يمكن أن تساعدك الكتابة التعبيرية في إخراج هذه المخاوف من رأسك - لذلك سيكون لديك المزيد من القدرة العقلية لتكريسها لإنجاز حتى المهام الأكثر إرهاقًا...
يمكن أن تساعدك الكتابة التعبيرية في إخراج هذه المخاوف من رأسك - لذلك سيكون لديك المزيد من القدرة العقلية لتكريسها لإنجاز حتى المهام الأكثر إرهاقًا...
إليك السبب في أن تكون جيدًا في تحديد الأهداف ولكنك غير جيد في متابعة ذلك - وكيفية تغيير ذلك وفقًا للعلم. تكبير الصورةPictacPictacإذا كنت قد أطلقت ...
إنه يستفيد بشكل رائع من الثواني الثمينة التي تقضيها في انتظار الأشياء. تكبير الصورةمايكل زواهلن / عيون / غيتي إيماجزهل تعتقد أنه ليس لديك وقت لتعل...
نحن نفكر بطبيعة الحال في حياتنا كقصص ، كما يقول علماء النفس. يمكن أن يساعدك تغيير الطريقة التي تخبر بها بها في التعامل مع أي تحولات مؤامرة تأتي في ...
كشفت دراسة جديدة عن الدول التي لديها أكثر وأقل سكان التوتر. كان لينير سكينيرد مخطئًا عندما غنى "Sweet Home Alabama؟" وفقًا لدراسة أجراها WalletHub...
هناك الملايين من الأسباب للشعور بالامتنان. اقر عليهم جميعًا ، كبيرًا وصغيرًا ، في يوم عيد الشكر وكل يوم ، ويمكنك فقط أن تضع نفسك على الطريق إلى صح...
كل يوم أحد في حوالي الساعة 4 مساءً ، يمنح معظم العالم المتقدم تأجيلًا جماعيًا. عطلة نهاية الأسبوع تتراجع بسرعة ، يوم الاثنين يقترب بسرعة ، والبلوز...
تشير دراسة جديدة إلى أن العلاج بالكلام قد يفوق مضادات الاكتئاب. هنا ، سبع طرق أخرى لتخفيف القلق ، وفقا للعلم. من المغري الوصول إلى زجاجة الوصفة هذ...
أظهر بحث جديد أن وجود حيوانات في حرم الجامعات قد يخفف من وطأة الطلاب. تكبير الصورةصور سيرجيو بوس / غيتييتعرض طلاب الكلية لضغط شديد مرتين على الأقل...
يظهر بحث جديد أن دعاماتك قد تكون لديها القدرة على ابتهاجك أو إزعاجك. تكبير الصورةصور RuslanDashinsky / غيتيإن تمشي شخص ما هو مؤشر جيد على ما يشعر ...