5 فوائد التطوع

تنظيف ملعب محلي أو تقديم وجبة العشاء في مخزن الطعام قد يجعلك تشعر بالرضا ، ولكن حديثًا إستفتاء الرأي العام يشير إلى أن التطوع قد يجعلك أقل توترا.
من بين 100 ألف أمريكي من البالغين الذين شملهم الاستطلاع ، قال 40 في المائة أنهم شعروا بالتوتر أو القلق في اليوم السابق لإجراء المقابلات معهم. ومع ذلك ، أفاد 34 في المئة فقط من الأشخاص الذين تطوعوا خلال العام الماضي الشعور بالتوتر.
إضافة إلى ذلك ، سجل الأمريكيون الذين تطوعوا أعلى 12 نقطة على مؤشر رفاهية جالوب من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. حصل المتطوعون على درجة 70 في المتوسط ​​، بينما سجل الذين لم يخدموا في مجتمعهم 58.5 نقطة في المتوسط. يشير الباحثون إلى أن زيادة رفاهية المتطوعين يمكن أن تعزى إلى شعور أكبر بالغرض والمعنى ، فرصة لبناء العلاقات ، وزيادة النشاط البدني ، وتجديد المنظور الحياة.
بالإضافة إلى فوائده المحتملة لضغط الإجهاد ، فيما يلي أربعة فوائد أخرى للعمل التطوعي مدعومة علمياً:

1. سوف تكون أكثر سعادة. بينما هناك العديد من العوامل التي التأثير على السعادة، دراسة عام 2008 من كلية لندن للاقتصاد ذكرت وبفضل زيادة التعاطف والأولويات المتغيرة ، كان الأشخاص الذين تطوعوا (حتى ولو مرة واحدة في الشهر!) أكثر سعادة بنسبة 7 في المائة من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك.
2. من المرجح أن تعيش لفترة أطول. أ دراسة 2011 أظهر أن أولئك الذين يخدمون في مجتمعاتهم يعيشون أطول من أولئك الذين لا يعملون - طالما أن دوافعهم للعمل التطوعي لا تركز على أنفسهم.
3. أنت أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب. قد يؤدي التركيز على الآخرين بدلاً من الصراعات اليومية إلى تقليل التوتر والقلق. دراسة عام 2003 من جامعة تكساس وجدت أن المساعدة في تحسين مجتمعك تقلل من مستويات القلق والاكتئاب ، خاصة في الأشخاص فوق سن 65.
4. أنت أقل عرضة لارتفاع ضغط الدم. باحثون من جامعة كارنيجي ميلون مكتشف أن البالغين الأكبر سنًا الذين قضوا 200 ساعة على الأقل في التطوع كانوا أقل عرضة بنسبة 40 في المائة للإصابة بارتفاع ضغط الدم عن أولئك الذين لم يتطوعوا.