واحدة من أفضل الطرق لتعزيز الوعي الذاتي هي الانغماس في تجارب جديدة. يتيح لك هذا الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك ، مما يمنحك فرصة لمعرفة كيفية التص...
واحدة من أفضل الطرق لتعزيز الوعي الذاتي هي الانغماس في تجارب جديدة. يتيح لك هذا الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك ، مما يمنحك فرصة لمعرفة كيفية التص...
التأمل يأتي مع مثل هذا قائمة طويلة من الفوائد أنه لا عجب أن العالم يتلألأ بها. "دمج أ ممارسة التأمل العادية في حياتك يمكن تعزيز مزاجك، وتحسين علاقا...
لكن متلازمة المحتال هو أكثر قليلاً من مجرد خوف من الفشل. إنها ظاهرة نفسية يعتقد فيها الشخص أنهم ليسوا أذكياء أو ماهرين كما يعتقد أقرانهم (أو من حول...
باعتراف الجميع ، قد يكون من الصعب قضاء يوم للصحة العقلية. لا يمكن أن يكون من المحرج إجراء تلك المحادثة مع رئيسك في العمل فحسب ، ولكن هناك أيضًا الك...
لقد كان معروفًا منذ فترة طويلة أن الانخراط في نشاط بدني روتيني أمر بالغ الأهمية مهم لتعزيز صحة الدماغ وطول العمر. سواء من خلال الأنشطة الترفيهية (ر...
على الرغم من عدم وجود درجة حرارة واحدة "مثالية" لمياه الاستحمام - إلا أنها تنبع من التفضيل الشخصي والغرض من ذلك الوقت في حوض الاستحمام - بالنسبة لم...
جزء من القصة الكاملة للطفل الذي لا حول له ولا قوة ولكن لا يقاوم ، ذو العيون الكبيرة هو أن رؤية هذه الأشياء الصغيرة الرائعة يطلق البشر أو الحيوانات ...
كل منتج نعرضه تم اختياره ومراجعته بشكل مستقل من قبل فريق التحرير لدينا. إذا قمت بإجراء عملية شراء باستخدام الروابط المضمنة ، فقد نربح عمولة.بعد تأج...
1جدولة وقت القلق المعين.في عالم مثالي ، سيكون عقلك خاليًا من الأفكار المتسارعة. ولكن في الواقع ، فإن إبطاء عقلك يتطلب الصبر - إنها مهارة ، ولكن الخ...
توضح جيسيكا أورتنر ، المشاركة في إنشاء التنصت على تطبيق الحل ومؤلف حل التنصت لفقدان الوزن وثقة الجسم. "الأسلوب الأساسي يتطلب منك التركيز على المشاع...