لقد حظيت اليوجا بتقدير كبير لكيفية ذلك يفيد الجسم والعقل. ما لا يعرفه البعض هو أن فوائد اليوغا على الجسم تتجاوز اللياقة البدنية ، أو تقوية العضلات ...
لقد حظيت اليوجا بتقدير كبير لكيفية ذلك يفيد الجسم والعقل. ما لا يعرفه البعض هو أن فوائد اليوغا على الجسم تتجاوز اللياقة البدنية ، أو تقوية العضلات ...
لأي شخص يعاني من قلق اجتماعي متعلق بالعمل ، قيادة اجتماع أو التحدث يمكن أن يكون إجراء مكالمة مهمة مع عميل مزعجًا للأعصاب. إذا كنت ترغب في المشاركة ...
اغلق عينيك. خذ نفسًا عميقًا وتخيل أنك جالس بجانب مسطح مائي. ربما تكون بحيرة هادئة ، بحيرة كبيرة جدًا بحيث بالكاد تستطيع رؤية الجانب الآخر. أو ربما ...
الصداع النصفي مقابل. الصداع: الأعراضإذا كنت تشك في أن نوبات الصداع التي تعاني منها (أو بعضها على الأقل) تغامر بدخول منطقة الصداع النصفي ، فمن المهم...
قد يكون التحدث والدفاع عن الذات أمرًا صعبًا. ولكن في مواقف الرعاية الصحية ، من المهم تنمية الثقة للحصول على الرعاية التي تحتاجها وتستحقها. يقول "يخ...
ال يوصي مركز السيطرة على الأمراض أن جميع البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 60 عامًا ، بغض النظر عن الفئة العمرية ، يجب أن تحصل على سبع ساعات أ...
ركز على الأنشطة التي تملأك.إحدى ممارسات الرعاية الذاتية الشائعة هي أخذ حمام كامل بالشموع والزيوت الأساسية والأملاح والفقاعات. ولكن إذا لم يكن لديك ...
بعد أكثر من عام من مكالمات Zoom واللقاءات الصغيرة في الفناء الخلفي ، لم نتمرن على كيفية التعامل مع الأحداث الاجتماعية - ويستغرق الأمر المزيد من الط...
مع توفر لقاحات COVID-19 الآن بسهولة ، تعمل مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها على تخفيف إرشاداتها بشأن الأقنعة قبل بداية العام الدراسي القادم....
عندما يعود الناس إلى العمل بعد الإجازة ، هناك فرصة جيدة لأن يسمعوا تعليقًا واحدًا عدة مرات على مدار اليوم: "تبدو مرتاحًا جدًا!" سواء كان ذلك أم لا ...