يمكن أن تساعدك الكتابة التعبيرية في إخراج هذه المخاوف من رأسك - لذلك سيكون لديك المزيد من القدرة العقلية لتكريسها لإنجاز حتى المهام الأكثر إرهاقًا...
يمكن أن تساعدك الكتابة التعبيرية في إخراج هذه المخاوف من رأسك - لذلك سيكون لديك المزيد من القدرة العقلية لتكريسها لإنجاز حتى المهام الأكثر إرهاقًا...
كشفت دراسة جديدة عن الدول التي لديها أكثر وأقل سكان التوتر. كان لينير سكينيرد مخطئًا عندما غنى "Sweet Home Alabama؟" وفقًا لدراسة أجراها WalletHub...
الدراسة هي الأولى التي تقترح التفكير المتكرر كقوة دافعة وراء التوتر والمشاكل الصحية المرتبطة بالوظيفة. تكبير الصورةصور pixdeluxe / غيتيقد يصعب تحق...
إذا كنت بحاجة إلى مساعدة قصيرة الأجل ، مثل قضاء بضعة أيام إضافية أو تقليل عبء العمل لفترة قصيرة ، تحدث إلى مديرك. أوضح Bucky Keady ، نائب رئيس الشر...
إن النوم الأفضل ، والطاقة من أجل التدريبات ، والمجاملة من زوجي تجعل كل ذلك جديراً بالاهتمام. تكبير الصورةصور غيتيأنا لست مدرّسًا جيدًا في طرق تعاط...
الشعور بالتوتر؟ خذ نفسًا عميقًا واجعل تمارين التنفس هذه تزيل قلقك. تكبير الصورةويستيند 61 / غيتي إيماجزدعنا نعترف جميعا: يمكن أن يكون العطل وقتا م...
يثبت هذا الاستطلاع أن انخفاض يوم الأحد حقيقي للغاية. مخيف الأحد ، بلوز ليلة الأحد ، والإجهاد يوم الأحد - بغض النظر عن ما تسميه ، فإن القلق قبل يوم...
تشعر كما لو كنت على وشك الانجذاب من الإجهاد؟ تعرف على أسباب ذلك ، إلى جانب الاستراتيجيات المجربة لإدارة الإجهاد. لقد أقسمت على رجل قطعك عن العمل. ...
احترس من بعض هذه الأعراض الجسدية للتوتر. تكبير الصورةصور غيتيجسم الإنسان مذهل. ليس فقط يمكن ذلك تحمل قدرا كبيرا من الألم, شفاء نفسهاو إنتاج ملايين...
استخدم هذه الأساليب العملية البسيطة - لا يتطلب أي معالج تدليك. تكبير الصورةJGI / جيمي جريل / غيتي إيماجزلا يشعر التدليك بالتوهج. إنه يعزز الدورة ا...