استخدم هذه الخدعة للحصول على ذاكرة مذهلة

إذا كنت قد شاهدت من قبل أي شخص يحفظ ويقرأ سلسلة من الأرقام أو قائمة طويلة من الكلمات والتفكير ، "أتمنى أن أفعل ذلك" ، فقد تلقينا أخبارًا جيدة: يمكنك ذلك تمامًا. تشير دراسة جديدة إلى أن جهاز ذكريات بسيط يستخدمه الرياضيون ذوو المستوى العالمي يمكن تعليمهم وإتقانهم بواسطة أشخاص "عاديين" أيضًا.

تتضمن خدعة تدريب الدماغ ، والمعروفة باسم "طريقة تحديد المواقع" ، إقران كل عنصر ليتم حفظه مع صورة ذهنية لمعالم على طول طريق مألوف - مثل المشي إلى العمل أو إلى متجر محلي. يقول الباحثون إن جعل هذه الجمعيات ، والسفر في هذا الطريق في عقلك ، لا يساعدك فقط على تذكر تلك الأشياء بشكل أفضل ؛ يمكن أن يعزز أيضًا المسارات المرتبطة بالذاكرة في عقلك.

لدراستهم الجديدة ، والعلماء في جامعة ستانفورد والمركز الطبي لجامعة رادبود في أعطت هولندا فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفية إلى 17 رياضياً و 51 شخصًا بدون حفظ خاص مهارات. ثم حرضهم ضد بعضهم البعض في اختبار لحفظ قائمة من 72 كلمة. بعد 20 دقيقة من وقت الإعداد ، تمكن الرياضيون في الذاكرة من تذكر 71 كلمة في المتوسط ​​، بينما بلغ متوسط ​​الكلمات الأخرى حوالي 40 كلمة. (أحد مؤلفي الدراسة هو World Memory Champion نفسه ، الذي يمكنه حفظ حوالي 500 رقم أو 100 كلمة في خمس دقائق).

ثم قام الباحثون بتقسيم الرياضيين الذين لا يحملون ذاكرة إلى ثلاث مجموعات ، فكلّفهم بتلقي ستة أسابيع من التدريب عبر الإنترنت في طريقة تحديد المواقع ؛ ستة أسابيع من التدريب لتحسين نوع مختلف من الذاكرة ، تسمى الذاكرة العاملة ؛ أو لا يوجد تدريب على الإطلاق.

عندما تم إعادة اختبارهم بعد ستة أسابيع ، تحسنت المجموعة التي تلقت طريقة التدريب المحلي بشكل كبير ، حيث استعادت عددًا كبيرًا تقريبًا من الكلمات مثل رياضيين الذاكرة. حتى بعد أربعة أشهر من إكمال تدريبهم ، سجلوا نتائج مماثلة.

مسح الدماغ التي اتخذت بعد التدريب أظهرت أيضا التغييرات في أنماط الاتصال، والتي تشبه الآن تلك من الرياضيين الذاكرة. في الواقع ، تنبأت درجة التحسن الملحوظة في شبكات ذاكرة الدماغ مباشرة بمدى جودة أداء الشخص في اختبار الاسترجاع. لم يلاحظ أي مكاسب كبيرة في الذاكرة ، أو تغييرات التصوير بالرنين المغناطيسي ، بين المجموعتين الأخريين.

الدراسة التي نشرت يوم الاربعاء في الخلايا العصبية، يوحي بأنك لا تحتاج إلى القدرة الطبيعية لتصبح بطلًا ذا مستوى عالمي في الذاكرة - فقط الكثير من الممارسات. ومن الممارسات التي يمكن لأي شخص القيام بها: تتوفر طريقة التدريب المستخدمة في الدراسة على memocamp.com، موقع ويب يقدم العديد من البرامج التدريبية ، بما في ذلك حزمة تجريبية مجانية. (لم تقم Memocamp برعاية الدراسة ولم يكن للمؤلفين أي اهتمام مالي بها ، لكن تم تزويد المشاركين بحرية الوصول إلى برامجها.)

لسوء الحظ ، كما يقول الكاتب الرئيسي مارتن دريسلر ، دكتوراه ، فإن هذه المهارة المحددة لن تترجم بالضرورة إلى ذاكرة أفضل في مجالات أخرى من الحياة. عندما لا يهتمون ويطبقون طريقة ذاكري بنشاط ، يقول: "حتى أبطال الذاكرة ينسون الأسماء أو مفاتيحهم."

ولكن هذا النوع من التدريب على الذاكرة لا يزال مفيدًا لأكثر من مجرد الحيل الحزبية ، كما يقول دريسلر ، أستاذ مساعد في علم الأعصاب الإدراكي في جامعة رادبود ؛ يمكن أن يساعد أيضًا في الإعدادات التعليمية - مثل الدراسة للامتحانات - أيضًا.

ومن غير المعروف ما إذا كان هذا النوع من التدريب قد يكون له فوائد طويلة الأجل ، مثل المساعدة في منع التدهور المعرفي. يقول دريسلر: "أعتقد أن التدريب على طريقة المواضع لن يكون أفضل أو أسوأ من أنظمة التدريب المعرفية الأخرى في هذا الصدد". إلا أنه يلاحظ أن كبار السن قد يكونون قادرين على استخدام أجهزة ذاكري لتعويض ، على الأقل إلى حد ما ، عن ضعف الذاكرة المرتبط بالعمر.