يجد الآباء أن النوم أقل عندما يصل أطفالهم إلى هذه الأعمار
يكون الوالد دائمًا متعبًا ، لكن هذه البيانات تظهر أنه مرهق للغاية عندما يصل الأطفال إلى فئات عمرية معينة.
صور غيتي
من المحتمل أن يعترف أي من الوالدين الذين تسألهم بالحصول على نوم أقل مما يريدونه ويحتاجونه ، بغض النظر عن عمر أطفالهم. ليس تعبهم الملموس هو الحل الوحيد - فقد أثبتت العديد من الدراسات والمسوحات أن الآباء والأمهات الذين لديهم أطفال في جميع المراحل لا يحصلون على وصفة طبية لمدة ثماني ساعات كل ليلة. (دراسة واحدة من ماركة طفل هاتش بيبي وجدت 25 في المئة من الآباء ينامون فقط ثلاث إلى خمس ساعات في الليلة!).
مفتون بها على ما يبدو تجربة الآباء والأمهات الأميركيين الحرمان من النوم في كل مكان ، شركة فراش صديقة للبيئة Amerisleep حللت بيانات سلوك النوم لمدة عامين من دراسة استخدام الوقت الأمريكية. كشفت البيانات عن بعض الأنماط والارتباطات المثيرة للاهتمام بين مقدار النوم الذي يحصل عليه الوالدان وعمر طفلهما.
ذات صلة:إليك لماذا لا يمكنك النوم ليلا ، وفقًا للمسح العالمي
من هم أسوأ من ينامون (ربما ليس بسبب خطأ خاص بهم)؟ كسرها الآباء والأمهات: الآباء مع ابنة دون سن 1 ، الآباء مع ابنة تتراوح أعمارهم بين 3 و 5 سنوات ، و الآباء مع ابن تتراوح أعمارهم بين 13 و 17 جميع سجل أقل ساعات (8.3) من النشاط المرتبط بالنوم لكل 24 ساعة فترة؛ من ناحية أخرى ، كانت الأمهات اللواتي يبلغن من العمر 2 أعوام والأصغر سناً والأمهات اللائي لديهن طفل أقل من 1 سنة هن الأكثر حرمانًا من النوم (الحصول على 8.6 ساعة ، مقارنة بالأمهات اللائي لديهن أطفال في الفئات العمرية الأخرى). مما لا يثير الدهشة ، أن كل من الأمهات والآباء الذين لديهم طفل دون سن 1 ساعة هو أقل قدر من النوم بشكل عام.
يبدو أن سلوكيات نوم الرضع والأطفال الصغار هي الأكثر اضطراباً للآباء والأمهات ، الذين يحتمل أن يتركوا النوم بينما يتأقلمون مع احتياجات صغارهم والتعامل مع المسؤوليات مثل التغذية أثناء الليل ، وتغيير الحفاضات ، والرعاية العامة. ومع ذلك ، فإن إحدى نقاط البيانات كانت بمثابة اكتشاف غير متوقع: فالآباء مع الأبناء الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و 17 ساعة لا ينامون مثل النوم مع الأطفال الصغار. لا يسعنا إلا التكهن ، ولكن من الممكن أن يكون الضغط على تربية صبي في سن المراهقة - والضغط على رفعها بشكل صحيح - يثقل كاهل بعضهما البعض على سلوك نوم الآباء ، خاصةً الآباء أنفسهم يكبرون.
ذات صلة:الحصول على طلاق النوم هو أفضل شيء قمت به على الإطلاق لزواجي وصحتي
الأمهات والآباء يحصلون على النوم الأقل عندما يصل أطفالهم إلى هذه الأعمار ، وفقًا لهذه الدراسة