الصداع النصفي مقابل. الصداع: الأسباب والأعراض والاختلافات والعلاجات الشائعة

إذا كنت تشك في أن نوبات الصداع التي تعاني منها (أو بعضها على الأقل) تغامر بدخول منطقة الصداع النصفي ، فمن المهم الانتباه إلى الأعراض المحددة التي تعاني منها.

لنبدأ بالصداع - وهو مرض شائع للأسف. ببساطة ، الصداع هو "إحساس غير سار" في أي جزء من الرأس أو أعلى العنق، بالنسبة الى فيرنون ويليامز ، دكتوراه في الطبوهو طبيب أعصاب معتمد ومدير مركز طب الأعصاب الرياضي وطب الألم في معهد Cedars-Sinai Kerlan-Jobe في لوس أنجلوس. هناك الكثير أنواع مختلفة من الصداع، بما في ذلك تلك الناجمة عن التوتر والتهاب الجيوب الأنفية وأمراض أخرى.

يقول الدكتور ويليامز: "قد يبدو الألم خفيفًا ، أو شعورًا بالخفقان ، أو ألمًا حادًا ، وتختلف شدة الألم باختلاف ما يسببه". "على الرغم من أن معظم الناس يربطون الصداع بألم الدماغ ، إلا أن الألم الفعلي الذي يشعر به الناس ينبع من الأنسجة المحيطة بالدماغ. يمكن أن يكون الصداع قصيرًا ، ويمكن أن يستمر أقل من ساعة ، أو يمكن أن يستمر لعدة أيام ".

"الصداع النصفي" هو نوع آخر من الصداع - أو في الحقيقة حالة معقدة يكون فيها الصداع المؤلم مجرد واحد من العديد من الأعراض المحتملة. "الصداع النصفي هو أحد اضطرابات الصداع الأولية الشائعة المسببة للعجز والتي تظهر في ما يصل إلى 12 في المائة من عامة السكان: 17 في المائة من جميع النساء و 6 في المائة من جميع الرجال ،"

أندريا مانهارت ، دو، وهو طبيب أعصاب في UCHealth.

عامل آخر للمساعدة في تحديد ما إذا كان هناك شيء ما هو الصداع النصفي أم الصداع النصفي. الصداع ، هو ما إذا كانت هناك أعراض أخرى بخلاف ما تقترن به عادة بالصداع "العادي". وفقًا للدكتور ويليامز ، من الطبيعي أن تظهر مجموعة من الأعراض التالية إذا كان ما تعاني منه هو في الواقع صداع نصفي:

• ألم خفيف أو خفقان متوسط ​​إلى شديد ويشعر كما لو أنه يبتلع الرأس بالكامل أو ينتقل من جانب واحد من الرأس إلى الجانب الآخر.
• زيادة الحساسية للأصوات و / أو الروائح و / أو الضوء.
• مشاكل في الرؤية ، بما في ذلك التشويش والنقاط الساطعة أو الوامضة والخطوط المتموجة أو الخشنة.
• مشاكل في البطن ، بما في ذلك فقدان الشهية والغثيان والقيء و / أو عدم استقرار المعدة.

يؤكد كل من الدكتور ويليامز ومانهارت أن الصداع النصفي يمكن أن يكون مدمرًا للغاية لأنشطتك اليومية المعتادة ، ويؤثر بشكل خطير على نوعية حياتك.

قبل أن ندخل في ما نعرفه عن أسباب الصداع النصفي مقابل الصداع النصفي. الصداع ، يجب أن نشير إلى أن الإصابة بالصداع لا تعني تلقائيًا أنك مريض أو لديك حالة طبية أساسية غير مكتشفة. يمكن أن تؤدي بعض العوامل البيئية ونمط الحياة في كثير من الأحيان إلى حدوث صداع قياسي ، وفقًا لـ كليفلاند كلينك و مايو كلينيك، بما فيها:

• شرب الكحول (خاصة نبيذ احمر) و مادة الكافيين
• تناول أطعمة معينة أو المكونات
• تغييرات في النوم أو قلة النوم
• وضع سيء
• تخطي الوجبات
• إجهاد
• التعرض لمسببات الحساسية
• التدخين السلبي
• روائح قوية من المواد الكيميائية المنزلية أو العطور

وصدقوا أو لا تصدقوا ، حتى يمكن أيضًا أن يكون ذيل الحصان المرتفع والضيق هو الجاني.

فيما يتعلق بالصداع النصفي ، لا يزال هناك الكثير من الأسئلة التي لم تتم الإجابة عليها. يوضح مانهارت أنه "من الشائع أن يكون لديك تاريخ عائلي من الصداع النصفي ، حيث يمكن أن يكون موروثًا" ، ولكنه يشير أيضًا إلى أن السبب المحدد للاضطراب لا يزال غير معروف. في الوقت الحالي ، النظرية الأكثر قبولًا هي أن الصداع النصفي يحدث عندما نظام الأوعية الدموية الثلاثية (الذي يشمل الأعصاب والأوعية الدموية) يتم تنشيطه.

وبينما يختلف كل شخص ، هناك حالات معينة يمكن أن تسبب الصداع النصفي لشخص يعيش مع هذه الحالة. تتداخل العديد من هذه الحالات مع نمط الحياة والعوامل البيئية الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى صداع غير الصداع النصفي: الدورة الشهريةوالشوكولاتة والجبن والنبيذ الأحمر والإجهاد وقلة النوم وفقدان الوجبات وتغيرات الضغط الجوي ، كما يقول الدكتور مانهارت.

بالإضافة إلى ذلك ، يقول الدكتور ويليامز إنه من الجدير بالذكر أيضًا أن حوالي ثلاثة من كل أربعة أشخاص يعانون من الصداع النصفي هم من النساء. ويوضح أن "المزيد من النساء يعانين من الصداع النصفي والصداع بسبب أسباب هرمونية تتعلق بالدورة الشهرية أو الحمل أو حبوب منع الحمل". "هرمون الاستروجين ، هرمون أنثوي ، يتحكم أيضًا في المواد الكيميائية الموجودة في الدماغ والتي تؤثر على الإحساس بالألم. عندما يتقلب هذا الهرمون بسبب الإجهاد أو الدورات الهرمونية ، فإنه قد يؤدي إلى صداع مؤلم أو صداع نصفي ".

لمساعدتك التعامل مع الصداع العرضييوصي الدكتور ويليامز بإجراء التغييرات البسيطة التالية في نمط الحياة:

• شرب الكثير من الماء للبقاء رطبًا
• تجنب تفويت الوجبات
• اهدف إلى الحصول على نفس العدد تقريبًا من ساعات من النوم كل ليلة (من الناحية المثالية ، بين السابعة والتاسعة)
• لا تفرط في تناول الكافيين أو الكحول (فهذه الأشياء تسبب لك الجفاف)
• خذ فترات راحة منتظمة من وقت الشاشة
• انخرط في نشاط بدني معتدل اليومي
• ممارسة آليات التعاون عندما ترتفع مستويات التوتر

بالإضافة إلى إجراء تغييرات في نمط الحياة أعلاه ، تقول مانهارت أن الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي يمكنهم أيضًا تجنب مسبباتهم ، بالإضافة إلى الحد من استخدامهم للأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) مثل Tylenol و Excedrin مرة أو مرتين كل أسبوع في بداية صداع نصفي. تشرح قائلة: "إذا تم تناولها أكثر من عدة مرات في الأسبوع ، يمكن أن تسبب [مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية] ارتدادًا يوميًا للصداع يسمى" صداع الإفراط في استخدام المسكنات ". هناك أيضًا أدوية وحقن عن طريق الفم تساعد في منع ووقف الصداع النصفي ، على الرغم من أنه يجب أن يصفها الطبيب.

ذات صلة:5 تمارين التنفس اليقظ يمكنك القيام بها في أي مكان وفي أي وقت

إذا كنت تتعامل مع صداع مزمن متكرر ، فمن المهم تحديد موعد مع أ دكتور: على وجه التحديد متخصص في تشخيص وعلاج الصداع والصداع النصفي د. يقول ويليامز. ويضيف: "بالنسبة لبعض المصابين ، هناك أدوية يمكن وصفها للمساعدة في منع النوبات قبل أن تبدأ". ولكن قبل البدء في أي نوع من الأدوية ، سيناقش الطبيب (وربما يتعين عليه إجراء) تعديلات إضافية على نمط الحياة تساعد في تحديد محفزات محددةسواء كانت غذائية أو بيئية أو سلوكية أو أي شيء آخر تمامًا.

في كثير من الأحيان يتعلق الأمر بمعرفة وفهم جسدك. يقول الدكتور ويليامز: "إن أفضل طريقة للوقاية من الصداع والصداع النصفي هي معرفة مسببات نوباتك وبذل قصارى جهدك لتجنبها". "الصداع والصداع النصفي يمكن أن تكون منهكة في بعض الأحيان ، ولكن معرفة كيفية التفريق بين الاثنين وفهم الأسباب قد يجعل من السهل العثور على الراحة."