علامات حان الوقت لرؤية معالج الزواج والأسرة
إذا كنت تمر بأوقات عصيبة في علاقتك بشريكك ، فقد يكون الوقت قد حان لرؤية معالج للزواج والأسرة (يُعرف أيضًا بالذهاب إلى علاج الأزواج). ومع ذلك ، يمكن أن يكون مخيفًا اطلب المساعدة المهنية إذا لم تفعل ذلك من قبل. بعد كل شيء ، قد تبدو فكرة الكشف عن أعمق مشاكلك لطرف خارجي مرعبة. لكن عملية التحدث إلى معالج متخصص في الزواج والأسرة (يُختصر أحيانًا باسم MFT) أقل رعبًا مما قد تتوقعه. الهدف من المعالج هو مساعدة العملاء - عادة زوجين رومانسيين ، ولكن في بعض الأحيان أسرة لديها أطفال - للعمل على حل مشكلاتهم بشكل صحي معًا في بيئة آمنة وخاصة.
"الجوانب التي تجلب الأشخاص إلى مكتبنا يصعب عليهم العمل بها بمفردهم ؛ لهذا يأتون إلينا " آن أبيل، مستشار مهني سريري مرخص مقره في شيكاغو. يقدم معالج الزواج والأسرة ملاحظات مفيدة بعدة طرق ، سواء كان ذلك من خلال إظهار الاستماع النشط، تعليم الناس طريقة بناءة لإجراء محادثات ، ومنحهم أدوات سلوكية جديدة للعمل في المجالات التي يكافحون فيها.
ذات صلة:5 نصائح لإيجاد علاج ميسور التكلفة
هناك بعض المفاهيم الخاطئة حول الزواج والمعالجين الأسريين
قبل أن تقرر زيارة معالج الزواج والأسرة ، يجب أن تفهم أولاً ما هو
لا تستطيع مساعدة في. بادئ ذي بدء ، لن يخبرك المعالج بما يجب أن تفعله ، ولن يكون قادرًا على التلويح بعصا سحرية وإصلاح جميع مشكلات علاقتك. تقول أبيل: "لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة لفعل الأشياء ، لأن كل زوجين أو أسرة فريدة من نوعها".لا يوجد معالج للزواج والأسرة ليحكم عليك أو يتخذ جانبًا فرديًا ؛ يقول أبيل إنهما في جانب العلاقة. إنهم ليسوا وسطاء أيضًا ، ولا يمكنهم التنبؤ بمستقبل علاقتك.
ليس عليك أيضًا أن تكون متزوجًا لرؤية معالج للزواج والأسرة ؛ فكر في الأمر على أنه علاج للعلاقات ، وليس خاصًا بالزواج.
أكثر المفاهيم الخاطئة ضررًا للزواج والعلاج الأسري هو أنه الملاذ الأخير أو فقط للأزواج الذين يواجهون مشاكل حقيقية ، كما يقول روبرت سولي ، دكتوراه، وهو طبيب نفساني إكلينيكي مقره في سان فرانسيسكو. يسعى بعض الأزواج حتى للحصول على التوجيه والدعم من MFT بينما تكون علاقتهم في أفضل حالاتها ، ويكتسبون الأدوات التي يحتاجونها لمنع و / أو حل النزاعات المستقبلية بشكل صحيح. يوضح سولي: "كلما جاء الأزواج مبكرًا للعلاج ، كان من الأسهل تصحيح المشكلات". "عندما ينتظر الناس سنوات بعد بدء الصراع أو بعد زيادة المسافة ، يكون لديهم عادات وأنماط وعواطف سلبية راسخة يصعب عكسها."
ذات صلة:14 علامات واقعية أنت في علاقة صحية
8 أسباب لرؤية معالج الزواج والأسرة
إذا كنت تعاني من واحدة أو أكثر من هذه العلامات ، ففكر في العثور على MFT للعمل من خلال أي مشاكل في العلاقة.
1تشعر أنك عالق في علاقتك.
لديك نفس الصراع أو المحادثة مع شريكك مرارًا وتكرارًا ولا يمكنك اكتشاف طريقة لاختراقها. في كثير من الأحيان ، يحدث هذا عندما لا يشعر أحد أو كلا الشريكين في العلاقة بأنه مسموع أو مفهوم. يقول أبيل: "كل شيء ينهار حقًا إلى نقص في التواصل الفعال".
2أنت على مفترق طرق.
يقول أبيل إن العديد من الأشخاص سيرون معالجًا عندما يحاولون تحديد ما إذا كانوا يريدون الاستمرار في علاقتهم - لاكتشاف ما إذا كانت قابلة للإصلاح أو ما إذا كانوا يريدون إنهاء علاقتهم.
3أنت في أزمة.
لقد واجهت مشكلة كبيرة في علاقتك (مثل أن يكون لأحد الشركاء علاقة غرامية ، أو أن شريك واحد يعاني من مرض عقلي أو مشاكل تعاطي المخدرات) ولا تعرف إلى أين أو إلى من تتجه. يقول سولي إن هذا قد يأخذ أيضًا شكل صدمة تؤثر على الزوجين ، مثل وفاة أحد أفراد أسرته.
4لقد قررت الطلاق.
لقد اتخذت هذا القرار معًا ، لكنك تريد الانقسام بأكثر الطرق ودية (وربما يكون الأطفال مشاركين) وتحتاج إلى التوجيه.
5أنت تواجه مشاكل مع أطفالك.
في كثير من الأحيان ، يأتي الزوجان للعلاج لمناقشة القضايا المتعلقة بالطفل أو المراهق الذي يمثل مشكلة (على سبيل المثال ، عدم الذهاب إلى المدرسة ، وتعاطي المخدرات ، والسلوك المتهور). يقول أبيل إن هذه ليست مشكلة في العادة مع الطفل ، ولكنها من أعراض ما يحدث في الأسرة.
6أنت تحمل استياء.
يقول أبيل إن الشعور بالمرارة أو خيبة الأمل أمر شائع في العلاقات طويلة الأمد ، ويساعد العلاج في كسر ذلك.
ذات صلة:النقاش الصحي مفيد لعلاقتك ، طالما أنك تفعل ذلك بشكل صحيح - وإليك الطريقة
7علاقتك تتأثر بالآخرين.
مواجهة صعوبات مع أطراف ثالثة خارج العلاقة - مثل الأصهار أو زملاء العمل أو الأصدقاء أو يقول الجيران الذين لا يتفق معهم أحد الشركاء - يمكن أن يكون ذلك سببًا آخر لرؤية المعالج سولي. ستتعلم في العلاج طرقًا بناءة للتعامل مع هذه التوترات كفريق واحد.
8أنت مخطوب لتتزوج.
أبيل هو مدافع عن الأزواج الذين يزورون المعالج قبل أن يربطوا العقدة. كثير من الناس لا يملكون المناقشات الصعبة التي يحتاجون إليها قبل الزواج حول مواضيع مثل الماليةوالأطفال والقيم. يقول أبيل: "يبدو الأمر مفاجئًا ، لكن يخشى الكثير من الناس إجراء هذه الأنواع من المحادثات المستمرة والصعبة مع شركائهم". يمكن أن يساعدهم معالج الزواج والأسرة من خلال هؤلاء.
ذات صلة:7 أسئلة يجب أن تطرحها قبل الزواج
ماذا تتوقع من الزواج والعلاج الأسري
الزيارة الأولى هي فرصة للتعرف على المعالج والتعرف عليك ، بما في ذلك الحصول على فهم أساسي لمشاكلك الرئيسية وكيفية ارتباطك ببعضكما ، كما يقول سوللي. غالبًا ما يرغب الناس في معرفة المدة التي قد يستغرقها العلاج ، لكن من المستحيل الإجابة على هذا السؤال على وجه التحديد نظرًا لوجود العديد من المتغيرات المعنية.
يقول أبيل إن الزوجين العاديين سيحضران حوالي ست جلسات علاجية. ومع ذلك ، يحتاج معظم الأزواج إلى 20 جلسة على الأقل ، كما تقول سولي ، ويجد البعض فوائد مستمرة لسنوات. في البداية ، يوصي سولي بعقد جلسة واحدة على الأقل في الأسبوع ، أو أحيانًا أكثر في المواقف الصعبة أو الشديدة. ويوضح قائلاً: "إذا ذهبت أكثر من مرة في الأسبوع ، فستحصل على أكثر من ضعف الاستحقاق ، وبالمثل إذا ذهبت أقل من مرة في الأسبوع ، فإنك تحصل على أقل من نصف الاستحقاق". "مع تخفيف التردد ، هناك فقدان للزخم [و] المزيد من اللحاق به."
يؤكد أبيل أن الذهاب إلى MFT هو علامة على القوة وليس الضعف. يتطلب الأمر شجاعة لمواجهة التحديات. وتضيف: "العلاج مثل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية". "يمكنك الوصول إلى هذا الحد بمفردك فقط ، ثم تحتاج إلى إحضار مدرب للوصول إلى المستوى التالي." تذكر أن الزواج والمعالج الأسري بمثابة لوحة صوت غير متحيزة لمساعدتك في التعامل مع مشكلات علاقتك بطريقة إيجابية.
ذات صلة:11 علامات العلم الأحمر لعلاقة سامة