ماذا يحدث عند ارتداء حمالة الصدر الرياضية طوال اليوم؟

هناك سبب يجعل حمالات الصدر الرياضية هي الملابس الداخلية المفضلة الأنشطة المكثفة مثل الجري أو ركوب الدراجات أو دروس الأيروبيك الافتراضية. متوفرة بثلاثة أنواع من الصدمات - منخفضة ومتوسطة وعالية - تم تصميم حمالات الصدر الرياضية خصيصًا للحفاظ على اهتزازها بعيدًا. في الواقع ، هذا الشعور المعبأ يوفر أكثر بكثير من مجرد الراحة. أنت تعرف كيف ترتد ثدييك لأعلى ولأسفل عندما تتمرن و ليس ترتدي حمالة صدر رياضية داعمة؟ أظهرت الأبحاث أن كل هذه الحركة يمكن أن تتلاشى ببطء ولكن بثبات في النسيج الضام ، مما يشكل في النهاية شكل ثدييك.

"ملكنا يتكون الثديان من الأربطة والأنسجة، يشرح جيني لوسياني سيناوخبير في البرازيل ومؤلف كتاب كتاب البرازيل. بمرور الوقت ، تساهم حركة الصعود والهبوط في التمدد في تلك المنطقة. معظم النساء لا يرغبن في الحصول على ثدي مترهل ؛ ليس فقط لأسباب جمالية ، بل لسبب راحة. يمكن أن يكون مؤلمًا! "

بالطبع ، دعم أنسجة الثدي هو جزء واحد فقط من المعادلة. بالنسبة الى جون بول توتيلا، دكتور في الطب ، جراح تجميل معتمد ، يرتدي حمالة صدر (رياضية أو غير ذلك) يمكن أن يمنع بشرتك من التمدد.

ذات صلة:9 علامات حان الوقت لاستبدال حمالة الصدر الخاصة بك في أسرع وقت ممكن

قيل كل ذلك ، من الممكن أن يكون لديك الكثير من الأشياء الجيدة - وارتداء حمالة الصدر الرياضية ليس استثناءً. المشكلة هي أن العديد من حمالات الصدر الرياضية جدا ضيقة ، والتي من المعروف أنها تضعف عضلات الظهر ، وتسبب آلامًا في الكتف ، وتعيث فسادًا في وضعيتك. (مخيف ، أليس كذلك؟)

يقول Luciani Sena: "ليس من الجيد أبدًا ارتداء شيء ضيق جدًا أو ضيق طوال اليوم" ، مضيفًا أن حمالات الصدر شديدة الانضغاط تضغط على جهازك اللمفاوي. بينما تصنفها لوسيانا سينا ​​على أنها "أسطورة غير مثبتة ،" بعض الدراسات الادعاء بأن الضغط الإضافي مرتبط بالسرطان.

وصدق أو لا تصدق ، فإن ارتداء حمالة الصدر الرياضية طوال اليوم يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الجلد. "أي ملابس ضاغطة أكثر إحكامًا لا يتم خلعها يمكن أن تؤدي إلى بعض التهيج مثل الطفح الجلدي ، وحتى تلوث فطرييقول الدكتور توتيلا. "أي حمالة صدر ضيقة جدًا يمكن أن تؤدي إلى تهيج الجلد ، لذلك أوصي بالتأكيد بالحجم الصحيح."

نظرًا لأن ارتداء حمالة صدر رياضية ضيقة لفترات طويلة من الوقت (أي يوم كامل) يمكن أن يكون له بعض العواقب الوخيمة ، فمن الجيد أن تمنح ثديك استراحة.

تقول Luciana Sena إنه يجب خلع حمالة صدر دافئة وعالية التأثير بعد التمرين واستبدالها بأسلوب أكثر مرونة. لذا فبدلاً من ارتداء حمالة صدر رياضية ضيقة ومضغوطة من التاسعة إلى الخامسة ، من الأفضل أن تكوني في وضع جيد التحول إلى حمالة صدر لاسلكية ناعمة أو حمالة صدر تعتبر أكثر مثالية للارتداء على المدى الطويل و التسكع.

"هناك فئة جديدة بالكامل تسمى صالة حمالات الصدر،" هي شرحت. "من وجهة نظر الراحة ، سترغب في الوصول إلى حمالة صدر لاونج بدلاً من حمالة صدر رياضية عادية." 

لا يهم إذا كانت حمالة الصدر رياضية أو نمط المشبك التقليدي ، يجب تجنب ارتداء أي نوع من أنواع حمالة الصدر الضيقة جدًا. للحفاظ على ثدييك مدعومين وراحة جسمك ، توصي Luciana Sena بالتركيز على لياقتك. تشرح قائلة: "أي شيء ينقب عنك أو يدقك في أي مكان هو مؤشر جيد على أنه ضيق للغاية". "من المفترض أن تكون الأحزمة 10 في المائة فقط من إجمالي الدعم ، لذلك إذا كانت تترك أي فجوات أو تسبب أي ألم ، يقومون بعمل أكثر مما يفترض بهم ، ومن المحتمل أن الفرقة لا تقوم بعمل كافٍ ".