لطالما تم تأييد حمية البحر الأبيض المتوسط باعتبارها حمية للغاية طريقة صحية للأكل ل تعزيز طول العمر وتساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية...
لطالما تم تأييد حمية البحر الأبيض المتوسط باعتبارها حمية للغاية طريقة صحية للأكل ل تعزيز طول العمر وتساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية...
كل منتج نعرضه تم اختياره ومراجعته بشكل مستقل من قبل فريق التحرير لدينا. إذا قمت بإجراء عملية شراء باستخدام الروابط المضمنة ، فقد نربح عمولة.بالنظر ...
يمكن أن يسبب الكحول والشرب بكثرة التأثيرات السلبية طويلة المدى على الدماغ ، بما في ذلك ضعف الذاكرة وردود الفعل البطيئة. بمرور الوقت ، يمكن للدماغ أ...
يظل ارتداء غطاء الوجه بشكل صحيح ومتسق أحد أكثر الطرق فعالية لمنع الإصابة بفيروس COVID-19 وانتشاره. نظرًا لأحدث زيادة في عدوى Omicron المتغيرة في ال...
لماذا يهم:، يجب عليك إجراء تقييم صادق عما إذا كنت الحصول على قسط كاف من الراحة (بما في ذلك النوم المنتظم) ، الحفاظ على التوتر عند مستويات يمكن التح...
من المحتمل أن يستمر القناع الذي ترتديه في رحلة سريعة إلى محل بقالة لعدة أسابيع من الرحلات. ولكن إذا كنت ترتديه لفترات أطول أو لأنشطة أكثر قذارة (مث...
يمكن للكافيين أن يجعلك تشعر بأنك أقل سكرًا مما تشعر به بالفعل.لنبدأ بمكون الكافيين في إسبريسو مارتيني ، والذي يقول الدكتور بوني إنه يجب عليك الانتب...
منذ أن كنت طفلاً ، تم إخباري بذلك خيط أسناني كل ليلة. ومع ذلك ، لم يكن الأمر كذلك حتى أخبرني شريكي عن أنفاسي الصباحية ، أدركت أنه ربما كان ينبغي عل...
ضع هذا المتتبع الصحي الخفيف الوزن على إصبعك للحصول على نظرة ثاقبة لمقاييس النوم ، بما في ذلك معدل ضربات القلب أثناء الراحة ودرجة حرارة الجسم الأساس...
الجودة و كمية النوم نحصل على تأثيرات في جميع أركان الحياة. من العمل اليومي ، إلى المزاج ، إلى صحة قلبنا، يلعب النوم دورًا مهمًا في عافيتنا.من التأث...