هناك ظاهرة واحدة فقط للطقس تؤثر على الصحة العقلية

استمتعي بتلك الساعات الأخيرة من أشعة الشمس المسائية في نهاية هذا الأسبوع قبل أن نغير ساعات عملنا صباح الأحد: لقد وصلنا لبضعة أشهر قاتمة.

من المعروف جيدًا أن التعرض للضوء الطبيعي يؤثر على الحالة المزاجية ، وأنه يتم تقصير الأيام (سواء كنا نتغير بشكل طبيعي بسبب التغيير في الموسم أو يدويًا عن طريق التحول من التوقيت الصيفي) يمكن أن تجعل الناس يشعرون باللون الأزرق. لكن دراسة جديدة تشير إلى مدى أهمية ضوء الشمس حقًا لصحتنا العاطفية والعقلية. نتائجهم؟ الكثير - أكثر من أي ظاهرة جوية أخرى ، على وجه الدقة.

وقال مارك بيشر ، أستاذ الدكتوراه في علم النفس الإكلينيكي بجامعة بريغهام يونغ ، في بيان صحفي: "هذه واحدة من الأجزاء المفاجئة في بحثنا". "في يوم ممطر ، أو في يوم أكثر تلوثًا ، يفترض الناس أن لديهم المزيد من الضيق. لكننا لم نر ذلك ".

لدراسة العلاقة بين تشخيصات الطقس والاكتئاب ، بحث بيتشر ومؤلفوه المشاركون في بيانات الصحة النفسية المبلغ عنها ذاتيا من أكثر من 16000 طالب حضروا ، على مدى فترة ست سنوات ، جلسات مجانية في خدمات الإرشاد النفسي والنفسية التابعة لـ BYU مركز. يطلب من الطلاب إكمال استبيانات تقييم حالة صحتهم العقلية قبل كل زيارة واحدة ، والتي أثبتت قيمة هائلة لهذا البحث.

ثم تمت مطابقة هذه الاستبيانات مع بيانات دقيقة عن الطقس ، تم جمعها أيضًا بواسطة BYU ، وصولاً إلى الدقيقة في المنطقة التي يعيش فيها هؤلاء الطلاب. (تم تجريد الأسماء والمعلومات التعريفية للطلاب من التحليل.)

"نظرنا إلى الإشعاع الشمسي ، أو كمية ضوء الشمس هذا في الواقع يضرب الأرض. "حاولنا أن نأخذ في الاعتبار الأيام الملبدة بالغيوم والأيام الممطرة والتلوث... لكنهم جفوا. الشيء الوحيد الذي كان مهمًا حقًا هو مقدار الوقت بين شروق الشمس وغروبها ".

في المجمل ، درست الدراسة 19 عاملاً بيئيًا ، بما في ذلك نقطة الندى والغطاء السحابي والأمطار ، البرد الرياح ، سرعة الرياح ، الضغط الجوي ، درجة الحرارة ، اليوم القمري ، ومقاييس عدة للهواء جودة. لم يرتبط أي من هذه العوامل بشكل كبير بمستويات أعلى من الضيق العاطفي ، طالما أن هناك ضوءًا كافيًا في يوم معين.

ومع انخفاض إجمالي وقت الشمس موسمياً ، ارتفعت مستويات الشدة. هذا ينطبق على جميع الطلاب الذين طلبوا المشورة خلال فترة الدراسة ، لاحظ المؤلفون ، وليس فقط أولئك الذين تم تشخيصهم بالاضطراب العاطفي الموسمي. (أبلغ معظم الطلاب عن حضور جلسات للقضايا المتعلقة بالتكيف أو القلق أو الاكتئاب العام.)

يجب أن يكون المعالجون على دراية بأن أشهر الشتاء ستكون فترة طلب كبير على خدماتهم ، على سبيل المثال واضعو الدراسة ، لأن الناس قد يكونون أكثر عرضة للاضطراب العاطفي من في أوقات أخرى من عام.

وكتبوا "تشير هذه النتائج إلى ضرورة قيام المؤسسات وكيانات الصحة العامة بالتخطيط لموارد واستراتيجيات التدخل والوقاية خلال فترات انخفاض وقت الشمس".

الدراسة التي نشرت في مجلة الاضطرابات العاطفية، بدأت مع محادثة عارضة بين Beecher وأستاذ الفيزياء BYU لورانس ريس ، دكتوراه.

قال ريس: "لذلك في يوم من الأيام كان الأمر عاصفًا ، وسألت مارك عما إذا كان يرى المزيد من العملاء في هذه الأيام". قال إنه غير متأكد ، إنه سؤال مفتوح. من الصعب الحصول على بيانات دقيقة. "

أدرك ريز أن لديه إمكانية الوصول إلى قراءات الطقس في بروفو ، يوتا ، وبيشر كان لديه وصول إلى بيانات الصحة العاطفية للطلاب في الجامعة. وأضافوا في تعداد التلوث من وكالة حماية البيئة ، وحلقة في أستاذ الإحصاء دنيس Eggett ، دكتوراه ، للجمع بين وتحليل البيانات.

تتمتع Provo بأعلى مستويات تلوث الهواء في البلاد - خاصة في فصل الشتاء ، بسبب تأثير الانعكاس الناتج عن الجبال القريبة. يعترف المؤلفون بأن مستويات جودة الهواء الضعيفة يمكن أن تؤثر على معدلات الاكتئاب الموسمية ، ويقولون إن دراستهم يجب أن تتكرر في مناخات مختلفة.

ويقولون إن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لاستكشاف العوامل المتعلقة بالتعرض لأشعة الشمس مثل تناول فيتامين (د) ، وكمية الوقت الذي يقضيه في الهواء الطلق وفي الطبيعة ، واستخدام مقصورة الدباغة.

الأخبار ليست كلها سيئة للأشهر القادمة ، رغم ذلك.

"إحدى الطرق لتفسير النتيجة أن متغيرات الطقس والتلوث الأخرى لم يكن لها التأثير الكبير على الصحة العقلية هو أن الناس والعملاء لديهم مرونة وقدرة على التكيف " كتب. "على الرغم من أنه من المفترض في كثير من الأحيان أن العناصر الخارجية يمكن أن تؤثر بشكل كبير على الحالة المزاجية أو التأثيرات ، فإن هذه النتائج تمثل احتمال أن يتم منح المزيد من الائتمان لقدرة الناس على التكيف والتكيف."

وبعبارة أخرى ، هؤلاء غروب الشمس في وقت مبكر ستظل المشكله - ولكن على الأقل ليس لدينا ما يدعو للقلق كثيرا بشأن المطر.