تسوق من أجهزة Amazon Workout التي يحبها العملاء
هذه الأوزان القابلة للتعديل مثالية للمساحات الصغيرة. بدلاً من تخزين مجموعة من الأوزان المختلفة ، تأتي هذه المجموعة في علبة مدمجة بها حديقتان بوزن 3 أرطال وأربع لوحات بوزن 2.5 رطل وأربع لوحات بوزن 5 أرطال. كل ما عليك فعله هو الانزلاق وتأمين الوزن الذي تريده. "مثالي للتمارين السريعة في المنزل ،" قال أحد المراجعين.
لممارسة اليوجا والبيلاتس وتمارين الإطالة ووزن الجسم ، استدر إلى هذه السجادة خفيفة الوزن من Gaiam. يبلغ سمكها 6 ملليمترات للدعم المبطن ، ولها ملمس مانع للانزلاق لمساعدتك على البقاء متجذرًا في أوضاع مختلفة. اختر من بين 40 نمطًا ملونًا وستكون جاهزًا لبدء ممارستك في المنزل.
إذا كنت تبحث عن دراجة تمارين داخلية بدون زخرفة وبسعر مناسب ، فقم بإلقاء نظرة على هذه الدراجة الثابتة. يأتي مزودًا بشاشة رقمية لتتبع تمرينك ، ودواسات محبوسة يمكنك الانزلاق فيها مع أحذية رياضية قياسية ، ومقعد قابل للتعديل ، ومقبض مقاومة يمكنك التحكم فيه. تبلغ تكلفة الدراجة عادة 199 دولارًا ، لكنها معروضة للبيع مقابل 108 دولارات في الوقت الحالي.
يوفر حبل القفز طريقة رائعة لأداء تمارين القلب في المنزل بدون آلة كبيرة باهظة الثمن. هذا واحد قابل للتعديل ، بحيث يمكن للمستخدمين تخصيص طول الحبل ليناسب ارتفاعهم. المقابض مغطاة برغوة مانعة للانزلاق ، والحبل مصنوع من كابل سميك. اشترِ واحدًا بينما يكون نصفه تقريبًا.
إذا لم يكن لديك مساحة لدراجة ثابتة كاملة الحجم في المنزل أو لم يكن لديك وقت لاستخدام واحدة ، فهذه الدراجة الصغيرة المصممة لتلائم أسفل مكتب تعد بديلاً غير متوقع. الجهاز مناسب للأشخاص مقاس 5'10 بوصة وتحت للاستخدام في المنزل ، ويحتوي الجهاز على ثمانية إعدادات وشاشة رقمية.
"تناسبها بشكل جيد تحت مكتبي ، وهي سهلة الاستخدام حقًا ،" كتب أحد المتسوقين. "لقد تمكنت من استخدامه لمدة 45 [دقيقة] إلى ساعة في كل مرة ، ولاحظت بالتأكيد فرقًا. ساقاي أقل تيبسًا ولدي طاقة أكبر خلال أوقات اليوم التي اعتدت فيها على السحب ".
لا تحتاج بالضرورة إلى تخزين الأوزان التقليدية للحصول على تمرين قوي في المنزل. تسمح لك أحزمة المقاومة مثل هذه من Prosource Fit ببناء العضلات بدرجات متفاوتة من التوتر. تتضمن هذه المجموعة مقاومة تعادل 2 إلى 20 رطلاً اعتمادًا على العصابات وكيفية استخدامها. تأتي مع مقابض كبيرة للراحة ، ومطاط قوي التحمل مصمم للتمدد دون أن ينكسر ، وقطعة مرساة لربط الأربطة بالباب.
هذا الجرس عالي التقنية قابل للتعديل ليناسب مجموعة متنوعة من التمارين ومستويات القوة. يمكنك استخدام قرص لتغيير المقاومة من أقل من 8 أرطال إلى ما يصل إلى 40 رطلاً. نظرًا لأنه يستبدل ما يصل إلى ثمانية أجراس ، فهو موفر للمساحة للغاية. بالإضافة إلى ذلك ، ستتمكن من الوصول إلى مقاطع الفيديو التي يديرها مدرب عند إجراء عملية شراء.
يمتد التعمق مع القليل من المساعدة من هذا الشريط البسيط مع الحلقات. يمكن أن يساعد في رفع مستوى ممارسة اليوجا ، والمساعدة في تمارين العلاج الطبيعي ، وتعزيز حركات البيلاتيس من خلال تزويد المستخدمين بنطاق أكبر من المرونة. مع 4.8 من أصل خمسة نجوم من المتسوقين في أمازون، بما في ذلك أولئك الذين يعملون على علاج الإصابات الحديثة وغيرهم من المبتدئين في تمارين الإطالة ، فقد ثبت أنه يحدث فرقًا.