ما هي لغة جسدك قائلا؟

كل إيماءة أخيرة - سواء كانت إمالة للرأس أو تململ عادي - تحكي قصة. هل تنظر إلى أسفل عندما تتكلم؟ العب مع شعرك؟ العجاف إلى جانب واحد؟ تعرف على ما تقوله للآخرين بلغة جسدك - وما الذي يقوله الآخرون بلغتهم.

تفريش الشعر من وجهك
هذه الحركة ، وهي مزيج من الأعصاب والغزل ، تساعد على لفت الانتباه إلى الأصول الأنثوية وتأثيرها (فكر في الوجه والعنق). لا عجب أنه عنصر أساسي في تاريخ واعد.
باسم
يكون ملعونًا! تقول أنيتا باربي ، أستاذة العمل الاجتماعي بجامعة لويزفيل بولاية كنتاكي ، إن الابتسامة الحقيقية الوحيدة هي التي تشارك فيها عضلات العين. يمكن للأشخاص الذين يبتسمون لأكثر من خمس ثوانٍ وفقط بواسطة شفاههم أن يخدعوه. الابتسام المتكرر في مكان العمل يمكن أن يجعل الشخص يبدو أقل خطورة.
رمش العين
معدل وميض عادي هو ست إلى ثماني مرات في الدقيقة. ولكن تحت الضغط ، ستومض أكثر وأكثر بشكل كبير إلى حد ما. هل تريد أن تعرف من الذي يخيف ومن هو بارد مثل الخيار في الاجتماع الكبير التالي؟ عيون لها.

قضم شفتيك

إغلاق عينيك
من خلال فرك عينيك أو تغطيتها أو غلقها لمدة أطول من وميض ، تحاول إخفاء بعض الإشارات السمعية أو المرئية. إنها آلية للبقاء لمنع الدماغ من معالجة أي شيء غير مرغوب فيه أو تهديد.
خفض نظراتك
هذه الإيماءة الودية هي محاولة غير واعية للحصول على الدعم العام - إنها تكتيك مفضل لدى الأطفال الصغار ، ناهيك عن الأميرة الراحلة ديانا. وغالبا ما يثير استجابة الوالدين. إذا قام شخص ما بذلك لك ، فقد تبحث عن تعاطفك. كن لطيفآ.
متابعة شفتيك
يقول بول إيكمان ، الأستاذ الفخري بجامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو ، إن تضييق هوامش أحمر الشفاه هو علامة واضحة على الغضب. لماذا ا؟ عندما لا يكون الشخص مجنونا حقًا ، لا يمكنها عادةً التظاهر بهذه الإيماءة ، حتى لو حاولت.

إمالة رأسك
دوي رأسك على الجانب عند سماع قصة تنهد أحد الأصدقاء. تشير هذه الحركة إلى أنك مهتم ومستمع. على مستوى أكثر حرفية ، أنت تكشف عن أذنك وتضعها في الزاوية ، وتبين جسديًا أنك تريد سماع كل التفاصيل.
رفع أو تثبيط حاجبيك
"الحاجبين المثارة ، أحدهما أو كلاهما ، هو تعبير حقيقي عن فضولهم واهتمامهم ، بينما يمكن أن تشير الحواجب المنخفضة إلى المشاعر السلبية ، مثل تقول لورا غيريرو ، أستاذة التواصل في كلية هيون داونز للاتصالات الإنسانية بجامعة ولاية أريزونا ، تيمبي. إذا لم تكن مهتمًا بطريقة جيدة أو سيئة ، فسيظل وجهك ثابتًا ودون إجماع.
النظر لأعلى أو إلى الجانب
هل تريد لمحة بسيطة عن الطريقة التي تعمل بها ذاكرة شخص ما؟ لاحظ حيث يتحرك الشخص عينيها. عندما تتذكر شيئًا تم رؤيته ، فإن الشخص سيرسم عينيها نحو السماء ، كما لو كان يحاول تصويرها. عندما تتذكر شيئًا مسموعًا ، سوف تتطلع نحو إحدى أذنيها ، كما لو كانت تستمع إليه. تميل التجارب العاطفية بشكل خاص إلى التعافي من خلال النظرات الهبوطية الاستبطانية.

الوقوف مع الساقين معا
هذا الموقف المحافظ يدل على الاحترام ، كما يقول جومان.
تصيد نفسك
هل تؤيد نفسك مع رئيس honcho في العمل؟ يضع معظم الناس أجسادهم أو أقدامهم تجاه الشخص الذي استحوذ على تركيزهم. الانتباه إلى وقياس صدرك على مرأى رئيسك هو علامة على الاحترام. ملاحظة أخرى حول المحاذاة المناسبة: إذا قام شخص ما بالاتصال بك وصديقًا في منتصف المحادثة وتريد إعطاء الوافد الجديد دعوة غير لفظية للانضمام إليها ، وقم بتوجيه أجسادك إلى الخارج بمقدار 45 درجات. هذه العلامة الخفية للاشتمال تبين للشخص أنها موضع ترحيب.

يقف مع الساقين وبصرف النظر
يقول جومان إن هذا الموقف والقدمين والساقين على طول عرض الكتفين يشير إلى الهيمنة والتصميم. عند التأكيد على جانبك من الحجة أو المناقشة ، قف إلى الأرض - حرفيًا. للحصول على دفعة إضافية ، ضع يديك على الوركين. هذا هو الموقف التقليدي للسلطة.
ميل
لا غرابة هنا: أنت تتكئ على الأشخاص الذين تعجبكم وتبتعد عن الأشخاص الذين لا تحبهم. في موعد؟ لاحظ اتجاه رفيقك واتجاهك. الحركات المتطابقة بمهارة تبني الثقة.

تحويل وزنك من جانب إلى آخر أو من الأمام إلى الخلف
يقول جومان: "الطريقة التي تحرك بها جسمك تعكس موقفك". إن نقل وزنك باستمرار من قدم إلى أخرى أو التأرجح للأمام والخلف هو حركة مريحة تدل على أنك قلق أو مستاء. في الأساس ، هذا تمثيل جسدي لما يحدث في رأسك: أنت بين وبين العديد من الأفكار المزعجة ولا يمكنك التوقف عن الانتقال من واحدة إلى أخرى.
تدليك الجبين الخاص بك أو شحمة الأذن
تتعارض هذه الإجراءات المهدئة مع مشاعر عدم الارتياح أو الضعف - على سبيل المثال ، عندما تكون جالسًا في الصف الأمامي لقاعة المحاضرات وتأمل ألا يتم استدعاؤك. الأمر نفسه ينطبق على معانقة جانبيك أو فرك ساقيك أثناء الجلوس. يساعد تحفيز النهايات العصبية في بعض أجزاء الجسم هذه على خفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.

عبور ذراعيك
لا تكون سريعًا جدًا في القفز إلى الاستنتاجات: هذا لا يعني دائمًا الغضب ، لكن عندما يكون هذا بالاقتران مع الأرجل المتقاطعة ، فإنه موقف دفاعي. يحيط علما المناطق المحيطة بها. في أكثر الأحيان ، هذا الموقف يعني أن الشخص بارد. يقول كننغهام أيضًا أن الكثير من الناس يجدونها مريحة.
المشي
تتحدث الطريقة التي تدوس بها عن مجلدات حول كيفية رؤيتك للآخرين. تأتي الدعامات السريعة على قدر كبير من الكفاءة والإنتاجية ، وتبدو كما لو كانت مهمة في مكان ما. أولئك الذين لديهم "ارتداد في خطوتهم" يُنظر إليهم على أنهم شخصيات متفائلة. لخطوة هادفة ، المشي من كعب إلى أخمص القدمين. (من المثير للاهتمام ، أن معظم الرجال يهبطون في أعقابهم ؛ معظم النساء ، منتصف القوس.)
جلسة
عندما تكون في شك ، انتشرت. تشغل مساحة كبيرة ، مثل إخراج أوراقك في قاعة الاجتماعات بدلاً من تكديسها في كومة صغيرة ، تبرز أهمية كبيرة. وبالمثل ، فإن الجلوس مع ساقيك على حدة يؤكد للآخرين أنك كبير ومهم.

فتح يديك
من خلال نشر يديك كما لو كنت تخدم شخصًا ما في صينية ، فإنك تشير إلى أنك منفتح على الأفكار الجديدة التي يتم تقديمها. إن مواجهة راحة يدك أو تمسك قبضتك تظهر أن لديك وضعا قويا - قد لا يكون مرنا.
ترفرف ذراعيك
أنت لست خارج نطاق السيطرة. تظهر الأبحاث أن أولئك الذين يقومون بالإيماءات عندما يتحدثون يبدوون نشيطين ، ومقبولين ، ودافئين ، بينما يُنظر إلى أولئك الذين يقومون بالإيماءات الأقل على أنه منطقي وتحليلي. ضع في اعتبارك أن الاعتدال هو المفتاح ؛ إن الإيماءات المفرطة في الحركة التي تقع على الحدود المحمومة تجعلك تبدو غير معقول وأقل قوة. إذا كنت تخشى أن تكون متحركًا جدًا ، ربما في مقابلة عمل ، فاستمر في أمر ما عندما تتحدث.
إخفاء يديك
إن تحريك يديك في حضنك ، وحشوها في جيوبك ، والاحتفاظ بها خلف ظهرك هي حركات خداع ، فأنت تخفي شيئًا ما. يقول باربي: "قد يقول لك شخص ما شيئًا واحدًا ، لكن هذه الإشارات تشير إلى أنك لا تحصل على القصة بأكملها".
التقاط في أظافرك
العبث مع بشرة هو علامة على انخفاض الثقة وخشونة. حاول تثبيت أصابعك (تم طي اليدين مع تمديد أصابع الفهرس) حتى لا تتمكن من الانتقاء وتبدو واثقة من نفسك.

مشيرا أصابع في
حتى لو كنت جالسًا بشكل مستقيم مع كتفيك محاذاة ورأسك للأعلى - جميع علامات وضع الجسم المفتوح - فقد تخون قدميك. إذا تم تحريكها إلى الداخل ، من أخمص قدميها إلى أخمص قدميها ، فهذا يشير إلى أنك تغلق لأنك تشعر بالحرج أو عدم الأمان.
التململ
هل سبق لك أن لاحظت أنك تصبح أكثر نشاطًا بدنيًا - تنقر على كعبك ، وتنزلق إلى داخل وخارج حذائك ، وتنزع قدمك لأعلى ولأسفل أثناء عبور ساقيك - كلما كنت تشعر بعدم الارتياح أكثر؟ وذلك لأن هذه الأنواع من التحركات تخفف التوتر. قد يعني الإغفال أيضًا أنك تريد الخروج من موقف ما وأن جسمك يستعد للسفر. الخط السفلي؟ على الأقل في الإعدادات الاحترافية ، اعبر كاحليك لتهدئة تلك الأيدي المخدرة.
عبور ساقيك
انتبه إلى الاتجاه الذي تعبر فيه ساقيك. في محادثة جالسة ، يميل الناس إلى توجيه أصابع القدم العليا نحو الشخص الذي يشعرون أنه الأكثر ودودة. كيكر؟ رفع أصابع قدميك يعني أن مشاعرك تجاه الشخص المذكور إيجابية للغاية.
مشيرا أصابع القدم نحو الباب
عندما تجري محادثة مع شخص ما ولكن قدميها متجهتين نحو الباب ، فقد تكون غير واعية تقول إنها مستعدة لاختصار الحديث والمتابعة.