العلاج في الهواء الطلق ، أو رعاية الصحة العقلية التي تُعقد في الهواء الطلق ، هي إستراتيجية علاج سلوكي تجمع بين الطبيعة والعلاج بالكلام التقليدي. يم...
العلاج في الهواء الطلق ، أو رعاية الصحة العقلية التي تُعقد في الهواء الطلق ، هي إستراتيجية علاج سلوكي تجمع بين الطبيعة والعلاج بالكلام التقليدي. يم...
هل سبق لك أن مررت بلحظة وأدركت أنها شيء ستفكر فيه مرارًا وتكرارًا ، لسنوات قادمة؟ يمكن أن تكون دقيقة مثل التعثر أمام الناس أو قول الشيء الخطأ في اج...
سواء كان صباحك مليئًا بالمواعيد النهائية أو أن شيئًا ما لم يسير وفقًا للخطة ، من الآمن أن نقول إن روتينك اليومي مليء بسلسلة من الضغوط الصغيرة. يمكن...
لقد كنا جميعًا في النقطة التي تشعر فيها الحياة وكأنها تنهار. سواء كان الأمر يتعلق بفقدان وظيفة أو تفكك كبير أو جائحة عالمي. بعض الناس قادرون على ال...
قبل بضع سنوات ، ظهرت كلمة طنانة على ما يبدو من أعماق الإنترنت: ASMR. يرمز إلى "استجابة الزوال الحسية المستقلة" ، وهو اختصار صاغته جينيفر ألين في عا...
إذا كنت تضرب نفسك لارتكابك أمرًا خاطئًا ، ثم تضرب نفسك لضرب نفسك ، فلن تشعر أبدًا بالتحسن. بدلًا من ذلك ، اعترف بأن ذنبك قد خدم غرضًا ، لكن هذا الغ...
ببساطة ، فإن الإبداع يمنح عقلك وجسمك استراحة من وابل التوتر المستمر. "عند استخدام أجسادنا ، مثل الرقص ، أو أيدينا ، كما في الرسم أو التلوين ، فإن أ...
1ببساطة اكتب شيئًا جعلك سعيدًا.إذا كنت تريد أن تبدأ في كتابة يومياتك ولا تعرف كيف ، فاعرف هذا: في الأساس ، كل شيء مباح. أبسط خيار؟ سجل الأشياء الجي...
يمكن للخسارة - وخاصة وفاة أحد أفراد أسرتك - أن تجعلك تشعر بالذهول. في يوم من الأيام ، يكون الشخص أو الوظيفة أو الحيوانات الأليفة أو العلاقة جزءًا م...
تخيل لو أن رائحة رائحة معينة - من الليمون إلى الخزامى - يمكن أن تغير مزاجك ، وتقلل من مستويات التوتر ، أو توفر لك جرعة من الزين الذي تشتد الحاجة إل...