يشربون الشاي ، وهذا يشمل لك. تكبير الصورةصور غيتيإذا كنت تعتمد على الكافيين لإيقاظك واستمرار طاقتك طوال اليوم ، فأنت لست وحدك. سواء كان ذلك في الق...

متاعب البطن؟ هذه المكونات يمكن أن يكون السبب.تكبير الصورةصور غيتيإنه الموضوع المفضل لدى الجميع: الانزعاج الهضمي. سواء كنت تواجه مشكلات أمعاء مزمنة ...

عندما يتعلق الأمر بالالتهاب المزمن ، فإن السكر هو من أسوأ المجرمين. تكبير الصورةصور غيتيالالتهاب هو موضوع ساخن هذه الأيام ، خاصة فيما يتعلق بنظامن...

تكبير الصورةدانيال جريزيلج / جيتي إيماجيسالاستيقاظ على فنجان قهوة أو ثلاثة أمر غير قابل للتفاوض بالنسبة للكثير منا ، وأنا منهم. الكافيين أمر بالغ ا...

يشرح الطبيب كيف تؤثر الأطعمة على الهرمونات التي نصنعها.تم اختيار ومراجعة كل منتج نميزه بشكل مستقل من قبل فريق التحرير لدينا. إذا قمت بإجراء عملية ش...

اتبع روتينًا منتظمًا للوجبات على مدار اليوم وتجنب تناول وجبات خفيفة بين الوجبات وبعد العشاء. "تم وصف تناول الطعام بشكل غير منتظم بأنه مرتبط بنوعية ...

المكافأة: كل هذه الأطباق التي تدعم المناعة يمكن صنعها مسبقًا ومع المكونات المجمدة. تكبير الصورةكلوديا توتير / جيتي إيماجيسمع ارتفاع معدل الإصابة با...

المضي قدما ، نسميها عصيدة. انظر إذا كنا نهتم.تكبير الصورةصور غيتينحن نحب إتجاهًا للأطعمة الفائقة الضخمة والمبالغ فيها مثل البقية ، ولكن في نهاية ال...

"فيتامين سي هو عنصر غذائي مهم ل وظيفة المناعة المثلى، "يقول علي ويبستر ، دكتوراه ، RD ، مدير البحوث والاتصالات الغذائية لمجلس المعلومات الغذائية ال...

سأحاول فكرة بوب تارت على الفور ، شكرا لك. تكبير الصورةجيتيخلال هذه الأوقات غير المسبوقة ، ربما كنت تتساءل كيفية تخزين مخزن الطعام الخاص بك بشكل أف...