اعتبارك إرسال رسالة نصية بسيطة "أفكر فيك" أو "أتمنى أن تشعر بتحسن" بدلاً من "كيف حالك؟" مما قد يضغط عليهم للرد.

بالطبع ، تريد معرفة آخر الأخبار عن صحتهم ، وسوف يتأثرون بأنك كنت قلقًا بشأنهم. لكن قد يرحب صديقك بفترة راحة من الحديث عن العلاجات وزيارات الطبيب ، لذلك لا تخف من التحول إلى موضوعات أخرى بعد أن تكتشف كيف يفعلون ذلك. أي فرصة للدردشة حول شيء طبيعي أو حتى تافه - مثل أطفالهم أو أحدث مشاهدة لهم - ستكون بالتأكيد موضع ترحيب.

يمكن أن تكون الحياة صعبة بما يكفي لإدارة عندما يشعر الجميع بالرضا ، ولكن عندما يكون شخص بالغ قادر جسديًا خارج الخدمة ، و على الآخر أن يتحمل جميع الواجبات الأسرية وحتى المساعدة في رعاية شريكه ، يمكنه بالتأكيد ارتدائها أسفل. وقد يكونون مرتبكين لدرجة أنهم لا يستطيعون حتى طلب المساعدة.

هذا ما حدث عندما كنت أعتني بزوجي ، الذي احتاج إلى الحقن الوريدي في منتصف الليل ولم يكن قادرًا على المشي ، بينما كنت أعمل أيضًا على التوفيق بين التزامات المنزل والأسرة والعمل بدوام كامل. لن أنسى أبدًا عندما أرسل أحد أصدقائي الأعزاء رسالة نصية ليعرض عليهم إحضار وجبتين - وكيف هذا النوع بالضبط لقد أعطتني الإيماءة (وحساء الخضار المذهل) الدفعة التي أحتاجها لأتمكن من إكمال ما تبقى من تعافي زوجي.

تقول سومان إن العديد من عملائها وجدوا أن أصدقائهم موجودون هناك من أجلهم في الأسابيع الستة الأولى ، لكنهم غالبًا ما يختفون. يقول سومان: "يقل تواتر المكالمات والرسائل النصية والزيارات ، وتترك الأسرة أو الصديق الذي يتعامل مع الأزمة الصحية يشعر بالوحدة والتخلي". "لا يجب أن تكون إيماءاتك كبيرة ، ومن تحب لا يبحث عنك لإصلاح الموقف. إن إيماءة صغيرة مثل رسالة نصية أو مكالمة هاتفية مع الشخص المحبوب تكفي فقط لتجعله يشعر بالدعم والاطلاع ، وربما حتى توفير القليل من الراحة والإلهاء ".