كيف نختلف حول السياسة دون خسارة الأصدقاء

إذا فقدت أصدقاء أو طورت علاقات مثيرة للجدل خلال هذه الانتخابات الرئاسية ، فأنت لست وحدك. الابتعاد عن المحادثات السياسية مع الأحباء - وإلغاء متابعة أو إخفاء تلك الموجودة على وسائل التواصل الاجتماعي وجهات النظر المتعارضة - أصبحت آلية مواجهة مشتركة للتغلب على هذه الأشهر الطويلة التي سبقت نوفمبر 8.

وبينما قد يكون هذا هو الطريق الأقل مقاومة ، يحث الخبراء في جامعة فرجينيا للتكنولوجيا الأميركيين على إعادة النظر في هذا السلوك.

"نحن بحاجة إلى إيجاد طرق للتعاطف وفهم بعضنا البعض ، على الرغم من خلافاتنا ، إذا كنا سنحل عدد لا يحصى وقال تود شينك ، دكتوراه ، أستاذ مساعد في الشؤون العامة والدولية ، في التحديات التي نواجهها " إطلاق سراح. بدلاً من تجنب ذلك ، يجب أن نفكر فيه كيف يمكننا التعايش.”

لدى شينك بحث لدعم وجهة نظره: لمعرفة ما إذا كان التفاعل وجهاً لوجه بين الناس مع معتقدات معارضة يمكن أن تزيد من مشاعر التعاطف بينهما ، أجرى مؤخرا تجربة هو يتصل مشروع الهيجان. جمع المشروع بين الأفراد الذين لديهم معتقدات قوية من كلا الجانبين حول قضية سياسية ساخنة - في هذه الحالة ، الهجرة - والذين لولا ذلك سيكون لديهم اتصال ضئيل مع بعضهم البعض.

شارك المتطوعون في العديد من السيناريوهات المصممة لتسهيل الحوار بين الجانبين ، بما في ذلك لعب الأدوار فيه طلب منهم أن يجادلوا لفترة وجيزة الرأي الذي عارضوه ، والمناقشات الفردية حيث قارنوا خلافاتهم و التشابه.

لم تغيّر الأنشطة رأي أي شخص بشأن أي جانب من جوانب المشكلة (كانوا يعلمون أنه لن يكون بهذه السهولة). قال شينك لموقع RealSimple.com "لقد غادر الجميع بنفس الحماس الذي كانوا عليه عندما وصلوا".

لكنهم تركوا يشعرون بفهم أكثر لوجهات نظر الآخرين ، وفي بعض الحالات ، أكثر استعدادًا للتوصل إلى حل وسط. "لقد منحتهم التجربة فرصة لتقدير وجهات نظر أخرى ورؤية بعضهم البعض كأشخاص حقيقيين ، لذلك شعروا بالغضب أقل" ، كما يقول.

ذلك الشعور-العطفويوافق عالم النفس سكوت جيلر ، مدير مركز فرجينيا تك لأنظمة السلوك التطبيقي ، على الحاجة الماسة في مثل هذا المناخ السياسي المستقطب. لا يمكن أن يساعدنا فقط في التعامل مع بعضنا البعض بشكل أفضل ، ولكن يمكنه أيضًا الحماية من ظاهرة تُعرف باسم تحيز التأكيد.

يحدث تحيز التأكيد عندما نقرأ ونتابع مصادر الأخبار (والرأي) التي تدعم ما نعتقد بالفعل ، ونقوم بتصفية تلك التي تتعارض مع آرائنا. يحدث ذلك بشكل طبيعي استنادًا إلى الأشخاص الذين نختار قضاء الوقت معهم ، وحيث نختار العمل أو قضاء الوقت. ولكن الأمر يزداد سوءًا بسبب الطبيعة الانتقائية لوسائل التواصل الاجتماعي ، يقول غيلر لـ RealSimple.com - أكثر من ذلك عندما نرتب أخبارنا تغذي فقط الأصوات التي نريد أن نسمعها.

قد لا يبدو هذا سيئًا جدًا - بعد كل شيء ، جانبكم هو حق الجانب ، كما تعتقد. لماذا يجب أن تضيع الوقت وتتعرض للضغوط من خلال تعريض نفسك لل خطأ واحد؟

يقول جيلر ، لأنك قد تتعلم شيئًا ذا قيمة في الجانب الآخر ، أو حتى عن نفسك وآرائك الخاصة.

يقول: "إذا حافظنا على وجهات نظرنا خاصة أو نتفاعل فقط مع الأشخاص الذين يدعمون تلك الآراء ، فلن نتمكن أبدًا من اختبارها بصوت عالٍ". "إذا اختبرت تصوراتي للمرشح عن طريق التعبير عن رأيي لشخص يشعر بطريقة مختلفة ، فقد أدرك أنني بعيد المنال ؛ ربما لا أشعر بقوة كما اعتقدت. ربما يكون الشخص الآخر يثير نقاطًا جيدة أيضًا. "

بالطبع ، يمكن قول ذلك أسهل من القيام به ، خاصةً عندما ترتفع المشاعر وتضل المعلومات المضللة في كل مكان. لذا ، بينما يوصي جيلر بالانفتاح بشأن السياسة ، لديه أيضًا بعض الاقتراحات لفعل ذلك بطريقة صحية ومثمرة.

• اسال اسئلة. إذا كان أحد الأصدقاء أو أحد معارفك صريحًا حول طريقة عرض لا توافق عليها ، فاقرب من المحادثة بطريقة غير عدوانية ، يقول غيلر: "طريقة غير توجيهية:" ابدأ بالسؤال عن رأي الشخص الآخر - هل يمكنك أن تشرح سبب شعورك بذلك طريقة '- و ثم أعط رأيك في الرد ".
• نعترف وجهة نظرهم. "رد عليهم بالقول ،" أنا أفهم أنك قادم من مكان مختلف ولماذا تشعر بهذه الطريقة. يقول جيلر: هذه هي خلفيتي ولماذا أشعر بشكل مختلف. إن الاعتراف بأن كل شخص لديه تحيزات خاصة به قد يساعد الشخص الآخر على رؤية جانبك أيضًا.
• أعتبر حاليا. يمكن أن يكون من الصعب للغاية ل التعبير عن الرحمة يقول غيلر عبر وسائل التواصل الاجتماعي ، وخاصة في منتدى شبه عام مثل Facebook. (على الرغم من أنه مؤيد قوي للحديث اجتماعيًا عن السياسة ، إلا أنه لا يحب نشر الآراء السياسية على وسائل التواصل الاجتماعي.) إذا كنت تشعر حقًا بأن شخصًا ما على الإنترنت إن السلوك يعرّض علاقتك للخطر ، كما يقول ، من الأفضل تعليق الحديث عن الانتخابات - نعم ، ربما حتى إخفاء وظائفهم مؤقتًا - حتى تتمكن من الجلوس وجها لوجه.
• تقديم المشورة ، إذا كنت يجب. لديك صديق الذي يشارك باستمرار الميمات الحارقة أو مقالات كاذبة بشكل صارخ? يقول جيلر: قد ترسل إليهم مذكرة ودية: "أود أن أقول شيئًا مثل ،" لقد كنت أقرأ مشاركاتك وأنهم يظهرون بشكل جيد قوية ، وربما كنت تؤثر على بعض المواقف الخاصة بك التي لا مبرر لها. "" نأمل ، هو أو هي سوف تأخذ نصيحتك ونغمة ذلك أسفل.
• أن تكون عاكسة ، وليس رد الفعل. أخيرًا ، تأكد من اتباع القواعد الأساسية نفسها التي تتوقعها من الآخرين ، كما يقول. وفكر مرتين قبل نشر شيء قد يولد ردود فعل قاسية أو يهبط بك في حجة ذهاب وإياب مرهقة. في معظم الأوقات ، ستكون سعيدًا لأنك تعطلت.
• إذا فشل كل شيء آخر ، قلل من علاقتك. إذا كانت هذه الانتخابات تؤدي إلى إبراز سمات شخصية لدى أشخاص ، فلا يمكنك قبول ذلك - إذا كان أحد معارفه أو أحد أقاربه ينشر عنصرية أو متحيزة جنسياً صاخبة ، على سبيل المثال ، وهي غير قادرة على إدراك سبب كونها مسيئة - قد يكون الوقت قد حان لإعادة تقييم وضعها في حياتك ، وفي حالتك الاجتماعية تغذية. يقول شينك: "من المؤكد أن هناك أوقاتًا لن يساعد فيها المزيد من التفاعل ويمكن أن يضر ، في الواقع" ، يقول شينك ، الذي يضيف أن كونك "مجنونا" جيدًا يتطلب التزامًا من كلا الجانبين. "لا ينبغي لأحد أن يتسامح مع الكلام أو السلوك الذي يميزه أو يسيء معاملته أو يسيء إليه أخلاقًا بطريقة أخرى." (تحقق من نصيحة للانفصال مع صديق هنا.)

شينك ، الذي يركز بحثه على التخطيط التعاوني وصنع القرار ، يوصي أيضًا بإصلاح العلاقات التالفة ، إذا أمكن ، بعد انتهاء الانتخابات والتوترات ليست عالية جدًا.

في الواقع ، لقد أطلق عليه اسم 9 نوفمبر يوم الهيجان الوطني. يقول: "يجب أن يكون مثل يوم التخلص من السموم ، عندما نجلس ونتناول القهوة مع أشخاص تجنبناهم أو كنا نتجادل معهم ، ونبدأ حقًا في إجراء محادثات".

مع ذلك ، يمكن استخدام نصيحة Schenk الآن: ابقها مدنية ، ولا تتورط في التشويش الذي استهلك الكثير من هذه الحملة.

يقول: "لقد بلغ التحمس والعداء في موسم الانتخابات حقًا مستويات جديدة". "نحن بحاجة إلى إيجاد طرق لتقدير إنسانية بعضنا البعض ، حتى عندما نختلف".