كيف تساعد جسمك على التعافي من أعراض COVID-19 ، وفقًا للأطباء

بحلول هذه المرحلة ، يمكن لمعظم الأشخاص سرد علامات وأعراض COVID-19 من الذاكرة ، ولكن إليك تجديد سريع.

يمكن أن تختلف أعراض COVID بشكل كبير من شخص لآخر. بينما يتسبب الفيروس في إصابة بعض الأشخاص بمرض شديد ، فإن معظم الحالات تكون قليلة الأعراض أو بدون أعراض تمامًا ، كما يقول ديفيد كاتلر ، دكتوراه في الطب، وهو طبيب في طب الأسرة في مركز بروفيدنس سانت جون الصحي في سانتا مونيكا ، كاليفورنيا.

وفقًا لكتلر ، تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا لـ COVID-19 ما يلي:

• حمى أو قشعريرة
• سعال
• ضيق في التنفس أو صعوبة في التنفس
• إعياء 
• آلام في العضلات أو الجسم 
• صداع الراس 
• فقدان جديد في حاسة التذوق و / أو الشم 
• إلتهاب الحلق 
• احتقان أو سيلان الأنف 
• الغثيان أو القيء 
• إسهال

بالإضافة إلى ذلك، بيل كورنويل ، دكتوراه في الطب، طبيب قلب في مستشفى UCHealth University of Colorado الذي يعمل مع المرضى في المستشفى عيادة ما بعد COVID، يلاحظ أن بعض الأعراض في الحالات الأكثر خطورة من العدوى قد تشمل صعوبة شديدة في التنفس وضغط الصدر و / أو الألم والارتباك. يقول: "يجب على الأفراد الذين يعانون من هذه الأعراض طلب الرعاية الطبية فورًا لأنها مؤشر على وجود عدوى خطيرة قد تتطلب دخول المستشفى".

ذات صلة:كيف تقنع أحبائك بالحصول على لقاح COVID-19 (ومساعدتهم في الحصول على موعد)

على الرغم من وجود عدة ملفات لقاحات COVID الآمنة والفعالة هو تغيير قواعد اللعبة للوقاية ، ولا يزال المهنيون الطبيون يحاولون تحديد أفضل طرق العلاج العدوى - وكذلك أعراضها ، والتي تتراوح من مشاكل في الجهاز التنفسي إلى مشاكل الجهاز الهضمي والمعرفة. يقول الدكتور كاتلر: "في حين أن عقار الأسيتامينوفين (تايلينول) يمكن أن يساعد في الحمى ، وقد يساعد الإيبوبروفين (أدفيل) في الصداع ، فلن يغير أي منهما مسار المرض".

ولكن على عكس ربيع عام 2020 ، يمتلك الأطباء اليوم بعض العناصر في مجموعة أدوات علاج COVID الخاصة بهم ، بما في ذلك الأجسام المضادة وحيدة النسيلة، والتي ، إذا تم إعطاؤها مبكرًا في إصابة الشخص بالعدوى ، "ثبت أنها تمنع دخول المستشفى" ، وفقًا للدكتور كاتلر. لسوء الحظ ، لأن العلاج يجب أن يدار بعد وقت قصير من ظهور الأعراض ، أولئك الذين ينتظرون الحصول عليها قد يفوت الاختبار نافذة لتلقي الأجسام المضادة وحيدة النسيلة ، مما يسمح للفيروس بتشغيله المعتاد (على الرغم من تنوعه) مسار.

"بالنسبة للمرضى الذين يعانون من التهابات شديدة تتطلب دخول المستشفى ، يمكن للأطباء والممرضات إعطاء المزيد الأدوية مثل مضادات الفيروسات (ريمديزفير) والمنشطات (ديكساميثازون) ومخففات الدم لتجنب تجلط الدم ، "د. يقول كورنويل.

يلاحظ الدكتور كاتلر أن علاج التهاب ما بعد COVID يمثل مجموعة أخرى من التحديات. ويقول: "هذا لأن الجسم يجب أن يتسبب في حدوث التهاب من أجل تدمير الفيروس الغازي قبل أن يتسبب في أضرار جسيمة". "من ناحية أخرى ، مع تقدم المرض ، قد يخرج الالتهاب عن السيطرة وينتهي به الأمر إلى إلحاق ضرر أكبر من الفيروس نفسه".

مع خيارات علاج مثبتة محدودة ، يحبها بعض الأطباء روندا ماتوكس ، دكتوراه في الطب، طبيب نفسي وطبيب معتمد من مجلس الإدارة في أركنساس ، يعمل مع مرضاهم على استراتيجيات لإدارة (وتقليل) الأعراض المستمرة مثل ضباب الدماغ والتعب من خلال الاهتمام الشديد بنظامهم الغذائي. هذا لا يعني أن تغيير عادات الأكل لدى المريض سيجعل كل أعراض ما بعد COVID تختفي ، ولكن إذا كانوا يعانون أيضًا من نقص في العناصر الغذائية الحيوية ، فإن التعامل مع ذلك يمكن أن يساعد أجسامهم أثناء التعافي منها مرض فيروس كورونا.

يوضح الدكتور ماتوكس: "أدرك أن الأشخاص الذين يعانون من نقص التغذية قد يعانون من ضعف الطاقة". "أنا في حالة تأهب قصوى لنقص المغنيسيوم ، حديد، و الفيتامينات ب و د في هؤلاء الأفراد ". على سبيل المثال ، يقول الدكتور ماتوكس أن الأشخاص الذين يعانون من نقص المغنيسيوم هم أكثر عرضة للإصابة الأرق الذي يؤدي إلى الإرهاق في اليوم التالي ، بينما يميل من يفتقر إلى الحديد إلى التعامل مع انخفاض مستويات الطاقة ، بالإضافة إلى إعياء. تقول: "كثيرًا ما أشجع المرضى على تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم ، مثل الأسماك والأفوكادو والمكسرات والبذور". "أوصي أيضًا بالخضروات الورقية: فكر في اللفت ، والسبانخ ، والكرنب ، واللفت ، وخضر الخردل ، وهي غنية بالمغنيسيوم والحديد."

ذات صلة: 10 من أكثر الأطعمة كثافة بالمغذيات التي لن تدمر البنك

على غرار مجموعة واسعة من الأعراض ، يمكن أن تختلف عملية التعافي والجدول الزمني بشكل كبير بين مرضى COVID. في هذه المرحلة ، لا يزال من غير الواضح ما الذي يجعل بعض الحالات أكثر خطورة من غيرها. ولكن ربما يكون الأمر الأكثر إثارة للحيرة هو سبب "تعافي" الكثير من الأشخاص من فيروس كورونا الخفيف أو المتوسط تستمر العدوى في الظهور بأعراض - والتي يمكن أن تكون مختلفة و / أو أسوأ من تلك التي تعاملت معها أثناء الإصابة المرض الأولي.

هذه الحالة ، التي يُشار إليها رسميًا باسم "عقابيل ما بعد الحادة لـ COVID-19" (PASC) ، ولكنها تُعرف باسم متلازمة "long-hauler" ، لا تزال لغزًا إلى حد كبير ، ولهذا السبب ، موضوع موجة بحث جديدة. وفقًا للدكتور كورنويل ، يعاني مرضى PASC "في كثير من الأحيان من إجهاد عميق وضعف وصعوبة أو اكتمال عدم القدرة على ممارسة الرياضة أو المشاركة في الأنشطة العادية للحياة اليومية "، إلى جانب ضباب الدماغ والإحساس بالسباق نبض القلب.

لا يمكن فقط أن تستمر هذه الأعراض لعدة أشهر ، ولكن بعض الأشخاص الذين أصيبوا في مارس وأبريل 2020 ما زالوا يتعاملون معها بعد أكثر من عام ، مع عدم وجود نهاية واضحة تلوح في الأفق. حاليًا ، لا توجد أدوية متاحة لعلاج أو علاج PASC ، لكن الدكتور كورنويل يقول ذلك قد يساعد التمرين لحل هذه المتلازمة - أو على الأقل تقليل شدة الأعراض لدى البعض. (على الرغم من أن قيود جسدية كثير من الناس مع PASC الوجه، التمرين ليس خيارًا متاحًا للجميع.) 

في النهاية ، من المهم أن تضع في اعتبارك أنه على الرغم من التطورات العلمية والطبية الهامة التي تم إحرازها في العام الماضي ، إلا أننا نتعامل مع فيروس جديد ولا يزال لدينا الكثير لنتعلمه. يقول الدكتور كورنويل: "هناك حاجة إلى مزيد من البحث في هذا المجال ، نظرًا لأن العديد من مرضى COVID-19 قد يستمرون في تجربة متلازمة طويلة المدى ، ويمكن أن تكون الأعراض معيقة تمامًا".

في غضون ذلك ، إذا كنت تعاني من أعراض طويلة الأمد بعد الإصابة بـ COVID (حتى لو كانت حالتك خفيفة أو حتى بدون أعراض) ، فإن مناقشتها مع طبيبك هو الخطوة الأولى في مساعدة جسمك على التعافي من فايروس.