5 أسرار لتعظيم وقتك في العلاج

احصل على توصيات من الأصدقاء ، ثم اطرح الكثير من الأسئلة عند الاتصال لتحديد موعد. النظر: ما هو النهج الخاص بك؟ هل تعطي ملاحظات ، أو بمثابة لوحة السبر؟ ما هي سياستكم بشأن المواعيد الفائتة؟ هل تجيب على البريد الإلكتروني بين المواعيد؟ انت وجدت الفكرة. إذا لم تشعر بعد جلسة أو جلستين بأنها مناسبة ، فلا تتردد في الانتقال إلى معالج آخر!

غاضب ، مكتئب ، هل حقا مكتئب ، مهووس ، ضائع ، مزعج ، مستاء - يحتاج معالجك إلى معرفة كل ما تشعر به. إذا كنت جديدًا في العلاج ، فقد لا تعرف ما هو شعورك وهذا جيد. أن نكون صادقين حول جاهل الخاص بك. لا تملأ الفراغ بـ "أنا رائع" إذا كان من الصعب الوصول إلى شيء أكثر تحديدًا. ستصل إلى هناك ، بمساعدة معالجك. قد يستغرق الأمر المزيد من الوقت.

لا تركز على سترة الطبيب المعالج أو الكرسي المريح لتفادي مناقشة خوفك من الفشل (أو ما شجعك على استدعاء الطبيب المعالج). إنها تحتاج أن تكون قادمًا بشأن سبب وجودك هناك ، من أجل مساعدتك.

ربما لا توافق على شيء تقوله (أو لا تقوله). ربما تشك في أنها غفلت عندما تحدثت (يومًا بعد يوم) عن موقف زميلك في العمل. أو لا يمكنك تحمل الرائحة الطاغية لمكتبها. مهما كان ، قل شيئا! يتم تدريب الانكماشات لتكون عاكسات قوية ، لأخذ الحرارة. حتى تأخذ نفسا عميقا وجلبه على.

آسف ، ولكن على الرغم من وجود تحالف علاجي في عالم العواطف ، إلا أنه يعتبر أيضًا معاملة تجارية. لذلك ، إذا كانت السياسة هي دفع موعدك الضائع بالكامل ، فافعل ذلك دون تقديم شكوى.

نعم ، العلاج هو علاقة ، وإن كان ذلك الذي تدفعه مقابله. قد تشعر بعدم التوازن في البداية ، غير متوازنة وغريبة بصراحة. لكن إذا ظهرت وحصلت على علاج عمومي داخلي مؤلم ، وأحيانًا مؤلم ، فستكون عملية التقلص الخاصة بك تستحق رسومها ، فسيكون ذلك إثراء بطرق عميقة. يستحق باكز. صدقني؛ سيتم ردك بطرق لا تقدر بثمن.