علم المنعكسات له فوائد عديدة ، جسدية وعقلية. يمكن أن يساهم في تحسين الصحة العامة بطرق لا تعد ولا تحصى ، من التخفيف القلق إلى زيادة الدورة الدموية. ...
علم المنعكسات له فوائد عديدة ، جسدية وعقلية. يمكن أن يساهم في تحسين الصحة العامة بطرق لا تعد ولا تحصى ، من التخفيف القلق إلى زيادة الدورة الدموية. ...
قد يشير الشعور بالغثيان في معدتك إلى وجود مشكلة في معدتك. على سبيل المثال ، في مرض الجزر المعدي المعوي (ارتجاع المريء) ، تنتقل محتويات المعدة الحمض...
إذا كنت عرضة للإمساك ، فأنت لست وحدك. حوالي 63 مليون شخص في الولايات المتحدة يعانون من هذه الحالة ، وفقًا لـ المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز اله...
النوم هو ، أولاً وقبل كل شيء ، حالة شفاء ، وقت يقوم فيه نظامك بالكامل بإصلاح وتجديد نفسه من أجل الصحة والأداء الأمثل. إنه أيضًا وقت تشعر فيه بالراح...
إذا لم تكن قد قفزت في قطار الزيت العطري بعد ، فيمكنك إعادة النظر بمجرد التعرف على الفوائد الرائعة لإحدى الصيغ الأكثر شيوعًا: زيت شجرة الشاي. بفضل ق...
غالبًا ما يجد قلق النوم طريقه إلى حياتك بفضل الجينات. يقول رونكو: "إذا كان العديد من أفراد عائلتك يعانون من مشاكل القلق والنوم ، فقد يعرضك ذلك لخطر...
هناك الكثير من الأسباب التي تدعو الناس إلى تشجيعهم على ذلك تمتلئ من الماء. يمكنه تنظيم ملفات درجة حرارة الجسم، يحافظ على تليين المفاصل ، ويوصل المغ...
كان يُنظر إلى طب الكونسيرج في السابق على أنه مخصص فقط للمشاهير البارزين ونخبة الأفراد الذين يمكنهم الحصول على الرعاية الصحية بطريقة مختلفة عن الشخص...
النوم أمر بالغ الأهمية لعقلك وقلبك ، ونعم لجهازك المناعي ، لذلك من الضروري الحصول على النوم الذي تحتاجه ، وهو بشكل عام سبع إلى ثماني ساعات في الليل...
إذا كنت قلقًا بشأن فنجان جو الصباحي الخاص بك ، فلا داعي للقلق كثيرًا. "أي شخص يستهلك القهوة أو الشاي المحتوي على الكافيين بانتظام سيطور تحملاً ، وك...