صحية مقابل. شرح الدهون غير الصحيةأولاً ، دعنا نصحح بعض الأشياء: صحيح أنه ليست كل الدهون صحية بالنسبة لك. كقاعدة عامة ، تعتبر الدهون المشبعة والمتحو...

ربما تكون قد رأيت صناديق كبيرة من مكسرات النمر مؤخرًا في متجر البقالة المحلي الخاص بك ، أو لاحظت ظهور مكسرات النمر في قائمة مكونات الوجبات الخفيفة ...

اختصاصي تغذية مسجل ، وخبير تغذية ، وخبير تغذية شامل... هناك مجموعة من المصطلحات وبيانات الاعتماد الموجودة في عالم صحة الغذاء ، فكيف يعرف المرء ما ه...

1الفجل غني بمضادات الأكسدة.مضادات الأكسدة هي مواد تعمل على تحييد أو "إيقاف" الجزيئات الضارة التي تسمى الجذور الحرة. (بكميات كبيرة ، تسبب الجذور الح...

لنبدأ بالأخبار السيئة: عندما يتم وصف شيء ما على أنه الدواء الشافي لكل شيء بدءًا من الجلد الصافي إلى وظيفة المناعة الأفضل (مهم ، عصير الكرفس) ، فعاد...

"الشاي الأخضر هو موضوع العديد من الدراسات البحثية ويحتوي على مركبات يُعتقد أنها تثبط الالتهاب وتسد المسارات المؤيدة للالتهابات في الجسم ، "كما يقول...

عندما يتعلق الأمر بالصحة ، هناك الكثير من التركيز على التمارين بحيث يسهل نسيان أن ما تفعله عندما لا تمارس الرياضة قد يكون في الواقع أكثر أهمية. لا ...

يمكن أن تساعد القرفة في تقليل الالتهاب والوقاية من الأمراض وخفض الكوليسترول وغير ذلك الكثير.بواسطة نيكول كلانسي09 سبتمبر 2021من المحتمل أن يكون لدي...

البروتين هو عنصر أساسي في نظامنا الغذائي، مسؤول عن العديد من الوظائف الهامة في أجسامنا. "ينقسم البروتين إلى أحماض أمينية ، وهي اللبنات الأساسية للأ...

كما اتضح ، غالبًا ما تكون الرغبة الشديدة في تناول السكر نتيجة التكييف بمرور الوقت. بمعنى آخر ، إنها عادة. يقول الدكتور كروبان: "لديك حافز وسلوك ومك...