القضية ضد العافية

تم اختيار كل منتج نعرضه بشكل مستقل ومراجعته بواسطة فريق التحرير لدينا. إذا أجريت عملية شراء باستخدام الروابط المدرجة ، فقد نربح عمولة.

كتابك يفرق عبادة العافية ، ويفترض أن ثقافتنا قد ذهبت بعيدا جدا مع التركيز على تحقيق الذات الجسدي والعاطفي. ما كان هدفك؟
أردنا تذكير الناس بأنهم لا يحتاجون إلى قضاء كل وقتهم في تحسين عافيتهم إذا كانوا يريدون أن يعيشوا حياة طيبة.

هل تعتقد أن معظم الناس يشعرون بالضغط في هذا الاتجاه؟
نعم. لقد أخبرنا دائمًا أنه يجب عليك الاستثمار بشكل دائم في رفاهيتك. إنها مشكلة كبيرة لأننا نقضي الكثير من وقتنا في محاولة لتحقيق أقصى قدر من العافية الخاصة بنا بحيث لدينا القليل من الوقت المتبقي لبقية الحياة. لكن التركيز المفرط على ممارسة الرياضة ، واتباع نظام غذائي ، والمساعدة الذاتية لا يجعلنا بالضرورة أكثر صحة وسعادة. في الواقع ، يجعلنا نشعر بالأسوأ في كثير من الأحيان.

شيء واحد تتحدث عنه هو أن الصحة أصبحت ضرورة أخلاقية - أن "الخير" يرتبط بإعطاء الأولوية للعافية. يمكنك ان تعطي مثالا؟
قبل بضع سنوات ، كان مؤلفي المشارك ، كارل ، في حديقة مع كلبه. بدأت امرأة أكبر سنا يصرخ عليه. لم يعرف السبب. بعد فترة من الوقت أدركت أنها منزعجة لأنه كان يدخن أمام الكلب. اتصل بي كارل وبدأنا نتحدث عن كيف أصبح من الخطأ القيام بأشياء غير صحية. لم يمض وقت طويل بعد ذلك ، ترك كارل التدخين وبدأنا في كتابة هذا الكتاب.

سمعت مرتين هذا الأسبوع على NPR تغطية للرياضيين المتطرفين ، وفي المقابلات التي اعتقدت أن هؤلاء الأشخاص هم من الجنون. إذا كانوا يتحدثون عن أي شيء آخر غير السعي الرياضي ، فسيتم علاجهم للتعامل مع هذه الدوافع.
عبادة العافية تشكل خطرا على الرياضيين المتطرفين. على الرغم من المظاهر ، فإنها غالبا ما تعيش حياة غير صحية وغير سعيدة. يمكن أن يكون أيضًا خطيرًا بالنسبة للأشخاص العاديين أيضًا. إذا أصبحنا مهووسين بالعمل ، فيمكننا فصل أنفسنا عن الأشياء الأخرى التي تعطي معنى للحياة.

ماذا تقول لأولئك الذين يزعمون أننا بحاجة إلى أن نكون متطرفين بشأن العافية هنا في الولايات المتحدة بسبب نحن متطرفون بشأن الأشياء الموجودة على الطرف الآخر من الطيف - الوجبات السريعة فائقة الحجم والخمول داء السكري؟
أنت محق. هناك مشكلة كبيرة تتعلق بالسمنة وعدم النشاط - ليس فقط في الولايات المتحدة ، ولكن في جميع أنحاء العالم. لكن أن تصبح مهووسًا بالعافية الخاصة بنا ليس هو الحل. تظهر الأبحاث أن معظم الأشخاص الذين يأخذون مبادرة صحية مثل اتباع نظام غذائي عادةً ما لا يواصلونها. في الواقع معظم أخصائيو الحميات التسلسلية ينتهي بهم المطاف كسب وزن. إذا كنا مهتمين بالفعل بتحسين صحتنا ، فربما يكون إجراء تغييرات متواضعة ولكنها مستدامة في حياتنا أكثر أهمية.

لديك آراء قوية على الأجهزة التقنية التي تحسب الخطوات أو تشاهد أنماط النوم.
التكنولوجيا القابلة للارتداء التي تسجل الحياة والتي تساعد الناس على تتبع حركاتهم البدنية ومزاجهم تروق للبعض ، ولكن هناك خطر من أننا يمكن أن نصبح مهووسين بها. نحن نعلم أن الناس يفحصون هواتفهم الذكية بمعدل 150 مرة في اليوم. من المحتمل أن نتحقق من ساعاتنا الذكية بشكل أكثر هوسًا. نتيجة لذلك ، قد نشعر بالقلق من مراقبة أنفسنا بدلاً من مجرد عيش حياتنا.

ما رأيك الآباء يمكن أن تتعلم من كتابك؟
كأب لطفلة تبلغ من العمر ثلاث سنوات ، أجد نفسي أريدها فقط أن تكون سعيدة. هذا طبيعي. ولكن الحقيقة هي أنه لكي تنمو كشخص يحتاج إلى أن يُسمح لها بتجربة مجموعة من المشاعر. بعض هذه ستكون إيجابية ، وبعضها سيكون سلبيا. للأسف لا يمكننا أن نكون سعداء طوال الوقت. من خلال السماح لها بالتجربة والتعامل مع مجموعة من المشاعر ، وعدم الشعور بالخجل حيال ذلك ، أعتقد أنني أستطيع أن أقدم لها الأدوات اللازمة للتعامل مع أي شيء قد تطرحه عليها الحياة في المستقبل.

هناك تركيز كبير على سعادة البالغين هذه الأيام. أفكار؟
هناك الكثير من الأبحاث التي تظهر عندما نركز على سعادتنا الشخصية ، غالبًا ما ينتهي الأمر بالشعور بالأسوأ. بدلاً من ذلك ، يجب أن نستخدم هذا الوقت لفعل الأشياء التي تجعلنا في الواقع سعداء.

كتابك تشخيصي ، وليس إلزامي. ولكن هذا هو حقيقي بسيط، ماذا تريد أن تقول للناس أن يفعلوا؟
نحن بحاجة إلى تحرير أنفسنا من الصور التي نتغذى عليها كل يوم من الصحة المثالية وحياة سعيدة. نعلم جميعا أن هذا ليس حقيقة واقعة. يجب أن نقبل هذه الصور لما هي عليه - خيال ممتع وممتع. بمجرد وضع هذه الصور في مكانها ، ستتحسن جودة حياتنا على الفور.

فراق الفكر؟
أعتقد أننا بحاجة إلى التوقف عن القلق من أننا لسنا بصحة جيدة أو بالسعادة الكافية وأن نبدأ في العيش.

متلازمة العافية متاح في المكتبات المستقلة أو في amazon.com.