التمسك القرارات الصحية الخاصة بك مع هذه الضروريات 7
البقاء على المسار الصحيح مع هذه الاكتشافات المنقذة للعقل.
تم اختيار كل منتج نعرضه بشكل مستقل ومراجعته بواسطة فريق التحرير لدينا. إذا أجريت عملية شراء باستخدام الروابط المدرجة ، فقد نربح عمولة.
dagnedover.com
الآن بعد أن ارتفع ضباب ما بعد الإجازة وعاد الجميع إلى الطحن من 9 إلى 5 ، من الواضح ذلك قرارات السنة الجديدة هي قمة العقل ، مهما كانت أهدافك الشخصية كبيرة أو صغيرة. إذا كان لديك 2019 ينطوي على يناير الجافة ، العلامة التجارية الجديدة عضوية الصالة الرياضية، أو انقطاع لمدة شهر من وسائل التواصل الاجتماعي ، كل قطرة كرة سنوية تجلب إحساسًا متجددًا بالهدف المنشود على خلاصات Instagram في جميع أنحاء العالم. لسوء الحظ ، ما يقولونه حول الخطط الأفضل وضعًا صحيحًا ، وعلى الرغم من نواياكم الطيبة ، من الشائع تنفيذ قرار (أو جميع) قرارات السنة الجديدة بعد فترة وجيزة من حل التغيير. في الواقع ، وفقا لأخبار الولايات المتحدة والصحة العالمية نقل، تفشل 80 في المائة من قرارات السنة الجديدة بحلول الأسبوع الثاني من فبراير. للمساعدة حافظ على قراراتك الصحية، قمنا بتجميع 7 عناصر تحفيزية لمساعدتك على البقاء على المسار الصحيح حتى عام 2020.
ذات صلة: 5 قرارات صحية للعام الجديد في محاولة إلى جانب الجافة يناير
nordstrom.com
1
احذية نايك روش
ابحث عن الدافع للركض والركض مع حذاء رياضة معدني يتساوى مع الموضة والأجزاء الوظيفية. يتميز هذا الخيار اليومي من Nike بطباعة جذابة وجيب Solarsoft لارتداء مريح للغاية.
للشراء: $85; nordstrom.com.
amazon.com
2
تاكيناكا بينتو بوكس
خذ ضغوطًا من وجبة الإعداد مع صندوق بينتو عملي على الطريقة اليابانية. هذا المدمجة من Takenaka آمنة للميكروويف وغسالة الصحون ، بالإضافة إلى أنها مزودة بسوار آمن للمساعدة في الحفاظ على الغداء معًا بغض النظر عن تنقلاتك.
للشراء: $32; amazon.com.
dagnedover.com
3
داني دوفر لاندون كاريال
مصنوعة من القماش الخشن الخفيف المصنوع من النيوبرين والنايلون ، هذه الحقيبة القماشية الخفيفة Dagne Dover هي الصاحب المثالي لفصلك الرياضي المقبل. إنه متوفر بثلاثة أحجام ، لكننا نحب بشكل خاص حقيبة الحمل المتوسطة لأنها واسعة بما يكفي لإحداث تغيير في الملابس والأحذية.
للشراء: $155; dagnedover.com.
calm.com
4
الهدوء التطبيق
قدم لنفسك هدية الذهن من خلال اشتراك متميز في تطبيق Calm. قم بتنزيل التطبيق على هاتفك وستتمكن على الفور من الوصول إلى أكثر من 100 تأملات موجهة ، مكتبة كاملة من القصص التي تحفز النوم ، والمسارات الموسيقية الحصرية لمساعدتك على التركيز والاسترخاء و غفوة.
للشراء: $5; calm.com.
takecareof.com
5
العناية / الفيتامينات
استثمر في صحتك اليومية من خلال حزم فيتامين شخصية من باب الرعاية / الرعاية. بعد الإجابة على بعض الأسئلة الأساسية المتعلقة بأسلوب حياتك وأهدافك الصحية ، ستتلقى حزم فيتامين شهرية مريحة تلبي احتياجاتك الخاصة.
للشراء: من 4 دولارات في الشهر ؛ takecareof.com.
uncommongoods.com
6
شرب المزيد من زجاجة ماء
إذا كان القرار الخاص بك يتضمن تعهدًا بتناول المزيد من المياه ، فابحث عن مساعد الترطيب الذي يبلغ 20 دولارًا. تتميز كل زجاجة وزجاج فولاذي مقاوم للصدأ برسائل تحفيزية وتذكيرات في الوقت المناسب للتأكد من أنك ستلبي حصة H2O من زجاجتين في اليوم.
للشراء: $20; uncommongoods.com.
athleta.gap.com
7
لباس رياضي منافس بالليزر
مصنوعة من نسيج PowerLift ، تتميز لباس ضيق Athleta بضغط أنيق وداعم مصمم لتدريباتك عالية الكثافة. تعمل الجيوب البريدية الجانبية على تأمين هاتفك والضروريات الأخرى ، في حين تشمل خيارات التحجيم العادية والطولية والصغيرة.
للشراء: $89; athleta.gap.com.