النوم بشكل أفضل الليلة مع هذه النصائح الخبراء.تكبير الصورةGK هارت / فيكي هارت / جيتي صورفي حين أن الجميع يختبرون ليلة القذف والتناوب ، إلا أن ما يق...
النوم بشكل أفضل الليلة مع هذه النصائح الخبراء.تكبير الصورةGK هارت / فيكي هارت / جيتي صورفي حين أن الجميع يختبرون ليلة القذف والتناوب ، إلا أن ما يق...
لماذا يعملون: تلتصق هذه الأشرطة اللاصقة في منتصف الأنف ، مرسلةً الممرات الأنفية بعيدًا لمواجهة سبب رئيسي للشخير: انسداد الممر. (عندما يتم حظره ، يت...
حقيقي بسيط يجيب على أسئلتك. تكبير الصورةليفي براونQ. لماذا يوقظ الشخير الجميع في المنزل إلا نفسه؟ميكارين ترانأركاديا ، كاليفورنياأ. لأنه اعتاد على ...
عندما يكون لديك الشراب في وقت متأخر من الليل ، يحصل جسمك هل حقا مشوش. تكبير الصورةJGI / جيمي جريل / غيتي إيماجزيعلم الجميع أنها ليست فكرة رائعة أن...
قلة النوم لن تجعلك تشعر بالغرور فحسب ، بل قد تجعلك تشعر بالجوع ، وفقًا لمراجعة بحثية جديدة نشرت في مجلة الصحة النفسية. وفقا للصحيفة ، فقد أظهرت الأ...
ونأمل ، كنت تفعل ذلك بالفعل. تكبير الصورةhttp://www.cnn.com/2014/01/07/health/upwave-colds/سبايك مافورد / غيتي إيماجزهل حصلت على ما يكفي من النوم ...
وقت النوم المتأخر يمكن أن يكون له تأثير خطير على صحتك. تكبير الصورةصور نيكو دي باسكوال / غيتيإذا كان البقاء مستيقظًا في منتصف الليل أصبح روتينًا ل...
يقول المصمم الداخلي بيج شنيل: "نظرًا لأن غرفة النوم هي مكان للاسترخاء ، ابق بعيدًا عن ألوان الجدران الشديدة واختر درجات ألوان مهدئة". "يمكن أن يكون...
ستريح بسهولة مع العلم أنه لا توجد حقيقة لهذه الخرافات الشائعة عن النوم. تكبير الصورةadekvatيصعب الحصول على نوم جيد للنوم ، خاصةً عندما تهدد العديد...
إنك لست وحدك ، بل إن جيرانك لديهم نفس المشكلة أيضًا. تكبير الصورةبول برادبري / صور غيتيهل تعمل ساعات أكثر في اليوم من نومك؟ انت لست وحدك: وفقا ل د...