ماذا يحدث عندما تغلب الخسارة
عندما يتحول الحزن إلى الاكتئاب والقلق ، فقد يكون الوقت قد حان لطلب المساعدة.
فرانسيس جانيش
بالنسبة للبعض ، قد تصل استجابة الحزن إلى مستوى الاكتئاب السريري أو تخلق شعورًا بعدم اليقين الذي يحد من القلق أو الذعر. فيما يلي الأعراض التي تشير إلى الحاجة إلى مساعدة مهنية.
- حزن شديد لدرجة أنه يبدأ في التدخل في حياتك. أنت لا تخرج. أنت تتجنب الناس. لا شيء يرفع مشاعرك من الكآبة.
- شعور مذنب بالذنب ، لأنه لا يمكنك التخلص من الشعور بأنه كان بإمكانك منع الخسارة.
- زيادة الغضب أو الانزعاج من قِبل آخرين لا يبدو أنهم يفهمون مشاعرك أو الذين ، في اعتقادك ، لم يتعرضوا لنفس النوع من الخسارة.
- الاعتماد على الكحول أو المخدرات لتخفيف الحزن.
- اضطرابات النوم ، خاصة بعد ستة أشهر.
- الاكتئاب الشديد واليأس حول المستقبل. أفكار الانتحار.
- أعراض اضطراب ما بعد الصدمة: إعادة النظر في حدث الفقد من خلال ذكريات الماضي أو الكوابيس ، ومشاكل في الذاكرة والتركيز ، والقلق ، والميل إلى أن تندهش بسهولة.