8 القرحة الحلق

جربه عندما: حلقك يشعر الجافة.
كيف تعمل: يعمل المرطب على إبقاء الهواء المحيط بك رطبًا. هذا أمر مهم ، لأن "الحرارة الداخلية والهواء الجاف قد يجفان الأغشية المخاطية" ، كما يقول مايكل فينكلشتاين ، وهو طبيب كلي في مقاطعة ويستشستر ، نيويورك.
جيد ان تعلم: حافظ على نظافة وترطيب خزان الماء للمرطب لمنع نمو العفن ، مما قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض ، وفي بعض الحالات ، يؤدي إلى مشاكل في الرئة.
ذات صلة:أعراض البرد والانفلونزا الخاصة بك ، وأوضح

جربه عندما: تبدأ في ملاحظة دغدغة.

كيف تعمل: يعتقد فينكلشتاين أن هذه اللمبة النفاذة لها "تأثيرات محفزة هائلة للمناعة" بالإضافة إلى مضادات الميكروبات (اقرأ: مكافحة الفيروسات) والصفات المضادة للجراثيم. لذلك قد يساعد الجسم على شفاء الالتهابات التي تسبب التهاب الحلق مع محاربة الجراثيم التي تسبب الألم والتهيج. المركب الذي قد يكون مسؤولاً عن هذا هو الأليسين ، الذي يتم إطلاقه عند قطع الثوم الخام أو سحقه أو مضغه. يقترح Finkelstein ميكرفونًا لواحد أو اثنين من القرنفل لمدة 10 إلى 15 ثانية لتقليل شدة الطعم ، ثم سحقهما في مكبس وتناول الثوم على البسكويت. افعل هذا مرة واحدة يوميًا.

جربهم عندما: لديك وجع خفيف مع انسداد الأنف. البوب ​​في واحد كل ساعتين إلى أربع ساعات حسب الحاجة.
كيف هؤلاء يعملون: هذه معطف الحلق لتهدئة الأنسجة الخام الحمراء. بالإضافة إلى ذلك ، عندما تتحلل أيونات الزنك ، فإنها تهاجر إلى أعلى الأنف ، حيث ترتبط بالفيروس وتسبب في توقفه عن البرد. أظهرت دراسة أجريت في جامعة واين ستيت ، في ديترويت ، أن المرضى الذين تناولوا معينات الزنك كل ساعتين إلى ثلاث ساعات من اليقظة يخفضون مدة البرد بمقدار النصف تقريبًا. ونظرًا لأن معظم التهاب الحلق يكون مصابًا بنزلة برد ، فابدأ في الامساك بألم عند أول علامات الألم. ابحث عن القطرات التي تحتوي على غلوكونات الزنك ، والتي تكون أسهل في المعدة من الأشكال الأخرى ، وتناولها مع الطعام لتقليل خطر الغثيان. جرب Cold-Eeze الخالية من السكر (8 دولارات في الصيدليات).
جيد ان تعلم: نظرًا لأن بعض المكملات يمكن أن تتداخل مع الأدوية الأخرى ، فاستشر طبيبك أولاً.

جربه عندما: يشعر حلقك بالتهاب وخدش.
كيف تعمل: يقول جريس كينان ، مدير مجموعة نوفا الطبية في أشبورن بولاية فرجينيا: "هذا الحل مهدئ ويمكنه قتل البكتيريا في الحلق". "ويمكن أن تساعد في زيادة تدفق الدم لحمل الخلايا المضادة للعدوى إلى الحلق لتسريع الشفاء." خلط ملعقة صغيرة من الملح لكل نصف لتر من الماء لإنشاء غرغرة ، واستخدام هذا الخليط مرة واحدة في اليوم أو كما بحاجة.
جيد ان تعلم: يجب أن يكون الماء دافئًا بشكل مريح وليس ساخنًا. يقول تيم تاكر ، الصيدلي في هانتينغدون بولاية تينيسي: "لا تريد حرق حلقك".

جربه عندما: يستمر الألم طوال اليوم.
كيف تعمل: قد تحتوي الأصناف العشبية على تقوية مناعية ، مثل جذر goldenseal أو إشنسا. عرق السوس ، وهو مضاد للفيروسات ومضاد للجراثيم ؛ أو عشبة الخطمي ، والتي تساعد على إنتاج الأغشية المخاطية الواقية في حلقك. جرّب YogiTea Throat Comfort (6 دولارات مقابل 16 كيسًا) amazon.com) ، والذي يحتوي على عرق السوس. رشفة في كثير من الأحيان كما تريد.
جيد ان تعلم: يمكن أيضًا اعتبار الأعشاب المذكورة أعلاه صبغات ، وهي سوائل مقطرة تضعها تحت اللسان. ابحث عنها في صيدلية أو متجر للأطعمة الصحية.

جربهم عندما: حلقك أحمر ويشعر أنه خام.
كيف هؤلاء يعملون: تحافظ لحاء الشجرة المجفف على رطوبة حلقك ، مما يخفف الانزعاج الناجم عن الالتهابات. جرب ثاييرز معمل الدردار من ثايرز بدون سكر (12 دولارًا) amazon.com) ، خالية من اللاكتوز. هذا أمر مهم ، كما يقول فنكلشتاين ، لأن مكونات الألبان قد تحفز الالتهاب الذي يسبب الألم.
جيد ان تعلم: يتم الجمع بين بعض معينات زلق الدردار مع فيتامين C ، والتي أظهرت بعض الدراسات أنها تقلل من فترة البرد ، بما في ذلك الحلق المخربش. (تتناسب معينات ثايرز هذه الفاتورة.) كما هو الحال مع معينات الزنك ، استشر طبيبك قبل الاستخدام.

جربه عندما: كل ابتلاع آلام قليلا.
كيف تعمل: عندما يصل الرذاذ إلى حلقك ، فإن مادة الفينول (مخدر موضعي) تعطي راحة فورية وإن كانت مؤقتة. يقول تاكر: "هذه المرشات تميت المنطقة لبضع ساعات ، لذا إذا كنت تعاني من التهاب في الحلق الملتهب ، فإنها تجعلها تشعر بتحسن سريع". جرِّب بخاخ التهاب الحلق بالكلوراسي (9 دولارات ، amazon.com).
جيد ان تعلم: هذه المرشات تخفي الألم. إنهم لا يعالجون المشكلة الأساسية ، أو يساعدون نظام المناعة لديك ، أو يقصرون مدة الأعراض.

جربه عندما: إنه أمر مؤلم تمامًا الابتلاع.
كيف تعمل: إذا وصلت إلى هذه النقطة ، راجع طبيبك. هو أو هي يمكن أن تختبر حالات أكثر خطورة ، مثل بكتيريا الحلق ، وتعطيك وصفة طبية لغرغرة يدوكائين هيدروكلوريد. يقول تاكر: "هذا النوع من المحلول يخدر المنطقة لفترة أطول من الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية". سينصحك طبيبك إما بالغرغرة بالسائل المستقيم أو مزجه بالماء أو المكونات الأخرى لصنع غسول الفم.
جيد ان تعلم: لا تأكل أو تشرب لمدة 30 دقيقة بعد استخدام غرغرة طبية ، لأنه بالإضافة إلى تهدئة حلقك ، كما يمكن أن يفسد الإحساس في لسانك (ولا تريد المخاطرة عضها).