التدريبات الذراع التي حصلت جنيفر غارنر منغم مثير للدهشة

تم اختيار كل منتج نعرضه بشكل مستقل ومراجعته بواسطة فريق التحرير لدينا. إذا أجريت عملية شراء باستخدام الروابط المدرجة ، فقد نربح عمولة.

من السهل تطوير فتاة تسحق الممثلة جينيفر غارنر (خاصة بعد المشاهدة) 13 يحدث في 30). نعم ، إنها جميلة بشكل مذهل لكنها أيضًا موهوبة فائقة ومضحكة وذكية. بالإضافة إلى أنها تستخدم برنامج المشاهير الخاص بها لإحداث فرق بصفتها ناشطة في مجال التعليم في مرحلة الطفولة المبكرة وحملات مكافحة المصورون بين أطفال المشاهير (تذهب ، Jen).

خلال مقابلة أجريت مؤخرا ، كان لدي الكثير من الأسئلة التي أردت طرحها عليها ، بما في ذلك:
ماهو لك يجب أن يكون لديك منتج للعناية بالبشرة?
جين: نيوتروجينا الترا شير اللمس الجاف واقية من الشمس SPF 100+ ($8; amazon.com). أنا متحدث باسم الشركة وأحبها لأنها ليست دهنية.
ماذا تعلم بناتك عن الجمال والثقة؟
جين: لرعاية أجسادهم والتحرك قليلا كل يوم. أيضا ، المكياج مخصص فقط لتغطية العيوب وتحسين الميزات - لا يوجد مكياج مهرج!

ولكن ، لا بد لي من الاعتراف ، في الجزء العلوي من قائمتي ،

في هذا الصوت الجميل المتميز ، قال جين بخجل: "هذا رائع وأشكرك."

قبل أن تفكر في أنه من غير العدل أن تكون قد وُلدت بهذه البنادق المدبوغة ، اعلم أنها تعمل بجد - بحق ، بجد حقاً - عليها.

"عندما كنت أتدرب لدوري [في نعناع, خارج هذا الخريف] ، من أجل الحصول على التعريف في ذراعي وأوضحت أنه يجب أن يكون لديّ ، أولاً ، يجب أن تكون قوية حقًا.

سلاحها السري (لفة الأسطوانة ، من فضلك): "فعلت هيئة سيمون". (تشتمل هذه الطريقة على أمراض القلب والرقص عالية الكثافة جنبًا إلى جنب مع مقاومة الإضاءة باستخدام الدمبل الصغيرة وأشرطة المقاومة.)" لقد قامت سيمون بالتدريب بنفسها ولكني استخدمت تطبيقها أيضًا "، أوضح جين.

نعم ، هذا صحيح ، سيداتي ، أنت محظوظ. إذا لم تتمكن من الوصول إلى إحدى الاستوديوهات في مدينة نيويورك أو إل. أي ، فيمكنك ممارسة التمرين مثل جن في راحة منزلك.

قالت لي: "أنا أيضًا محاصر ، الملاكمة رائعة لأذرعك". "كنت أتدرب بضع ساعات في اليوم في المتوسط ​​لهذا الدور. كان فيلمي الأول الذي أنجزته منذ أن كان لدي أطفال. "

الآن بعد أن انتهى التصوير ، شاركت جين أنها لا تزال تحافظ على تمارينها الروتينية مع الجسم من سيمون ("أحبها كثيرًا.") - مع بعض التعديلات.

"لقد تركنا بعض العضلات تؤتي ثمارها ولكننا نبقى متوترين من خلال القيام بمجموعة من أمراض القلب والرقص والترامبولين. إنه الكثير من المرح! "

الرقص والقفز على الترامبولين؟ يمكن أن تكون الفتاة بعد الآن متعة؟ إشارة. نحن. فوق.