هذا هو ما يفعله فيسبوك لسعادتك

لقد كنا جميعًا هناك ، حيث نركب إلى العمل بينما نمضي صراحةً عبر موجزاتنا على Facebook ، ومتابعة حياة أصدقائنا المثالية على ما يبدو ، والأصدقاء الرائعين ، ووقت عطلة لا نهاية له على ما يبدو. ونحن نقضي الكثير من الوقت في القيام بذلك: في المتوسط 40 دقيقة في اليوم، لأكون أكثر دقة. ولكن قد يكون الوقت قد حان لإعادة تقييم الطريقة التي نتفاعل بها مع موقع التواصل الاجتماعي.
لقد سمعنا جميعا أن الفيسبوك في كثير من الأحيان يعزز الشعور بالوحدة والغربة. الآن ، أ دراسة جديدة من جامعة ميسوري الباحثين ، نشرت في عدد فبراير من حواسب السلوك البشرييظهر أن فيسبوك يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب عندما يعزز مشاعر الحسد بين مستخدميها.
ينطبق هذا بشكل خاص على الأشخاص الذين يمارسون استخدام "المراقبة" للموقع ، بمعنى أولئك الذين يقارنون حياة أصدقائهم على Facebook بحياتهم الخاصة ، على سبيل المثال مؤلفو الدراسة. فيسبوك هو اداة مفيدة لأولئك الذين يتطلعون إلى البقاء على اتصال مع الأصدقاء والعائلة ، ولكن عندما يبدأ المستخدمون في المقارنة بينهم حياة خاصة لأصدقائهم ومعارفهم عبر الإنترنت ، يمكن أن تؤثر بشكل خطير على حياتهم السعادة.

"يمكن أن يكون موقع Facebook مصدرًا إيجابيًا للغاية لكثير من الأشخاص ، ولكن إذا تم استخدامه كوسيلة لتوسيع حجمه الإنجازات ضد الآخرين ، يمكن أن يكون لها تأثير سلبي "، واحدة من مؤلفي الدراسة ، مارغريت دوفي ، قال في بيان. "من المهم لمستخدمي Facebook أن يدركوا هذه المخاطر حتى يتمكنوا من تجنب هذا النوع من السلوك."
لذا في المرة القادمة التي تقفز فيها على الموقع ، فكر في كيفية استخدامها كأداة مفيدة بدلاً من أداة للتعذيب الذاتي. تذكر أن الناس يميلون إلى نشر أفضل اللحظات فقط. لكنهم أيضًا فقدوا علاقتهم ، وسكبوا فنجانًا من القهوة ، وقالوا شيئًا يندمون عليه لشخص يحبهم. بعد كل شيء ، نحن جميعا بشر.